大家好，大家好–
我现在有40天，距离我最初设定的XNUMX天目标还差十天。 开始时我的目标还没有完全确定。 我只是想停止做色情片。 随着时间的流逝，我将其设置为完全不做色情。 我不介意手淫，只要完成时间不超过几分钟，而且我也不经常这样做，那么我肯定会和我的妻子发生性关系。 我只是想完全消除这种情况下的色情。
尽管随着时间的流逝似乎越来越难了，但结果还是来了：在上个周末，经过ED几年的考验，我和我妻子有史以来最好的性爱！ 在24小时内两次。 这是一个很大的缓解，我的妻子当然也很高兴。 我不敢相信。 我认为我和妻子都因性生活不佳而辞职。
我将色情内容拒之门外，我也将手淫控制在最低限度（在前30天内仅进行了5次，每次都在2分钟以内完成，有一次在XNUMX分钟以内）。
色情的欲望有时会非常强烈地出现（如果我累了，那就更是如此）。 但问题是，如果我能坚持下去并深呼吸，那么这些烦恼就会消失。 我必须承认，我并不是从一个完全糟糕的地方开始做这件事的。 多年前，如果可以的话，我曾经每天花5到6个小时去看色情片。 但是直到最近，当结婚，生小孩，忙碌的生活减少了可用于安排时间的时间时，它仍然设法爆发到每个可用的私人时间中，足以引起ED和其他严重后果。 （看这里： http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
在40月3日完成90天目标之后，我想我会跳上30月的火车。 我不想设定XNUMX天甚至更大的宏伟目标，我很乐意为目标继续增加XNUMX天的周期，让计数器继续运行。
所以，请继续保持下去。 每个人都很辛苦，但奖励等待着您
by reedman
线： 30天后的结果
问候，Fapstronauts，
我今天在91st干净的日子里写这篇文章，希望传授那些从色情成瘾深处回来讲述故事的人如此慷慨地提供给我的灵感。
与我所读过的所有恢复方法一样，就我而言，这需要很多年的毅力。 我对网络色情的迷恋在1990年代中期开始增长。 从某种意义上说，我很幸运，因为直到我20多岁之后，我才开始与女性发生性关系并保持健康的关系。 但是花了很长时间，我才意识到自己遇到了一个严重的问题，部分原因是在某种程度上，我知道我不知道如何处理它。 直到2002年，我才对当时的女朋友和治疗师敞开大门，以致严重失控并破坏了我的生活。
但这并不意味着我可以找到解决方案。 即使知道这个问题，我仍然坚持自己的生活，有时会很好地处理它，而其他时候却真的陷入了连续的困境。 结婚，生子和从事职业会大大减少可用于安排工作的时间，但是在过去的5或6年中，通常会腾出任何空闲时间。 我讨厌色情片让我审视和思考女性的方式，因为它与我对女性的尊重，尤其是对我一生中的女性，包括家人和朋友的尊重相冲突。 这会导致严重的抑郁，无价值感，自我厌恶等。
一年前的三月，我发现了NoFap，累积了大约50天，然后是40天的条纹，但我似乎无法战胜这一点，然后我似乎无法长时间超过4或5天。
最终让我退出比赛的是NoFap Academy。 该程序非常强大。 真正带来深刻变化的最重要的一件事情，可能仅仅是Mark要求程序中的人为改变我的生活所做的准备和承诺。 仅仅写下“我保证不再做色情片，过上更棒的生活”，然后签名和约会，就比当时看起来意义重大。 该课程教给您的所有其他工具，例如意志力过程，提高自我意识的方法，学习观察自己的思维方式的方法，除非它们来自马克深思熟虑，深思熟虑的承诺，否则它们真的无济于事。我们上这门课程时对我们的要求。
它是如此强大，以至于改变了我一生中的其他几件事。 我已经掌握了充实的学科（主要是音乐），该课程要求我们发展以占用停止使用色情片之后可以利用的时间。 但这比避免做色情片要简单得多。 现在戒烟，戒炼音乐变得越来越困难，我想至少使停止做这些事情与在我最糟糕的时候戒除色情一样困难。
在非常非常长的时间内（超过十年！），我深信这个问题将永远伴随着我，我只是不得不接受色情片使用是永远不会消失的事情，并且将其处理为尽我所能。 我不能相信我实际上已经走了90天多了！ 而且持续时间越长，越容易获得！ （我必须向我出色的妻子表示我的辛勤工作，她已经等待了90天，因为她知道这对于我的个人发展以及最终对我们的关系和我们的儿子而言至关重要。）
因此，对于任何感觉自己陷入深渊的人来说，不可能逃脱，那就知道这不是真的！ 您可以解决此问题。 这将需要对改变生活的非常深刻和坚定的承诺，而你将因此而变得更坚强，更人性化，与自己，朋友和亲人的生活更加和谐。
最后，我强烈鼓励所有人参加NoFap学院课程。 是的，这需要一点点现金，但从长远来看，如果你坚持这个计划并且真的致力于改善你的生活，那么看起来你会得到一个巨大的礼物，几乎没有任何货币投资。 真正的投资是你投入自己的工作。
祝大家好运，力量更大，
Reedman
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