在9年2014月90日这一天，我已经完成了XNUMX天的nofap。 我将尝试保持简短，所以这就是我的旅程：在nofap之前，我是：社交尴尬，注意力不集中，孤独，对女孩的紧张，虚弱-身心上都缺乏吸引力。
现在，在90天之后，我注意到了很多变化：
我在各个方面都更加坚强。
- 更社交，
- 更专注，
- 更友好。
- 我更具攻击性，我做我想做的事情，因为我想做。
- 我听说有人提到痤疮少，但这似乎是事实。
- 如今，当我勃起时，它的坐姿比以前的半坐起来更饱满，以至于在学校的走廊里走都很难受。
- 我对我所做的每一件事都更有信心，更果断，更专注于我的决定。
- 人们最近注意到了我的新发型，这太棒了！
我有一些提示：
- 不要专注于nofap，因为如果您专注于不踩踏，那么您的大脑仍在思考踩踏，最终您将陷于困境。
- 分心。 我对电子产品和Arduino感兴趣，所以最近我一直在做这件事。
- 照顾好自己的身体。 开始提升和进食更好，看看你如何设计你的头发，做一些让自己看起来更好的东西。
- 看音乐。 在过去90天内，我弹吉他的时间比一年前才开始。 我正在听新音乐和更多音乐，它确实确实有助于振作起来或使您总体感觉良好。
- 走出舒适区。 这促使你变得更好，这是成为一个更好的人的推动力。 当您走出舒适区时，您正在蜕变成一个新的更好的人。
- 享受生活吧。 每天醒来，把生活视为美好的事物，喜欢发生的小事。
感谢所有阅读并在旅途中支持我的人，如果没有我们这里的社区，我认为我无法做到。 保持坚强，/ r / nofap！
链接 - 90日报道！
by Nofap_TH1356
更早的报告
我已经有61天的出色表现了（我想，我在移动设备上，所以我无法检查对方），而且感觉很棒。 就像一个总可以拥有自己的坏蛋。 当我与人交谈时，我对自己更有信心，更擅长播放音乐，也更加生气勃勃，并且更加社交。
今天真了不起。 我必须在我在工程课上制作的硬纸板椅子上做演讲，我完全领导了小组，与人进行了目光交流，并自信地讲话。 但它会变得更好。 我班上的这个女孩一直与我保持眼神交流。 我有点退缩并打破了它，但是我认为她可能会喜欢我，因为我之前已经注意到这种情况。 我很快就会站起来，这将会发生。
今晚是我学校的综艺/才艺表演的开幕之夜，我所参加的爵士乐队在大多数表演中都扮演过渡音乐的角色。 我摇了摇，几乎没有遗漏音符，并且完全在当下。 更妙的是，我注意到演出中一位非常诱人的舞者看着我。 即使我没有采取任何行动，我也觉得自己正在世界之巅。 我正在引起注意，现在我变得自信了。 我觉得自己处在世界之巅，没有什么能让我失望的。
所以谢谢， / R / nofap！ 我感到前所未有的自信，我正在提高技能，并且总体上说我是一个更好的人。 我对正在苦苦挣扎的任何人的建议：做你自己，做自己想做的事，做自己想做的人。 今晚当我观看表演中的其他表演时，人们很可能不会取笑你，所有将激情投入到作品中的音乐家人们都如此鼓舞，而且观看起来很有趣。 所以你去做，成为史诗般的。 抱歉，如果这看起来有点冗长，我就最近发生的事情说了很多，自从我在这里发布以来已经有一段时间了。 继续努力，大家都很棒，并成为一个伟大的社区。
在经过几年的色情和手淫之后，在不知道自己有问题之前，我偶然发现了这个潜艇。 直到我尝试退出时，我才意识到这对我来说是个问题。
我看到很多人说，在Nofap之前，他们在社交上非常尴尬和害羞，并且在与女孩和新朋友交谈时遇到麻烦。 我总是觉得自己不是小组中的一部分，只是一个坚持不懈并偶尔得到认可的家伙。 那么，为什么不尝试进行更改呢？
我在去年高中二年级的一月或二月开始了nofap。 在那个学年，我最多只花了14天，并且感到非常惊讶，感觉不那么麻木和脱敏。 然后夏天来了，我有点孤单，没有每天与人交往，我摇摇欲坠。
