哇。 已经3个月了？ 我发现自己很难做到这一点。 我有一天醒来，决定以后再也不会傻了，就是这样。 那天是3年前，大声笑。 我脑子里无数次醒着同样的想法，我无法数出证明自己错了的次数。 大约91天前，我发现了这个子reddit。 在最长的时间里，我出于宗教原因而试图退出，但我不知道NoFap可以提供什么样的真正好处。 看到YBOP和那里的所有视频之后，我就全神贯注了。那是冰山的转折点。 我的脑子里有些东西掉了，我意识到自己陷入了一片混乱。我把东西拖到了前一天晚上，除了坐下来玩游戏之外，我从来没有动力去做任何事情，我的身体状况很糟糕（以及精神状况也可以）。 我有目标，但我将其推入明天，并告诉自己我有时间， 我只有十五岁。
人们现在有一天，至少我认识的人都害怕 做艰难的事情。 这是我们社会赖以建立的简单事实，无论您愿意付出多少代价，美国人都可以随心所欲地尽情享受自己的美国生活方式，而这是否超出了您的舒适度就值得的。 那不是任何人想要的，但是某种程度上，社会的99％符合平均水平的描述。 学校也！ 我最常听到的问题是“这将在测试中吗？”，而不是“为什么会起作用？”。 那天，我的脑子里断了一些电线或神经元。 连锁反应的催化剂使我的世界观望尘莫及。 我知道大多数情况似乎无关紧要，但是您很快就会将它们放在一起。
我在数学或编程方面可能不是世界上最好的，但是我“很好 为了我的年龄就像每个人都喜欢说的那样。 我经常很想满足于自己的“神童”身份。 我不用一年都学习一次就可以得到A和B，而且我的态度是“我比其他所有人都更好”。 我不知道是什么让我不经努力就跳出来了，但是有些事情做了。 我认为这是我身体状况不佳，抑郁和社交焦虑加重以及孤独感的综合原因（奇怪的是，在我开始NoFap的前一天，我参加了一个小怜悯派对，因为这标志着1年无伴侣关系。像上帝一样，不要玩骰子，不要相信巧合。”-V代表仇杀队）。
因此，盲目地像僵尸一样浏览互联网，寻找更多的色情物品铲到堆上，我发现自己在这里。 我对这种reddit并不是愤世嫉俗，恰恰相反。 我感到惊讶的是，除了我以外的其他人都在试图停止拍打。 我发现，浏览时间不超过10分钟 / R / getmotivated 也一样我熬夜熬夜，而不是烦恼，我淹没了大脑中的每个部分，人们克服了别人所说的不可能。 我坐下来，看着自己的生活，然后决定我不是我想要成为的人。
我真的无法解释这一切是怎么发生的。 在过去的三个月里，我学到了很多东西，可以说比我一生学到的东西还要多。 如果我想成为精英，我必须从现在开始，而我所有的竞争对手都在竭尽全力。 每个书呆子都曾经玩过游戏，并说：“伙计，我希望我能做点很棒的事！” 我有同样的心态 通缉 编写出色的游戏，我什至有很多想法； 但是像其他所有事情一样，我将所有这些都推到了未来的自我中。 我未来的自我是在大学期间在一起的人，也是编程天才。 我完全沮丧，有社交焦虑症（临床，就像发现色情片之前一样），脸上满是粉刺，我有近0个朋友。 我说服自己，在工作日玩7个小时以上的视频游戏，在周末玩16个小时以上的视频游戏是一件好事，因为我需要能够玩游戏的经验。 我实际上认为，“我沉迷于视频游戏”在简历上看起来不错。
好的，关于我的背景故事已经足够了，一切都很好，但这并不重要。 90天报告不是“我为什么在这里”报告。 90天是士兵向所有尚未到场的所有学员进行现场报告的时间点。 对于那些想知道的人，不，我没有女朋友。 这都是硬模式！ 有可能，而且我也看不到未来的停止日期。 “超级大国”不是超级大国，它们是fapp夺走了您的所有东西。
我记得60天了，我躺在床上时如何失控地哭泣，因为我所有的情绪都迅速泛滥，我不知道发生了什么事。 就像被递了 力 从星球大战，没有训练，然后尝试使用它。 这是行不通的。 起初，你的头只是在游泳池里旋转，慢慢地你学会控制你的情绪，它们比以前更强大！ 现在，我没有随机的疯狂抑郁症，而是随意的快乐爆发，我觉得我可以做任何事情！
如果您在一年前告诉我我每天都会锻炼，我会告诉您您疯了。 好吧，我在这里。 锻炼是我无法承受的，它可以帮助您清除头脑，抵制冲动，并总体上改善您的生活。 我的粉刺现在正从悬崖上掉下来，它正在消失，分解，无论您要说些什么。
我把拖延扔出门外。 我更有动力做任何我心疼的事。 我的注意力集中在屋顶上，我有ADD，但现在我可以坐下来做功课几个小时而不休息。
