我很高兴地说我要在成功案例论坛上发布有关我的再平衡过程的信息。 截至8月XNUMX日，我已经有XNUMX个月的重启时间了。在经历了几次复发之后，我有信心说这对我来说终于结束了（尽管我仍在为自己的大脑埋下一些相同的症状而苦苦挣扎，因为我感到它们如此长）。
但是我仍然记得最近的复发。 我记得我的感觉。 就像在高潮的时候一样，我越过了本来应该感受到的物质愉悦的感觉，然后将其看穿了。 我看到了它是多么的妄想和“虚假”。 我立即从“愉悦感”中看到，并注意到我想如何永远抛弃这种感觉。 我已经准备好开始感受真实的情感和真实的感觉。基本上，我想传达一些主要的东西。 希望这些对您阅读的任何人有意义：
1）停止证明积分，开始实现重要目标
2）你需要变得更加开放
3）欣赏真实的情绪，并认识到PMO的感受是妄想。
我想谈谈我的成功故事，我采用的方法来重新平衡我的大脑。 从来没有想过谈论我在康复开始六个月后所做的事情，我无法想象自己如何对自己的成瘾敞开心扉。
我开始锻炼。 我在距我居住地约2英里的体育馆有体育馆会员资格。 信不信由你，我没有开始锻炼以帮助恢复自己，我只是决定“尝试并退出” PMO，并想去健身房只是因为我正在退出，保持自己的忙碌并跟上我的步伐朋友们。 而且我已经决定，我“想要做”色情片，仅仅是因为我厌倦了PMO带来的症状。
健身房给我带来了很多奇迹。 比我预期的要多得多，我仍然每天继续锻炼！ 我开始锻炼是因为PMO使我觉得自己不如其他人，我的朋友以及我见过的其他每个人都逊色。 我只是在身体上，但是在精神上，都变得如此虚弱。 因此，我认为如果我提高了体力，那应该对吗？ 其实我是对的，但我不知道体育锻炼会给我带来很多其他好处……并帮助我最终更加认真地对待自己的康复。 但是，从夏天开始，我就开始锻炼身体，在亚马逊上买了自行车锁。 到达这里的那天是我开始骑自行车去健身房的那一天。 2英里，然后返回。 夏季每周每周3-5次。 我知道，如果我不立即开始，我将一事无成。 那把自行车锁的交货日期是我开始恢复的那一天，这是我知道它何时凝视的样子。 4年2013月4日。四天后，我加入了这个网站。 12美元的锁是我一生中所做的最大改变的象征。 哈哈。 我想知道还有谁在他们的自行车链条锁背后如此强大的意义。
夏天刚开始，我就开始改变自己的生活方式。 我知道我必须调整自己的生活方式才能康复。 我从大部分醒来的时间都花在了躺在床上，躺在电脑上的那一圈……到每周至少锻炼3次。 为什么我有这样做的动力？ 我不知道。 我不得不重启。 我现在正认真对待它。 我现在认真对待我的生活。 我不能再将它搁置PMO一次了。
PMO的弃权给了我信心，但对我来说，它有一个奇怪的，波动的过程。 （最接近我可以比较的是物流增长而不是指数增长）。 增长是恢复/愈合。
我已经意识到，基本上可以通过四个步骤来平衡大脑。 （仍然在步骤4的中间，谁知道它是否可以克服）。
步骤1-意识到你沉迷于色情片并希望改变。
步骤2-因为你是一个色情瘾君子，不再感到自卑。
步骤3-意识到你不再上瘾，并且是社会平等的一部分。
步骤4-对自己作为社会平等的一部分充满信心。
就像在保持自信同时仍在积极地进行PMO'ing还是将自己想象为 不同 在社会上，与人类的“正常”或“普通”人民相比，还有一些差距。 在我的脑海中，就像我停止感到自己应该不断感到羞耻，而感动到我身上 ok 因为他们可能从未看过色情片，所以比社会上的每个人都要低一点。 但是，当然，我相信自己是自卑的只是我对自己所做的事情。
但是一旦我对上瘾的PMO感到满意（自信），那么下一步就是让我开始在现实世界中构想自己，真正地以为自己是其中的一部分。 与其他人一样平等。 我进入了大约1-2个月的第3阶段。那时我以为自己完全自由了。 但是后来我意识到我当时所感觉到的那种信心并不是真的。 我仍然相信我应该感到羞耻，以至于我与众不同，自卑而自卑。 对自卑自负并不是一个真正的真正的自信，但是在我开始康复的过程中，我所感受到的是克服了我的“自卑”，然后下一阶段成为世界平等的一部分。
我一直在目睹自己在感觉自己正在飞速进步和被拖回自己之间波动。 例如，在恢复的最初几个月中，我认为我已经做完了。 我已经以为我有所有的信心。 但是那时我刚过色情片。 但是现在是时候让自己回到现实世界了。 我仍然认为自己不如普通人，但我对自己的自卑感充满信心。 那是我以为自己已经完全康复的时候，因为我有信心成为一名色情瘾君子，对自己的自卑心理感到满意。 但是我需要感觉自己像是世界上社会的平等组成部分，而且不像其他任何人都比我更好。 我必须让自己真正感觉在现实的，非色情的世界中处于真正的位置，这是下一阶段。
