大约2-3年前，我发现了nofap。 我不确定如何到达这里，但我想我正在寻找“为什么我的鸡巴有时不工作”之类的东西。 当时我是一名学生，有很多空闲时间，所以有时我每天会手淫6到8次来做色情影片。
我的余下时间正在观看很多（38！我必须用excel跟踪他们）的电视节目，玩电子游戏（14h直播）和阅读新闻（12网站）。
我很幸运，因为我从来没有做过很多学习，仍然成为班上最优秀的毕业生之一。 所以基本上我一生都在家里度过。 在我生命中的某个时间，我在家里待了2-3几个月而没有外出！ 我的社交生活非常有限。
还有一些朋友，但他们都是蓝领的人，他们为10工作多年，并且生活在不同的时期（结婚/生孩子）。 与人交谈时我从来没有遇到任何问题。 人们往往喜欢我。
但我生命中从未有过女朋友。 从未发生性关系。 几年前，我在醉酒时吻了一个女孩。 我甚至不喜欢她或被她吸引。 有趣的是，我实际上并不完全失败的女孩只是和我喜欢的女孩一样。 我认为我的问题很大一部分是我从不喜欢我的样子。 我已经秃顶，我的皮肤被痤疮覆盖的时间超过10年。
从来没有对我的体重感到满意。 我以前真的很瘦。 我一直试图加重，但没有任何效果。 随着年龄的增长，我终于设法增加了体重。 但是它直接进入了我的肚子。 然后是时候，我什至不再尝试与女孩取得联系。 我不在乎我有色情下车。
你们都知道接下来发生了什么。 我的口味变得非常奇怪。 我开始使用布兰妮长矛的毒性和克里斯蒂娜·阿奎莱拉的肮脏和我床下的oc（夏天没有裸体）的夏天照片。 之后我开始看真正的色情片。 亲吻女孩真的很软。 但它变得越来越难。 它达到了我经常看变性和同性恋色情的地步。
我什至在同性恋交友网站上注册。 关键是我不会成为同性恋，但我只是在角质时是同性恋。 当我饥渴时，我曾想过遇到一个男人，被一个巨大的公鸡性交……但是在性高潮之后的第二秒钟，它消失了。 我也从来没有发现男人在现实生活中和色情电影中没有吸引力。 我真的很喜欢统治，我想被一个男人性交是这种情况的高峰。
我不必说没有色情片我也很难。 作为这样的猫，我也处于一些有害的关系中。 我喜欢一个女孩，但从未告诉过她。 朋友圈总数。 她总是打电话给我，告诉我她的问题，从不关心我。 当您喜欢的女孩告诉您她与其他帅哥的性生活时，这真是毁灭。 但是直到我意识到我已经几个月没有见到这个女孩了，我才能结束这段恋情。 我喜欢这个女孩，我想至少和她成为朋友，所以我不断地见面。 但是，每次我们在前一天甚至在同一天安排她打给我的电话，然后取消。 所有人和所有人都比我有更高的优先权。 但是，每当她遇到问题时，她都会打电话给我抱怨。 写这篇文章我不明白我怎么能成为这样的人。 我什至不怪她。 她真的很专心，我很确定她从未意识到她是如何对待我的。
就在一年前，我决定改变。 如果你知道我的意思，我就是那种大人物或回家的人。 所以我想立即改变我讨厌的一切。
我从过去知道我无法做nofap，因为我真的没有太多其他事情了。 但这是我一生中最完美的时光。 我正要完成大学。 因此，我决定申请远离当前所在地的工作。 抛开一切。 干净利落。 今天，我很确定没有工作我永远做不到。 全职工作，充足的睡眠和管理自己的家庭是我成功的关键因素。
我也搬进了一个有室友的公寓（1m + 2w + me）。 现在我必须与人沟通，不得不离开家。 我热爱自己的工作，这正是我想做的事情，薪水很高。 我真的很喜欢我的室友，他们成了亲密的朋友。
