到目前为止，我已经完成了95 100，没有出现问题，看着色情/高潮，它改善了我的生活。 我在4月的33日和去年8月都没有PMO。 到目前为止，nofap改变了我的生活：
- 我可以轻松摆脱色情和手淫
- 能够与女士交谈而不会感到焦虑或认为我做不到
- 一些热辣的坏人失去了我的童贞
- 时间管理和动力增加
- 焦虑水平下降
- 不再担心别人，而是将别人的生命与我的生活进行比较
- 我可以发起闲聊
感谢NoFap社区给予我支持，我需要去100天没有pmo而没有复发。
链接 - 几乎完成了100天
by dangbang66
能够与女士交谈而不会感到焦虑（失去童贞），动机增加，焦虑水平下降
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