好处：–我曾与2个不同的女孩发生性关系–在派对上与许多女孩接吻–交了很多朋友–我的成绩好得多–我的身体是野兽（我有很多精力）–我开始沉思，学到更多-没有焦虑-更多的精力和多巴胺-日子越来越长，我有很多时间做各种各样的事情-我得到了梦my以求的女孩。
首先让我们告诉大家，这是一段美妙的旅程。 我将快速恢复我的无pmo天
1-5周：这可能是我一生中最艰难的一周。 我一直在想收割。 一直以来，这真的很难。 我感到沮丧和懒惰。 我当时在想，也许nofap不值得。
周6-10：然后我的能量水平提高了。 我有这么多精力，比如holyyyyy shiiiet。 实在太棒了。 我现在每周训练5次，每次2-3小时。 在此之前，我每次只能在一周的2小时内找到像3-1一样训练的地方。 我对与女孩交谈的焦虑消失了。 我可以很容易地找到任何女孩并开始交谈。 我变成了野兽。 我想每天学到新东西，所以学校更有趣。 我没有看过无意义的电视和真人秀节目，而是开始阅读有关知识的书籍（关于我一直想学的东西）。 我不会想到麻烦。 决不。 就像现在观看pmo一样令人厌恶。
11-12：我和6-10周的感觉一样。 我完全没有焦虑。 我即将参加考试，而且我一点都不紧张。 我总是有一个女朋友，这实际上是我追捕了一年的女孩。
Nofap如果真的，如果你真的为它工作，即使它感觉没什么变化。 然后相信我会。 Nofap是一个改变生活的人，你不会后悔
我是16，我的症状是，我有点尴尬和紧张与女孩交谈，我很懒，我想改善，我已经因为我是13，每周大约6-7次数
在他们的nofap之旅中祝大家好运。 我再也没有考虑过。 永远。 我的生活很美好，我看到的是女孩和世界。
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By mathiassch
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