但是，我的焦虑并没有消失。 那在敲门之前就已经存在了，并且可能终生存在于我的脑海中。 但是，我已经神奇地击败了那个告诉我我不能和女人聊天，或者我不应该和朋友出去玩的小白痴。 我确定还有更多，如果我今天复发，我肯定会知道一切。
他们说，直到它消失了，你才知道自己拥有什么。我以为我已经以自己未意识到的方式成长。 我不打算在明年之前约会。 我需要专注于自己的生活基础，并在约会之前微调自己想成为的人。 不过，我等待很好。 我仍然可以和女性交谈，当我有机会这样做时，我会很擅长。
这是一个很棒的社区，我总是看到“是否有新手向n00b提供提示？”这个问题。 朋友，我对您的建议是尽力而为。
- 首先，进行色情杀人，删除您的整个收藏。 我不在乎您的依恋程度如何，但是如果您对nofap持认真态度，并且仍然有，那您的逻辑就会失败。 您正在尝试戒掉毒瘾，但将自己的藏身之地保存为“以后”。 这就像是正在恢复中的酒精饮料，使他的橱柜里放满了他最喜欢的啤酒24/7。
- 清单上的下一个，请阅读侧栏！ 阅读YBOP上的所有内容。 尽可能多地学习。 将它们全部塞入您的大脑。 没有“我不能再学习了”之类的东西。 相信我，在过去的三个月中，我试图学习“太多”的知识，但这是行不通的。
- 现在看看你自己，然后看看你想在10年代成为谁。 你怎么到那的？ 每天的小步骤加起来会产生惊人的长期结果。
- 行使！ 我不能说太多了。 “我没有健身房会员资格”绝不是借口。 我从来没有去过健身房。 就像我一生中一样。 首先进行尽可能多的俯卧撑（无论数量是否低都无关紧要），然后对仰卧起坐，仰卧起坐，木板铺装，抬腿（全部四个；背部，侧面，侧面，正面）做同样的事情，并且 蹲下。 好的，你做的尽可能多吗？ 好，现在，采取最低的数字，第二天晚上，做每一项运动。 然后，在那之后，每天添加1代表！
- 看书，书很好。 如果您不知道该读什么，我建议使用“华氏451”，所有饥饿游戏书籍，“偷书贼”，继承系列（Eragon，Erdest，Brisingr和Inheritance），“寻找阿拉斯加”以及所有内容托尔金曾经写过。
- 追求你的爱好！
- 限制你的脸书/ reddit时间。
- 最重要的是，永不放弃！
AMA在评论中，它变得超级迟了，我真的需要上床睡觉。 我会在早上回答所有问题。 哦！ 看看我的 新闻！ 我打算在上面放一些很棒的，有启发性的东西，并写一些我认为很重要的话题。 无论如何，我必须上床睡觉，我超级累。 最好的幸运航海家
链接 - 成就获取：90 Days
更新- 5月报告
5个月前，我最后一次进行PMO。 不，我没有女朋友，但这对我来说没关系。 重要的是我有目的。 我已经开始进行计算机编程（刚满16岁），这很庞大，我每天都在工作，正在实现每天向youtube实时流式传输/上传的目标； 我是5个月前想成为的男人。 我现在必须系腰带！ 我一生中从未系腰带！
不过，最大的事情就是我真的很开心。 我曾经听过有人说：“如果有人看起来很高兴，那就是在卖东西”。 通常是这样，但我却没有。 我现在爱我的生活，我很珍惜它，而且我认为我不会为了任何东西而用它。 当然，我还有很多问题，但是我正在做自己喜欢的事情，那就是游戏。
过去
过去，我做过愚蠢的事情。 很蠢在此过程中，我伤害了很多非常漂亮的年轻女性。 我还是一个处女，但几乎没有。 作为一名基督徒，我做的事情在相当长的一段时间内在我的脑海中沉重。 我大约一年半没有约会，甚至都没有尝试过，那是因为我知道我还没准备好。 我需要首先使自己成为我想要成为的男人，而不是呆在一个自我厌恶的绝望和精液中。 我真的只是一天醒来就说：“拧紧，拧紧我的生活，拧紧一切； 我将要更改它。” 我把学校转到了一个关心教育的地方，将我的心，思想和身体完全投入了我所做的一切中，并且经过了许多深夜的努力，我躺在脑海里说谎，这是不可能的，我站在这里。 我首先开始全力以赴。 我开始意识到教育很重要，这很重要，而且我对学习的兴趣也越来越强。 我发现，在您理解材料后进行测试要容易得多。 上一季度，我的GPA为4.0（在我的学校没有加权），我没有参加任何一项考试。 理解远比记住事实重要，而且看来我以前的学校迷恋于塞满我的喉咙而不是教我 “为什么。 然后，我开始锻炼。 首先，我慢慢地做俯卧撑。 全部从那里。 我慢慢添加了更具挑战性的减肥程序。 我减掉了20磅的脂肪，甩掉了大肚子。 我接下来要解决的是编码。 我的梦想是有一天创造出世界上最好的视频游戏，所以我现在就开始。 到目前为止，我已经建立了一个网站（当前关闭了ISP），这是一个用于管理我的直播，大量迷你游戏的机器人，现在我正在一个论坛上工作。 此外，我还选择了日记，吉他，魔术聚会，在youtube和twitch TV上创建内容，阅读，写作，制作桌面RPG，以及最近尝试理解分形。