那时我开始起伏不定，觉得我被拖回去了。 我起伏不定，因为我感觉在现实世界中不合适; 但是，原因是我 停止 对自卑感到自信，因为我意识到自己没有。
在第三阶段的过程中，我也获得了很多好处。 我变得不那么敏感了……是最好的词。 这不是消极的事情，令人放松！ 没有什么比我容易得到的了，我并不是想说我很麻木，我的意思是我更了解自己的自信！ 我不再认为人们在暗示我对他们的言论自卑且不配，而我却以错误的方式理解。 这减轻了我的很多焦虑。 就像我对任何人是否要侮辱我说的完全反驳，不再害怕从战斗中退缩了哈哈。 我很自豪地表明自己的意思，不再假装我听到有人因为我不好意思说“什么”而说了些什么。
焦虑的缺乏使我意识到没有人像我想象的那样具有判断力。 我正在为自己做这一切。 所有的！ 太荒谬了！
那是第3阶段，意识到您不再沉迷，不再感到羞耻，并且意识到您是现实世界中的平等部分。 但是对于我目前处于阶段4的状态，我对我在这个世界上平等地位的想法是，我可以用来解释自己的感受的最好词是：脆弱。 在某些时候，这会使我难以置信的尴尬。 这很可怕，真的很可怕。 让人们进入我的生活，与所有人一起想象自己。 太恐怖了很难不对自己失望。 想象自己是卑劣的容易得多。 发现问题所在，想象自己寂寞容易得多。 这样做要容易得多。
但是我必须相信！ 而且我知道有力量！ 我必须相信我“足够”足以吸引女性，并且相信我很快就会和一个女人在一起。 我必须以积极的方式相信自己。 我得！ 它是如此的怪异，如此的艰难，但是我必须相信自己，我再也不能自卑……即使这就是我所知道的。
但是我开始学习如何以积极的方式相信自己和我的未来。 每当我停止专注于恢复时，我几乎都会自动回到羞辱自己的位置。 我当然还有很长的路要走，以使我的想法不断变得积极。 但是我到了那里！
这太奇怪了，这是如此不同。 我有提到它有多可怕吗？ 这种相信自己的新思维是？ 尽管这可能会令人恐惧，但我绝对希望复发。 也许这就是摆脱成瘾的感觉。 我仍在继续永久性地调整我的旧思想，这种思想变得更加坚定。 我已经修复并改善了自己的行为，但仍然可以激发我的旧思维（我也可以轻松添加）。 即使出于某种原因，我也开始抱有一点希望。 我知道我需要得到它，否则我将越来越接近……死了……毫无意义。 不是我想要的感觉。 但是我可以感受到希望的开始。 比恐惧更强大的是希望。
我希望我能找到爱，成功，并且一直对自己感到舒服。
我必须以积极的态度生活，并相信将来最好的事情会发生在我身上。 我将上瘾作为一个教训，使我变得更聪明，更聪明。 我现在真正地了解了情感，并且了解了情感对一个人的生命有多重要，以及人们如何在自己周围创造具有真正价值的生活和环境。 现在，我了解了有价值和真实的情感和感觉的差异，妄想的情感和感觉的差异，如何识别它们（以及如何辨别两者）。 那有意义吗？
我有信心，我的性生活和社交生活会恢复正常，现在我正以如此先进的心理方面来对待我。 我在15岁时就学会了这一切，真是太棒了（大约在这里很多人刚开始手淫的时候）。 但是我从13岁起就开始PMO'ing了。我第一次自慰是在高速色情现场。 我从13岁生日那天开始，并决定完全致力于在15月出生的我XNUMX岁那几个月之前退出。 可能听起来很短，但对我来说却很快升级了。
十五岁的时候，我有机会和几个不同的女孩在一起，就像我之前提到的那样，但是我总是让色情引起的焦虑使我得到最大的收获。 例如，有一次我和朋友一起走到深夜，这个女孩走到我旁边，就像“我想要你”一样，她喜欢跟着我，旋转着头发，并试图与她交谈。我（她似乎也很清醒！），尽管我以为她真的很热，但我仍然找到了出路。 我太着急了，太紧张了。 当然，回顾过去，我觉得我应该为此而努力。 天哪，有时候我只是希望我有一台时间机器。 如果我现在要这样，BAM！ 我会在那里。 哈哈
但我不能纠缠于过去。 我必须向前看。
由于我从成瘾中学到了很多东西，所以我在某种程度上欣赏它。 我接受我上瘾了。 我在另一边走得更远，更聪明; 我认为这让我比一般的乔更聪明。 也许女孩会注意到并喜欢这个更深的一面！
它甚至不再困难了！
