所以今天是90日。 我一生中发生了什么：
从第一天开始，我的生活就发生了很大的变化。首先，我有一个女朋友，这是我的第一个女朋友。 那是我一生的时间，没有[Reddit] nofap不可能发生。 但是，她抛弃了我（因为我什么也没做，她只是没有准备好一段恋爱关系），然后我继续在她抛弃我的两周内得到一次舞会的约会（再次是第一次）。再次，我必须将此与nofap相关联。
我注意到的事情已经改变：
•我更加社交，
•可以与女性交谈很多，
•信心十足，
•我觉得我可以控制自己的身体，
•我觉得我也可以更方便地与任何人交谈，
•看着女人的眼睛，
•减少对妇女的客观化，
•我已经意识到如何搞砸了，
•我觉得干净，
•我觉得阿尔法
我是怎么做到的
好吧，有一个事情，我在开始约会的三周内就去了第一次约会，而且我知道如果我屈服了，我不会在她周围表现出同样的感觉，这会使事情变得很奇怪，所以让我继续了第一个月，一半。 在那之后，继续前进确实并不可怕，但这是一个挑战。 老实说，对我有帮助的是变得更加社交，并且在我的生活中不断发展。 此外，我每天（一年四季）都在跑步，我告诉自己，如果我要踩踏，我会把自己砸死。 那一点也有帮助。
当我感觉自己将要失败时，yourbrainonporn.com网站（我认为就是这样）对我有很大帮助，因为我会继续阅读那里的内容，以了解色情对我不利的原因。 最后，作为故障保护，我在Mac上编辑了主机文件（阻止访问网站），以阻止所有包含视频的色情网站，或者至少阻止第一个像Google的10页这样的色情网站， 。 我还安装了reddit增强套件，并打开了NSFW过滤器，如果您打算完全使用REDIT，则必须这样做。
我真的希望这可以帮助至少一个人，如果您遇到麻烦，请随时提出任何问题，或者只说您的情况，我们将很乐意为您提供帮助。 祝好运！
;