从我开始，看起来今天是PMN禁欲的90天。 假期前一两个星期，我终于选择在我的生活中最后一次在屏幕前消失。 所以我在设置我的徽章之后立刻就开始了，希望这里的所有这些帖子都是真正的。
很难达到90，尽管我一次都没有复发，只做了一个梦。 有什么变化？ 好吧，很多。 以前，我过着我能想象的最糟糕的生活。 没有淋浴，因为我整天都在玩电脑游戏，不吃顿饭或只吃垃圾食品。 我什至不希望房间里有阳光，所以我随时可以自慰。 尽管我有一些朋友，但我没有参加聚会等。只是整天都在房间里做一些毫无用处的事情。 几周后，事情发生了变化，我开始关心着自己的着装，良好的卫生习惯，打扫房间。 在我看来，这是行之有效的，所以我更有动力远离PMO。 增强信心？ 操，是的，它进步了很多。 开始上体育馆并改变了饮食习惯。 退出玩视频游戏，这样我就可以在使用计算机的同时做一些有生产力的事情。 我的情绪更加稳定，没有以前那样的情绪波动。 现在，我可以更轻松地集中精力，记忆得到改善。
但是，这不像我有一天醒来才开始做这些事情。 我有时仍然会拖延在计算机前，日子不好过，不想做任何事情。 但是不同的是，现在我可以强迫自己做任何事情，因为这种能量在我体内。 我还有很多工作要做。 这只是美好生活的开始。
链接 - 90天和第二次生命。
by aegis12
更新- 警告：在130天PMO免费后，我的fap习惯如何回归。
您好，这是对nofap经验不足的警告。 我第一次尝试去火鸡，免费获得〜130天PMO。 那时我正在考虑时不时地碰壁。 好吧，我的瘾已经荡然无存了，怎么可能出问题了？ 第一屏，有些缓解，下一屏和下一屏，突然我每隔两天就屏屏。 我感觉像狗屎一样，半脑雾，我不能举重（我的意思是，这很具有挑战性），因为那儿有弱膝的感觉。
幸运的是，成瘾的影响并没有像在那一刻不消失一样，在一两周内并没有真正“重塑”您的大脑。
意识到我现在必须改变，已经超过两周，现在情况已经恢复到正常状态。 能源在那里，有动力。
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