因此，我从事NoFap已有大约2年的时间了，我不想分享我的故事，因为它浪费了您的时间。 所以到目前为止我的好处是：
- 健身房里的能量更多
- 社交焦虑正在消失
- 更有信心
- 音乐听起来更好
- 我对自己的皮肤感觉更舒服一点
- 更积极
- 更清醒的头脑
- 更多的意志力来学习和打扫我的房间
- 整天感受到我内心的活力，整体感觉比以往更加活跃
- 我的话语从我嘴里流利而来
- 性能量是通过屋顶，当我得到一个冲动时，我的整个身体感觉像我喝能量饮料或其他什么的性能量建筑，它是惊人的
- 减少别人的想法
- 更厚的面部毛发，我的胡子越来越厚，我的胡子也越来越浓
- 我的脸上少了粉刺，脸更清晰
- 与陌生人交谈时不那么焦虑我在手淫中遭受了如此多的痛苦，以下所有这些好处都是消极的。
对于我来说，这两年对于我的生活来说就像地狱一样，但是你必须战斗，永不放弃。 痛苦是暂时的，荣耀是永远的乡亲！ 我一直在洗冷水也是因为与他们在一起我在社交方面都很勇敢。 我有几个秘诀给你
- 改变你的生活永远不会太晚！
- 在纸张列表中输入您正在进行Nofap的原因，并且每次您都有阅读它们的冲动。 或者只是从床上下来，播放一些音乐来清除你的思绪。
- 没有痛苦，我们就无法学习，因此，当您复发时，请尽一切努力使自己重回正轨，不要等到收益再次出现时，才做您在连胜时做的事情，不要做任何事关于舒适。 “生活从舒适区开始”
- 也不要将nofap视为理所当然的事情，这只是改善生活的一种工具，而不能解决所有问题。 “口袋里的双手无法攀登成功的阶梯”！
这是我在这个reddit中的最后一篇文章，因为我以这种方式生活在其他人的利益中。 仅用于动机或当你有冲动时使用它。
过自己的生活！ 和平
链接 - 15岁– 34天报告
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