现在，我正在尝试，现在，我决定每次以前安静地坐在那里时都微笑着，沮丧，我比以往任何时候都得到了女孩的更多关注。 它是如此简单！ 现在我只接受看到他们在和我调情，因为我现在觉得“值得”。 而且这非常容易做到，每当我感到尴尬哈哈时，我都会微笑。 而且有效。 尚未采取任何行动，但我的WAAAAYYY在说话和调情方面比以前更出色。 根本没有那么困难！ 我只是玩得开心！ 如果他们拒绝了你，那就笑了！ 如果您只是尝试打辣妹，无论您是否轻松，您仍然比其他家伙占75-80％的球多。 如果被拒绝，请大笑，总是会有其他人说是。 基本上，我了解到微笑是关键。 快乐是捡起小鸡的关键……至少对我来说，这意味着，但仔细想想，就像一个女孩要对那个微笑并开玩笑的男人说“是”一样。 而不是一个安静地坐在那里，脸上凝视着空白/皱着眉头的家伙。 幸福会吸引女性。 我最近有几个刚打电话给我。 微笑真的很有效！ 今年我的谈话和调情比以往任何时候都多。 我已经开始得到女孩的称赞。 多次被称为“好，甜，可爱”。 （这甚至是一种夸奖吗？）哈哈。 我的意思是，我并不是完全自信的人，他认为他比其他所有人都强，但是我确实有很高的信心，我更是个好人。 但是显然，我虽然哈哈，却有一张漂亮的脸。 我的意思是不是每个女孩都会爱上这个可爱的可爱小伙子。 但是我希望有很多事情要做！ 它已经进行得很好！
不要试图冒犯任何人。 你不知道我以前有多尴尬/沮丧/沮丧/沮丧/安静/低落。 我觉得自己将一生孤单，已经以消极的方式展望了5-10年。 而且我进步了很多，成为有史以来最幸福的人，对女性有了最自信，更不用说我走了，走得更远……。 经过六个月的消极思考之后。 而且它只会从这里开始改善！ 我发现，每次我以前习惯坐在那里平淡而又沉迷于自己的时候，只是微笑着对我来说是关键。
在过去的六个月中，我已经成熟了很多，而且思想更加开放。 我最初的目标是跟上我的朋友们，让女孩们注意到我，因为我要转型成为这个夏天改头换面的新家伙。 即使我已经成熟并设定了更重要的目标，但实际上我确实实现了最初的目标，即使我心不在small地认为这确实很重要，只是尝试向他们证明自己更好。 那并不是真正要实现的目标，更多只是要证明的一点。 我了解到，生活并不是要向其他人（或主要是向自己）证明要点，而是要以目标为导向，并努力追求理想 马上 拥有的一切。 您不能等到另一个PMO会话之后。 您甚至不应该等到恢复达到“ X”天的天数或类似的时间（这就是我在恢复开始时所做的事情）。 认为“我想过的生活会在以后出现”是不健康的。 没有。 这是我最好的建议。 这种心态不仅健康，甚至不现实。 您需要立即实施积极的心态，并努力实现自己想要实现的目标。 我仍然只有15岁，我和我这个年龄的人都没有真正想过要如何生活。 尽管如此，我仍然致力于实现重要而具有挑战性的目标和崇高理想。 对我来说，这正在锻炼并变得更强壮，一个更好的身体。 这足以让我现在开心。
我什至不需要向自己证明任何东西，我已经尝试证明要点。 我已经意识到，我试图向他人证明的观点实际上只是我试图向自己证明的事情。 我基本上习惯于接受别人说的话，并找到一种方式来假设他们侮辱了我已经感到难过的确切事情。 我发现自己在为自己做这一切。 及其荒谬的认识。 我不必辜负任何事情。 绝对没有任何东西。 人们没有设定任何刻板印象，我必须遵守。 而且我也没有对自己设置任何东西。
这让我很开心。
这让我感到如此快乐，如此满足。 我接受生活，接受发生在我身上的事情，经历过的事情，接受经历过的事情，接受现在所处的位置。 实际上，我很喜欢这种上瘾，我坚强到足以意识到这是一个障碍。 我终于意识到障碍并不重要。 我已经上瘾了。 现在，我终于准备好放手了。
我认为不再需要让自己感到as愧了。 我很满足。 我被解锁了，释放了……。 自在。 我有权为自己的内心感到自豪，幸福和真正和平。 我终于意识到了这一点。 你们我有空。 。 。 我终于有空了
谢谢你的阅读，我希望你们喜欢读这篇文章。 我希望它能激励你或给你一些继续前进的动力。
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再次感谢！
链接 - 15岁 - 6重启几个月。 停止证明积分，实现你的目标！
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