首先，我主要是作为挑战来挑战。 我PMO：d大约每周一次或两次，所以这并不是上瘾。 我开始的原因是我想挑战自己，在阅读了这里的一些帖子后，我想看看我是否会从他们的帖子中描述的许多内容中受益。
我的目标是战胜14天，我从挑战中受益匪浅，因此决定进一步前进。 问题在于，在第一次运行中，我仍然看了pr0n。 我观看它的原因是看我是否可以抗拒抽头。 是的，我可以抗拒它，但是pr0n会使你的脑袋瘫痪，最终导致我复发。 另一个问题是，我有时会觉得有点困惑，“只要我不是O，就可以了”。 错误，这也很糟糕，如果您想获得我现在的位置，请100％参加挑战。 直到我最终决定参加挑战赛，才有一个多月没有做出任何色情决定。
所以现在我在这里，90天，完全重启。 我可以通过几个步骤确认完全重启。 这就是我在挑战中的感受：
第1-7天： 在这里，挑战非常艰巨，感受到了一些好处，并且有点抽水和高能量
第7-14天： 现在，它正在发生，感觉超高能量，快乐和抽水，好处开始显示，而不再是那么难。
日14-30： 过了一会儿，好处和能量感觉有点少，但同样难以保持强势。
第30-60天： 现在我突然感到非常自然，我已经用另一种习惯取代了一种习惯，更容易接受挑战，仍然没有扁平线，是吧？
日60- 80： 啊，这才是平线，这并没有给我那么大的打击，我的能量更低，我有点难过，这是在这里，当您真正开始思考由于滑倒而失去的东西时。 对我来说，主要是不采取行动。 我曾经有很多机会去追求它，如果我只是去追求它，我可能就不会遇到这种情况
一天80： 这里的平线已经结束了，现在我觉得我再次感受到了2周。 然而，我又精力充沛，精力充沛。 在这里，它再次变得更加艰难，当我在平坦或等待它时，我的性能量很低，但现在当重新启动时，我突然又恢复了高性能量。 但好处比以往更强大。
在这次挑战中，我体验到了以下好处：
- 更节能
- 更好地关注 （我突然更善于专注于必须完成的事情或只关注一般）
- 更好的自我控制 （我终于知道我可以控制自己的身体。在这次挑战之前，我觉得如果你无法控制自己的身体，你能控制什么。）
- 减少痤疮
- 更愿意采取行动 （例如，我的朋友随便问我是否想和他一起参加一场我喜欢的艺术家的音乐会，但并不是每天星期二在一个遥远的国家首都的最爱。我说是的。）
- 提高生产力 （更好的成绩，更多的工作，我工作的其他项目，例如编程项目得到了更好的完成。）
- 更加强大 勃起 更大 阴茎 （刚刚注意到了挑战的最后一周，就像“哇”，它更大了。太好了！”
- 真正欣赏女性的能力 （现在，当我看到一个女人，我真的很感激她，而不是一些随机的pr0nstar
- 更好的身体 （我开始去健身房作为一种思考和做其他事情的方式而不是摆弄。现在我有一个更好的身体和更好的姿势。）
- 更舒适，更安心 （我在人们身边感觉更舒服，现在感觉比挑战前更轻松和平和。）
在挑战中，我实现了五个梦wet以求的目标。 效果不好，但真正的问题是追赶者效应。 每当你梦wet以求或参与其中 性活动 第二天将非常 硬 一天保持坚强。 我在挑战中遇到的最大冲动来自追逐效应。 所以要做好准备，确保在遇到它时保持比以往更强大的力量。
我学到的最重要的课程之一就是享受并理解现实生活胜过所有在线印刷。 Pr0n只是一种幻想，当您看到时，您将了解重要的事物并最终开始生活。 如果您还没走那么远的挑战，那就继续前进，因为当您了解到碰碰对您而言再也不会成为问题。
90天，现在怎么样？
我很高兴地说我继续挑战。 音乐会大约在2周，我几乎可以保证在此之前我会保持强势。 我当然希望能在音乐会上获得那种能量。 🙂在那之后，我们会看到，但很可能我仍然会在这里挑战自己一天。
对于这份报告来说，希望您喜欢并从我对这一挑战的经验中学到一些东西。 如果你不知道你是否应该开始这个挑战，请相信我的话， 做吧！ 如果您已经面临挑战，请从我的早期错误中吸取教训，并确保保持坚强。 每当我有冲动时，我都会告诉自己。 “不，我会保持坚强，我可以控制这一点，现在保持坚强比重新开始要好。” 这就是我完成挑战的方式，而且我知道您也可以！
TLDR： 刚刚完成noFap挑战，经历了一系列积极的好处，粗体看，有时很难（当我看到Pr0n的挑战时，我已经停止这样做了，并且到了90天）但我终于做到了。 注意追逐效果并保持强大，你也将获得90日！
友情链接 – 90天！ 完整报告
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