演讲与演出
我发现我的爱好越多，我就有更多的时间。 这真是太不可思议了，我不知道为什么会这样，但是确实如此。 这很可能是由于我没有花数百个小时漫不经心地浏览互联网。 目前我还没有摇滚明星的身材，但是我开始看到清晰的肌肉。 最终，我的目标是进入跑酷（该死的，该死！）。 我开始认为，除了我的直系亲属以外，没有人注意到。 我喜欢的女孩可能真的不在乎，大约一个月前，我开始质疑为什么没人意识到我为什么要这样做。
过去的一个周末，我去了阿拉巴马州伯明翰举行的小型会议Play On Con。 在youtube上开始真正提高速度之后，我想去那里见见那些会在那里的奇妙的Minecraft LP'ers。 一些著名的公司，例如Guude，SethBling，JoeHills和The Shaft（仅举几例）。 他们都是很棒的人，我什至在魔术选秀中击败了Mark_IRL。 星期五晚上，外面很热又潮湿。 我决定去游泳池放松一下。 在此之前，我从来没有做过这件事，尤其是在公共场合，但现在我身体很舒服。 出去时，我注意到一个非常漂亮的女孩迅速移开视线。 我想知道她看着我多久了。 第二天，她走向我（我正参加一场魔术比赛），自我介绍，并于当晚晚些时候邀请我参加聚会，然后走了。 好了，神奇一整天后，反人类卡，好玩次YouTube用户，角色扮演比赛，和其他许多恶作剧，可能会或可能不会涉及皮纳塔当选CON-总统，我展示了她的聚会。 整个晚上都在笑，度过了愉快的时光，与她交谈了很多，然后结束之后，我和她一起在地上走到凌晨4点左右。 当我开始失去希望时，生活给我丢了曲线球。
现在，我们相距三个小时，但是这个想法实际上可以吸引女人，尤其是漂亮的女人。 这种改变改变了我对此的看法。 以前，我这样做是为了“我将向他们展示自己的能力”。 当那没有解决的时候，我有点失望。 直到我真正开始为自己提高自己，一切都发生了。 学会做你，成为周围的人，你会度过美好的时光。 我放弃使用封口纸的一件事是秘密。 我告诉任何人他们想知道的东西，就在那时和那里。 这种方法要简单得多。 如果您坐在那里想：“哦，我永远也不会告诉任何人 这“， 是的你可以。 您是否不想让您的朋友成为您的朋友，而不是您假装的某个随机的人？ 当然可以
未来
现在，我完成的工作量可能比六个月前想象的要多，但这并不意味着我已经完成。 我还在爬。 确保您始终有一个未来的目标。 有一个以上，这样一完成就不会闲着。 明年的目标是学习Java和C ++，并创建一个基本游戏。 我还将在学校开学前完成6式俯卧撑挑战赛，我计划届时也要装100包。 至于我的 YouTube的 目标，我计划在接下来的1000月份中克服6用户。 我希望看到增长 livestreaming 同样，希望在一月前有500位关注者！ 作为一名初中生，我需要取得良好的成绩，并且最重要地理解数学。 Pre-cal即将来临，我计划在其中获得A +，以及我所有其他课程的A +。 我想成为一个更好的吉他手，并且每天要练习30分钟。 日记是我的最爱，我希望每天也能做到这一点。 这些是我的目标，不是不可能的。 它们是可到达的，可量化的，并且将要发生。
综上所述
为了上帝的爱，请出去做点什么（或留在里面做点什么）。 做点好事吗？ 寿命很长，如果不这样做，则会很无聊。 他们告诉您金钱很重要，时间就是金钱。 金钱既不重要也不是时间。 重要的是时间，让您度过愉快的时光。 很多人有很多钱，如果钱能买到幸福，那么他们都会欣喜若狂。 取而代之的是，这个世界上的有钱人感到压力，秃头，根本不享受任何东西。 不，时间重要得多，因为您无法赚到更多。 您无法做的事将给您更多的时间在这个世界上。 明智地花费时间。 找到一个爱的人。 将您的心灵投入到您所信仰的事业中。生活，欢笑，相爱，您将幸福而死。 决定日期的不是两端，而是使用破折号的方式，因为生命日期之间的破折号代表着您在地球上度过的所有时间，最后，谁会知道你的小台词值得吗？
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