初一的秋天过去了，我取得了巨大的进步。 一连串的97天，此后至少持续了两周，通常为20-30天。 与陌生人和朋友的交往更加融洽。 在使用nofap期间（甚至在此之前），我尝试过招募几个女孩，每次尝试都变得越来越勇敢，越来越接近成功。 仍然从未有过gf，但是在阅读/ r / malefashionadvice和/ r / malehairadvice之后，我感到更加自信。 我可能很快就会在我班的某个班级里搬一个女孩，希望一切顺利。
所以总而言之； 社交技能，时尚，发型，自信甚至智力方面的巨大进步。 我的生活从未如此健康。 我喜欢更多东西，并且在以前几乎没有引起过回应的事物中找到极大的快乐。
编辑：刚才意识到这是/ r / nofapwar，而不是/ r / nofap。 我加入了战争，变得更强大，更有动力戒烟。 它帮助我实现了前面提到的97日连胜。
更新- 30天，一些见解和进展。
我到了97天e，并且已经有一段时间没有这样做了。 再次生活30天真是太好了，我开始更加享受生活。 一些改进：
- 更幸福
- 一般情绪更多
- 提升收益更大。 我不是每天都在锻炼，也不会做很多事情，但是我看到了进步，并且对自己的日程安排感到满意。
- 更好的风格（谢谢，/ r / malefashionadvice）
- 更好的头发
- 减少粉刺问题
- 在我自己的皮肤更舒适
- 信心十足！
- 少脑雾
- 更好地关注
- 从音乐中获得更多乐趣，包括聆听和播放音乐
- 我吃得更健康
- 现在更多的社交
一些见解：永远不要放弃，不断努力总是更好，而另一方面，情况会更好。 而且永远不要尝试一次做太多。 我曾经尝试放弃PMO，同时又尝试每天阅读，每天学习编程，取消并放弃视频游戏和互联网。 永远不要尝试，哈哈。 如今，我可以随心所欲地做自己想要做的事情，而我唯一能做的就是每隔一天就去做。 我不会吃得太健康，也不会每天都花在Xbox上，只是因为我不想这么做。 我最好的建议：在生活中让Nofap在后台运行，这不仅会更轻松，而且会更有趣。
希望这可以帮助一些人。 保持坚强，/ r / nofap，我相信你们所有人。
更新
[17岁]我经历了61天的出色表现（我想，我在移动设备上，所以无法查看侧面），我感觉很棒。 就像一个总可以拥有自己的坏蛋。 当我与人交谈时，我对自己更有信心，更擅长播放音乐，也更加生气勃勃，并且更加社交。
今天真了不起。 我必须在我在工程课上制作的硬纸板椅子上做演讲，我完全领导了小组，与人进行了目光交流，并自信地讲话。 但它会变得更好。 我班上的这个女孩一直与我保持眼神交流。 我有点退缩并打破了它，但是我认为她可能会喜欢我，因为我之前已经注意到这种情况。 我很快就会站起来，这将会发生。
今晚是我学校的综艺/才艺表演的开幕之夜，我所参加的爵士乐队在大多数表演中都扮演过渡音乐的角色。 我摇了摇，几乎没有遗漏音符，并且完全在当下。 更妙的是，我注意到演出中一位非常诱人的舞者看着我。 即使我没有采取任何行动，我也觉得自己正在世界之巅。 我正在引起注意，现在我变得自信了。 我觉得自己处在世界之巅，没有什么能让我失望的。
所以谢谢， / R / nofap！ 我感到前所未有的自信，我正在提高技能，并且总体上说我是一个更好的人。 我对正在苦苦挣扎的任何人的建议：做你自己，做自己想做的事，做自己想做的人。 今晚当我观看表演中的其他表演时，人们很可能不会取笑你，所有将激情投入到作品中的音乐家人们都如此鼓舞，而且观看起来很有趣。 所以你去做，成为史诗般的。 抱歉，如果这看起来有点冗长，我就最近发生的事情说了很多，自从我在这里发布以来已经有一段时间了。 继续努力，大家都很棒，并成为一个伟大的社区。
by Nofap_TH1356
;