今天完成了我的90天！ 尽管如此，我绝不会将Nofap延续到遥远的未来。
大约4个月前，我开始Nofap，因为我想改变自己的生活，而不碰壁是我可以做到的方式之一。 我母亲几个月前去世，自那以后我的生活开始下降。 我意识到，每当我在学校度过艰难的一天，或者当我感到有点沮丧时，我总会（没有双关语意）来加油打气。 我猜我有点寂寞。 我今年15岁，和女孩在一起有点尴尬，我觉得这很正常，但是我听到一个女孩在背后背后谈论我，而我从未与女孩交谈过。 但是，当我父亲走进我射向我暗恋的照片时，真正启动Nofap的触发因素是……
第一周有点艰难。 受到警告。 敦促各地。 但是，如果您下定决心，那么您将能够找到一条超越他们的道路。 在最初的两个星期左右后，冲动逐渐减弱。 我注意到的第一件事不是超级大国。 那是因为我有更多的时间在以前用完了抹布的地方。 我用这段时间开始锻炼，更加努力地学习和社交。 一个月左右后，我达到了平稳状态。 我真的很无聊，我以为我所取得的所有进步都已经消失了，但是平局也就结束了。 我不知道这是否与Nofap有关，但我的信心开始增强。 我在社交场合变得更加自在，实际上增强了与女孩交谈的能力，而又不会变得可怕的红色（fml）。 我也更擅长在人群面前讲话。 通常我不会有信心，或者我会产生巨大的头脑迷，但是现在我的思想变得更加清晰，因此我的讲话也变得如此。 上周，我在全班科学课上发表了演讲，我认为一切进展顺利！ 两个星期前，我是学校戏剧展示的一部分，但我并没有搞砸（是的！）。 我不知道是否有人注意到这一点，但是我觉得我的一生都充满了信心。
我将总结自从我开始Nofap以来的改进之处：
成绩–我设法将所有科目的分数从C提高到A。
运动–开始锻炼（心脏+锻炼）。 在运动中获得A！
社交-也许只是巧合，但我现在有更多的朋友和熟人！
不知道优势是否在于Nofap，但我没有改变任何事情！
链接 - 90日报告！
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