我最初开始这个旅程有两个原因：一，因为我在14之后患上了越来越可怕的PIED，直到我在无数令人尴尬的情况下厌倦之后才知道原因。 我觉得女孩很有吸引力，并且有信心和技巧与他们交谈，但是当它实际上归结为性时却感到很麻烦。
有时候，我一天几次要寻找一些令人不安的色情类型，出于某种原因，我根本没想到这与我与女性的性行为有关。
真正掀起我改变欲望的东西实际上是一种精神上的觉醒，这让我渴望与周围的人真正联系，并将性看作更美好的方式来做到这一点，而不是简单地满足我的冲动。 在研究我的ED问题时，我遇到了这个subreddit，并决定我立即改变我的生活。
–结果–
我现在18岁，今天是nofap的第90天，身体健康。 我注意到体育馆的重大进步，我自己的信心，甚至对人们互动的意识。 我现在认为女性是美丽的人，而不是客观化她们并计划如何与我感兴趣的人相处。 我有很多朋友，最重要的是，我爱自己和他人。
自从nofap的第18天起，我就没有在ED上遇到尴尬的时刻，那时我不得不幻想着要和一个女孩上床，并且自从开始以来就与3个女孩发生性关系。 我现在正在和一个美丽的女孩约会，我可以真正地成为自己，并且没有羞辱或尴尬。 我现在真的很敬畏，看着我做了什么更改，请自己动手做。 这是我一生中做过的最好的事情之一。
-提示/我学到的知识-
- 没有身体上的快乐感觉和对自己和周围人的真正欣赏一样好。
- 敦促可以通过两种方式之一进行殴打
- 用其他东西分散注意力，例如社交互动或体育，或通过它冥想并迫使你的思想自我平静。
- 幻想可能和色情本身一样糟糕。 从任何形式的性输入中完全切断自己。
- 你走得越远，重置就越少。 永不放弃。
- 想象一下一个广受尊敬的男性人物，他的裤子在他的腿上缠着一个愚蠢的脸，手淫。 您不能，因为他们没有。 形象化您想成为的人，因为它永远比您手淫的动力更强大。
- 看看你想成为谁以及你周围的人的动机，因为与你作为一个你喜欢的人的整个生活相比，性快感只持续几秒钟。
-Sources-
在与一个女孩成功的性经历后，我听了这首歌，提醒自己我想成为谁，有人可以与周围的人分享爱，并将其他人视为美好而有趣的灵魂。 这就像我改造的国歌。 https://www.youtube.com/watch?v=NDH1bGnNMjw 每当我感到沮丧并想要自慰时，这首歌就对我有很大帮助。 我有几天觉得，我应该做任何让我高兴的事情，因为如果我讨厌的话，这样做的意义何在。 这首歌让我想起了我正在做的事情，从长远来看，这会让我更加快乐。 https://www.youtube.com/watch?v=Flx-xvpGARQ
YouTube上的励志视频非常有用，只需查看动机视频，即可查看很多精彩视频。
每晚冷饮，每当你觉得你无法处理它。 认真地说，这可能是让我的旅程取得成功的一件事，身心上的好处不容小觑。
这将改变您的生活。 请自己动手，您会爱上您成为谁的。 如果您需要任何帮助或建议，我非常感谢这里很棒的社区帮助我完成了这一任务。 Namaste。
链接 - 90天成功报告（提示和我学到的知识）
by Leview
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