我接下来要更改的是媒体消耗。 我卖掉了所有的电子游戏/帐户。 出售了我的PC，电视，xbox和智能手机。 我下班后得到了一台Mac和iPhone，因此我可以摆脱我所有的技术知识。 我基本上不再拥有任何技术。 我还删除了所有视频，照片，音乐和书籍（不仅仅是色情。一切！）。 我不再阅读新闻了。 取消了对我使用的每项服务的订阅。
我基本上杀了我的数字自我。 我甚至不再拥有电子邮件地址（工作除外）。 我确定删除了所有社交媒体。 还记得社交媒体很有趣吗？ 我也不。 这一切都讨厌。 这一切都在冒充。 这是一个纯粹的时间腰。 我曾经读过一篇关于社交媒体如何让你不快乐的论文，因为你经常面对的是你永远不会得到的东西。 我可以证实。
我也相信所有这些广告都会使您愚蠢。 在搬家的同时，我摆脱了直到那时我认识的每个人。 我什么都没做。 刚刚移动了600公里，删除了社交媒体，并获得了一个新的电话号码。 就像我说的一样，也不例外-削减100％。
一年前，我开始锻炼并加入了一个体育俱乐部。 我好虚弱。 我的耐力是不存在的。 前几周太难了。 我一直很痛苦。 我每周3次去体育馆（Mo-We-Fr）健身。 另外两天我去拳击。 练习一天，陪练一天。 我从没当过体育迷，但是现在我真的很着迷。 您只需要开始，几个星期后就不能没有生活。
运动也改变了我对饮食的看法。 回到我可以找到的每一个废话的日子里。 让我们在Fastfood和垃圾之间面对它没有太大的区别。 所有这些糖。 我现在喝酒，吃得很健康。 我甚至成了素食主义者。 我只喝水，尽量避免加糖。 戒酒。 感谢上帝，我从未接触过任何其他药物。
我的体育俱乐部很棒的是他们提供各种活动。 所以我在周末尝试新事物。 网球，高尔夫，独木舟我做了一切。
我一直都在结识新朋友！ 我也喜欢去当地的动物收容所，walk狗。 我一直喜欢动物，但不能提供它们应得的（时空），但这很完美。 为其他人做某事很棒。
我也结识了一群有时玩棋盘游戏的人。 不记得我上次玩离线游戏了。
现在是PMO。 我去了Hardmode for 4Months并且在一年内没看色情片/手淫！ 尽可能避免上网，并保持忙碌。
那么在我这一生的巨大变化之后又有什么不同呢？
首先，我猜最重要的因素：我很高兴！
第二我找到了女朋友。 这真的很有趣开始我的整个jouney的主要原因之一是他妈的很多女孩。 但后来它变得如此之多。 几个星期后，我的心态彻底改变了。 确实，你再次将女性视为其他人类。
一开始我想和女孩在一起，但我并不关心她们。 但是在很多不同的人身边，在外面和nofap让我意识到我过去有多冷。 我在几周内解冻了。
在4月之后，我遇到了一个可爱的女孩，经历了一种我从未经历过的关系。 不会将所有色情明星交易给她。 哦，男孩色情与性无关。
工作仍然很棒。 而且我仍然和我的室友住在一起。 工作，朋友+女朋友和运动使我很忙。 我真的不会错过我的前世。 我的怪异癖好了100％。 我脑子里的照片正在消失。 而且我可以再无任何困难而努力！
我的建议是什么：
写下您对当前情况不满意的东西，想要实现的目标，原因以及如何实现。 将所有内容分解为小步骤。 我不会撒谎，这并不容易。 斗争。 不要放弃决不投降。 死了！ 也许移动并开始新的。 放弃不好的关系。 忙吧行使。 吃得健康。 禁止毒品！ 为别人做某事–只是为了好玩。 避免使用互联网，尤其是社交媒体！ 前两周感觉很尴尬，但后来有所缓解。
祝你好运，并在另一边见到你。
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By supercleanyear
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