我十三岁开始看色情片。 那时，我有很多朋友，长相好，皮肤清晰，头发漂亮，我超级自信，我是那个班上那个有趣的家伙。 经过一年的色情和手淫，我觉得自己失去了一切。 我丑陋，社交尴尬，上课沉默，沮丧，焦虑，成绩不好。 现在我快18岁了，我准备改变生活，
我快90天了 我感谢上帝的进步，因为我的渴望现在很容易消除。 我还要感谢重新编辑nofap社区中的每个人，没有你们，我无法做到。
by fapisthepast
更新- 我需要帮助！
好吧，我仍然对我的外观和感觉不满意。 在NoNap的100天之后 ，我经历过许多身心的好处。 脑雾消失了，我可以想到海峡并做出更好的决定。 我仍然需要研究我的社交技巧和整体信心。 我的皮肤几乎没有痤疮，我的发际线正在恢复。
但是，很多时候我感到虚弱，精神不振，就像狗屎一样大笑，所以我需要一些建议。 我的饮食确实非常糟糕。 其中主要是快餐，加工的糖饼，巧克力牛奶和大量苏打水。 我几乎不喝水，而且我一天只吃一遍或两次，所以我不消耗很多卡路里。 我1岁6岁，体重2磅。 我如何增加体重并使自己感觉更好？ ？
谢谢阅读
更新2 – 我的冲动是99.9％消失了，谢谢Nofap
首先，感谢所有在Nofap上发表过任何经历的人，没有你们所有人的帮助，当然，没有上帝，我认为我永远不会战胜这种沉迷。 现在，当我在电视或Facebook上看到裸露的照片或任何裸体时，我的大脑不再受到触发。 我感到很惊讶，当我在街上看到女孩子的样子时，我会很不高兴，我只是通过与女孩子的互动而获得了“高”。 这很棒。 没有Fap起作用，您只需要坚持下去，您的身体和头脑就在自我修复，这就是为什么您要经历扁平化之类的事情， 因为我在硬模式下经历了这些4月， 我的扁平化发生的频率降低了，并且没有以前那样糟糕了，我感觉自己回到了我曾经快乐的13岁男孩身上，当我这样做的时候，我将有空，因为我知道那条路PMO的发展只会使我无所适从。 我感谢上帝和您，是的，感谢您阅读我的文章，并感谢您Nofap和Reddit。
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