关于我 我是波兰的18岁男孩。 自大约十年以来，我一直对PMO上瘾（是的，是的，我是在邻居向我展示铁杆色情杂志大声笑时开始的）。 尽管我从不喜欢外出，但从没有在社交上感到尴尬。 通常，进入人群并找到共同的话题是很容易的。
在我的故事中重要的是，医生告诉我（我患有哮喘），我实际上不能做严格的运动，而且我必须坚持药物和疗法（主要是皮质类固醇，导致我的体脂过高） ％，主要储存在面部，腹部和胸部–库欣综合征
改变第一部分 自高中开学以来（今年将要结束），我已经有所进步，尽管2013年是我变化最大的一年（正在进行noFap终极挑战！）
动机开始你，纪律开始你去 对我来说，我的自我完善之旅始于2013年3月。当我实现了当时最大的目标–通过驾驶执照考试后，我发现自己陷入了人生，没有真正的目标或目标，我感到非常无聊一般来说。 从16月XNUMX日到XNUMX月的那天，我和朋友们一起参加烧烤聚会已经花了大约XNUMX周的时间。 我班上有一个我以前很喜欢的女孩，但是当我们坐在那里然后散步时，我感到有些窒息，使我几乎无法说出该死的话。 我的形象是她在所有身体方面都比我强（更好看，更开放，更擅长跳舞等）。 尽管我一直在与她交谈，但我不会专注于这种关系。 我的头脑正在经历的是：我获得了额外的精力（现在我知道这是性欲，当你的头上一切正常的时候，这种力量会迫使你征服目标），因此该怎么办。 我最好的朋友总是说“去邀请她”，但我不喜欢这样做，我对得到她的照片和工作很满意，尽管还剩下很多精力，所以我开始了运行。
短暂的消遣 跑步时，我可以告诉大家，不要总是听医生的话。 有时他们错了，他们像对待其他人一样对待您，这可能并不是您所需要的最佳治疗方法。 了解您的身体如何运作对于继续noFap或其他自我改善的挑战非常重要。 变态的
变更第二部分 我从来没有像一个好舞者。 我没有跳舞的乐趣，但我一直仰望我的朋友，他们只是和他们一起跳舞的女孩，没什么大不了的。 TBH时我的果冻像地狱一样，但我无法越过障碍。 然后在2月的聚会到了，我大部分时间都坐在被人围着的桌子旁（检查这件事–我从不知道我能成为这样一个社交人，被人包围着，甚至不允许我离开大声笑）的两个手臂上各有两个女孩（我想起来很酷，大声笑）然后喝酒。 我试着跳舞，感觉比上次要好很多，但是还是–我喝醉了，一点也不放松。 之后，我继续跑步，增加了重量训练（因此我每天进行2-3个小时的训练），并且我正与THE GIRL造成的抑郁症作斗争。 我试图在夜间进行漫长而深入的色情活动，白天却逃脱了很多星际争霸2（tbh SCII也教给了我很多–失败对你的影响大于成功）。
到主题和超越
我在175月某个地方发现了yourbrainonporn.com，在那找到的内容使我有很多思考的机会。 我非常确定，我无法争取女孩的原因可能是PMO所致，所以我决定减少色情内容（今天，我的noPorn柜台已经满2天了，从那时起我就一直在写培训改善日记）。 效果相对较快地发生了–我改变了心理，仅仅通过改变就变得更加自信，并且我对女孩的渴望开始显现。 我们在XNUMX月一起参加了XNUMX个聚会，而在两个聚会上–讽刺的是-人们认为我们是一对。
在脱离虚拟世界几周后，我开始关注自己的外观。 我给自己买了一些合适的衣服（我以前总是穿大号衣服，看起来不太好）。 学校开始了，几周后我终于感觉到我想和她一起出去，并邀请她喝咖啡。 她同意了，这真的很酷，我觉得自己像个坏蛋，因为我一直很担心和女孩一对一的交往。 然后我们又见面了一次，而这次却更糟。 我感觉好像被朋友圈了，这又使我陷入了非常糟糕的境地。 抽风使短期救济减轻了，但更使我从内部受到了破坏。
变更第三部分：发现 / R / noFap 和nofap挑战的开始
我是偶然来的。 但是，当我阅读了您的一些帖子后，我很快就想：“好吧，色情片已经消失了很长一段时间，但我仍然不是最好的，这就是事实。” 头几天相对容易，睾丸激素和信心增强等作用来得相对较快（我认为高峰是在第10天左右，我对女孩的性侵略性很强，就像我只是被内力推动一样），然后是HER生日派对来了，我去了那里，就像我一直想成为的那个家伙。 而且我几乎不敢和我不认识的女孩聊天，和他们跳舞-最好的是-我真的很喜欢那个！ –而且女孩们也是如此，因为她们告诉我说我是一个非常好的舞者（取决于其他人的意见通常是不健康的，但cmon，这样的事情会不会激起您的自信心吗？所有人，我几乎和所有女孩一起跳舞，太酷了，我没有去追她，我感觉我什至不需要。派对结束后两天，SHE邀请我去某个地方！我们去了。那天晚上真的很凉，我们度过了愉快的时光。然后当我试图邀请她参加舞会时，我才知道她选择了其他人。我很沮丧，并且放弃了梦想的生活（放学后小睡一会儿）诸如不满足的爱之类的东西所付出的代价比它所付出的要少。首先，尽管感觉就像是世界，但这还不是世界的尽头；其次，当您拥有额外的生命能量时，您可以投入其中最大限度地提高您选择的学科（体育，科学或艺术）的收益正如我提到的，我在开始做运动后一直在接受训练并取得效果ng noFap的发展非常出色。
从我的经验中获取NOFAP的生物学方面 睾丸激素使你成为男人的激素。 当您经常抽搐时，我敢打赌，如果这成为您生活中的问题，您会这样做，那么睾丸激素就不会像预期的那样起作用，因为您柔软。 您缺乏信心，新陈代谢缓慢，肌肉增益不高。 根据我的经验-即使在我的脸上也可以看到荷尔蒙的变化，看起来更加男性化。 另一件事是–您更愿意成为女士。 我曾经对自己说：“如果我有色情内容，我为什么应该去”，现在这个问题已经解决了（尽管我不觉得自己已经完全重新布线了），使这个女孩的动力更强了。
结论 我找到了在外部进行自我研究的理由-那是在女孩身上。 我认为“我必须提高，才能获得最好的”。 但是，起步并不重要，重要的是，为了追求成为最佳伴侣的梦想，如果您可以拒绝自己的短期享乐（例如，如果您肥胖，则享受甜食，如果您上瘾，则可以自慰）你自己的。 我什至开始了个人挑战– noSwear，目前为37天。 （前几天可能比nofap还要困难，我无法在像样的流程中表达自己的想法，哈哈）
为什么MASTURBATION让你失明 好的，我起初忘记添加此内容，但确实如此。 以前，当我听到“手淫使您失明”时，我不知道为什么有人会用球将眼睛连接起来。 现在我明白了。 当您对PMO上瘾时，您的美容标准是如此之高，以至于您不会欣赏周围的美丽。 这个世界并不是那么令人愉快。 当您退出PMO时，您可能会被另一个极端，您不知道的所有新情绪所蒙蔽。 但是在稳定之后，你可能会说你已经重生了。
祝您好运，如果您已经开始，那么您的方向是正确的。 不要让狭small的头脑说服您，您一生都无法做某事。 随时提出任何问题，希望您在这篇文章中找到有用的东西，就像我在挣扎中对这个subreddit做过很多次一样🙂
by elorap
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