我今年17岁，我于XNUMX月左右在某个地方开始使用NoFap，今天我第一次复发了。 事后我并没有感到任何羞耻，在那之后我才意识到色情片并不是那么完美。 我想在长时间不接触或观看色情片之后，我才意识到色情片是在浪费时间。 我想我的大脑真的变了，经过两难的今天，可以肯定地说我很可能再也不会看色情片了。
我的经验：
在过去的五个月左右的时间里，我根本没有看过任何色情片或混蛋（除了梦wet以求的梦之外）。 老实说，这对我来说并不难。 看完所有成功案例并观看TED演讲（我忘了是哪一个）之后，很明显，这样做可以改善我的生活方式，总的来说，它做到了。 我每天都感觉很棒，我精力充沛，运动更多，社交更多，全天专注。 好像我曾经不存在的所有社交焦虑都几乎消失了，真是太神奇了。 过去，我从来没有真正参加过学校或其他活动，而在NoFap之后，我感到更加自信，甚至会毫不犹豫地为自己当时从事的任何活动做出贡献。 老实说，我很幸运，我这么年轻就找到了NoFap，如果这里还有其他年轻人，我强烈建议您参加挑战。
我的建议：
- 任何时候你通常会有一个新的爱好。 例如，我在空闲时间开始制作音乐。 总是占用你的时间。
- 从互联网连接自己！ 老实说，我不能强调这一点，如果你在互联网上浪费时间，你更有可能找到一些会引发你开始捣蛋的东西。
- 只是继续 / R / nofap 如果你真的感觉到了fap的冲动。 通常对我来说，阅读其他人的成功对于消失的冲动就足够了。 我发现漫无目的地浏览nofap实际上有时会给我冲动，因为不断谈论色情片而不是。
- 我实际上发现没有徽章对我有所帮助。 当我有日间柜台的时候，我感觉好像我只是为了向社区证明我可以去更多的日子而且我不是为了让自己更好。
-不要为上帝的爱而战！ 如果您获得优势，那么您真的没有帮助自己。 我保证您必须100％承诺，否则您将看不到结果。
总而言之，我会说NoFap是我经历过的最好的事情之一。 它确实可以改善您的生活。 刚开始时可能很难，但是如果您真正地考虑到这一点并且真的承诺不磨边，看色情片或乱搞它，那么您会没事的并且没有那么多麻烦。 如果您不愿做NoFap，就不会看到结果，就这么简单。
链接 - 在大约5个月的NoFap（我所学/建议）后才复发。
by mattay057
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