所以我终于到了90天了。 根据我的说法，现在在那些90时代，我做了一些色情片，上次是56 / R / pornfree / 计数器。 当计数器达到90时，我将认为挑战已完全完成。
我注意到的事情：
- 我不累。 大约一年前，在暑假期间，我每晚都会与PMO狂欢数周。 白天，我开始感到非常疲倦和虚弱，以至于我去看医生。 在我看来，每晚进行PMO都可能与此有关。 虽然，老实说，我认为造成这种情况的大部分时间是我熬夜到凌晨3点为止。
- 女孩子更热–到了有时候我和一个辣妹眼神交流的地步，我会变得骨子里大笑。
- 更好的自我控制能力–在nofap出现之前，如果即使我不搜寻色情电影时也偶然发现色情内容，那我打开色情片的那一刻就结束了。 即使我愿意，我也无法阻止自己参与PMO。 因此，您了解到PMO附带有这种强制性。 在nofap的早期阶段，这成为一个问题-当我遇到最细微的触发时，我就复发了。 如今，我的意志力要强得多（无论如何，PMO还是如此）。 昨天，我偶然发现了一个尚未从YouTube上删除的视频，并设法忽略了它。 6个月前，我认为不单击缩略图是不可能的。
- 最近没有生病-我通常容易生感冒和东西。 我并不是说它与此有关，但在nofap期间我并没有生病。 这可能是我第一个冬天，至少没有感冒。
现在，没有糖衣的部分：我没有经历过任何改善，无论信心还是焦虑。 老实说，我认为每个人都应该在开始之前阅读FAQ中的“什么不是NoFap”部分。 它明确指出： “不要期望自己能治愈自己的身体，社会或精神疾病。 如果您还有其他与性习惯无关的问题，那么当您完成NoFap挑战后，这些问题仍然存在。”
我很害羞并且在社交上很尴尬（在开始PMO之前就一直这样），当初次阅读此子文章时，我寄希望于nofap会使我不那么焦虑和更有信心，而这些问题实际上是由烦恼引起的。 错误。 这就是我大部分复发的原因–我对希望有所改变的弃权，但是日子一天天过去了，我是以前从未有过的社交尴尬企鹅。
我对此压力不足：Nofap会 不是 改变你是谁。 （我说的是你的性格特征，外貌，社交技巧等）。
为什么nofap会解决不是由PMO引起的问题？ 我认为那些经历重大变化并谈论超级大国的人（我讨厌这个词中的那个人）是沉重上瘾的。
我认为每个人都应该在开始之前了解一下nofap是什么，什么不是。
链接 - 什么NoFap不是（没有糖衣90日报告）
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