这一切都始于我11岁时，我的一个朋友告诉我有关搭档及其操作方法的信息。 我尝试过，我会承认感觉很好。 我开始看色情片才几个月。 我主要玩的是见面他妈的，因为我的互联网很慢，而且这些视频永远也不会加载。 那时我会打一场见面的他妈的游戏。
我从来没有受到严重打击，因为我每三天将自己限制在一次行动中。 我刚开始，每天只玩3次，但很快就从每天1到1-2次不知所措。 我试图每天看色情片。 但是我的互联网以缓慢的速度移动（并且至今仍在移动）。 我发现在我的宗教信仰中禁止手淫，所以我想摆脱手淫……但我认为我可以随时退出。 在发现它被禁止一个月后，我试图退出它，但我一直认为“再过一次，之后我就不会再这样做了”。显然这没有解决。
一个月或三个月后，我意识到自己沉迷其中。 我不知道人们如何无法摆脱简单的吸毒成瘾，但现在我已经意识到这是多么困难。 我开始阅读一些有关如何退出mo或pmo的wikihow文章。 在这段时间里，我充满了社交焦虑和自卑。 我以为我的成绩下降了，真是可悲。 我不能和一个女孩说话。 我会在课堂上做愚蠢的事情，只是为了受欢迎并引起注意。 人们嘲笑我。 这是我迄今为止生活中最低的时候。 由于每天要自慰3次，所以我无法尽力勃起。 我读到它对阴茎有多大损害，但我忽略了它。
我哭着向上帝祈祷，以帮助我。 我向他（愚蠢地）答应过我会戒掉瘾。 但是我没有。 总是“再过一次”。 我一直以为Wiki文章对我有什么帮助，但是它并没有帮助我将手淫限制为每3天一次，但我无法从那开始。 它确实帮助我获得了早晨的木材并在自慰时勃起了2-3秒。 我正因此而失去信心，并想“嘿，因为我再也没有上帝了，那为什么不做那些被禁止的事情呢？”
我当时知道我只对PMO做过。 在我成为PMO之后，我将感到非常遗憾，并回到我的宗教信仰中。 这个周期持续了三个月。 经过一年无休止的网上冲浪以各种方式摆脱这种瘾（禁食除外），我找到了这个网站。 我发现它很有趣。
我在想：“嘿，我已经尝试了一切，为什么不尝试此站点？” 在这一点上，我对希望的期望最低，并以为上帝不会帮助像我这样的狗屎。 但是在这一天之后的大约一天之后，我像任何时候一样祈祷，以求上帝帮助我。 我找到了这个网站。 我加入了，我是新来的，并连续进行了5天的nofap（这是在开始撰写日记之前），虽然不多，但是我知道自己正在取得进步，现在我知道我会摆脱这种瘾，因为那是一种罕见的行为我将超过3天的nofap。
读了一些后，我开始写日记。 猴子的日记 和 自由之旅日记 对我有很大帮助。 我读了nofap solideo（我认为）上的文章，内容涉及我们的大脑想要色情以及如何摆脱色情，我将在稍后发布链接。 它帮助了我。 然后我去了9天的比赛，但是我并没有失望，我为自己的成就感到自豪。 然后，由于下载了一个口交视频，我连续5天没有工作。
在那之后，我经过了30天的nofap，我的社交焦虑正在急剧下降–如果有的话，只有大约5-15％。 我可以再次坚硬地勃起我的生活。 早晨的木头感觉就像钢铁。 现在输入此字，精液在我的阴茎上。
由于阴茎上有静脉，我将在另一个月后离开此网站。 那是我现在要消除的唯一一件事。 它越来越好，正在消失。 在我的PMO期间，我的皮肤像任何东西一样拍打，使自己的阴茎上的皮肤脱落。 我现在用它来提醒我退房时的日子。
所以好处
- 焦虑得更好
- 重拾信心
- 花费更少的时间拖延
- 勃起我的意思是哇！ 这真的就像偷。
我打算在XNUMX月的nofap之后离开这个网站，这是一段很棒的旅程。
我会向《自由杂志》推荐《 Journey to Freedom》杂志，我的意思是哇，在nofap之后与12个不同的女孩发生性关系，我的意思是哇叫我动弹。 以及有关多巴胺及其推动力的文章。
你能行的。 如果可以的话，我相信你也可以。
可以办到
链接 - 在2多年无所事事之后取得了成功。
经过 - 巴基斯坦人
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