所以我在这里90天。 这是我第二个90天的连胜，我感觉很好。
事情发生了变化：我改变了饮食习惯，因为它是切成小块而不是散装，这是酮，甚至还有一个小问题：r /酮。 我不能为航海家推荐足够的食物：它基本上对碳水化合物说不，所以如果您对糖有些上瘾，那么酮适合您。 您可以每天整天吃培根，减轻体重。
我的社交网络变得更好，人们不断联系我，我认为我的社交技巧有了很大提高，我实际上认为我变得更加外向。
我有一个女友，所以对我来说，不再像某些人所描述的那样“艰难模式”。 我认为这很好，但这没什么特别的。 我喜欢她，但我自己仍有很多进步。
我努力成为所有工作的领导者，我认为我已成为他人的领导者和老师，而且它已经多次证明了自己的能力。 我喜欢向人们展示如何正确地做事情，并教给他们一些他们不知道的事情。 但也要称赞他们做得好的事情，并批评他们做错了的事情。 这并不意味着我喜欢将自己视为最聪明和最强大的人，但我认为每个人都应该能够成为领导者。
哦，我有提到我会在比利时国家电视台播放有关nofap的节目吗？ 我等不及要看了！
最后，感谢您为我的生活提供一些很好的建议，并在有疑问的时候帮助我，这个社区很棒！
继续前进，满怀希望，永远不会一个人走。 你永远不会独行。
链接 - 再过90天
by stoenr
更新- 126成为我自己的日子
我想等到130日，但我太紧张了，我有一些东西要分享。
首先，如果您正在阅读本文，请感谢您的支持。 你可能是我现实生活中的朋友或者只是一个同伴，谢谢你。 / R / nofap 是这里充满爱，幸福以及力量和动力的最伟大的社区之一。 看看柜台：几个人，我们将成为35000 fapstronauts强者！ 保持良好的工作！
我上一次写一个更新是在一个月前，你可以阅读它 点击此处 我们期待你的加入！
事情进展顺利，我不再感到沮丧，我中的一个感到非常高兴和自豪。 抑郁症是一个在我生命中最难的事情，并认为它是由自慰引起的这是非常可悲的。 自从抑郁症消失之后，我每天都会获得更多的自尊心，因此我的脚在地面上站稳。
由于抑郁症已经消失，我的生活中已经没有严重的问题，但该死的，他妈的角质。 它来自波浪。 有时候我根本没有角质，我认为我是无性的，但随后它就像是一场海啸，把我所有清晰的想法都吹走了，让我想起女人。 然后所有这些角质都会导致真正糟糕的梦想：我一直梦想色情片，有时我的梦想就像现实一样。 当我醒来的时候，我心情不好，剩下的时间，我责备自己，我复发了，即使我知道这只是一个梦。
也就是说，我的梦想是我生命中唯一不稳定的事物。 我的情绪完全可以控制，我的冲动完全可以控制。 我要感谢一位推销员，他推荐了一种抵抗冲动的好方法。 它叫什么名字？ 佛法？ 我已经不知道了，只是简单地解释一下，当你渴望某种东西的欲望时，无论是色情，手淫，垃圾食品还是一块巧克力，请想一想相反的东西。 因此，举例来说，当您想到色情内容时，您的想法就会转向与一个女孩在一起，拥抱，相爱……
最后，人民。 我一直在告诉一些朋友我不自慰也不看色情片。 他们的反应？ “老兄，你为什么要这样做，手淫很好，色情很棒[…]”。 我告诉他们我不这样做，因为我想控制自己。 毕竟他们一直在嘲笑我，但我对此无视，我认为他们沉迷于沉迷。 我当然想帮助他们，但是很难分享我们的使命。 我认为一位说“他们会在一天之内找到我们”的航海家是完全正确的。 仅仅需要一点时间就可以了解，手淫/色情不好，并且耗尽了您的情绪。
我终于明白色情是没有好处的。 它消除了性生活中的所有情感，感情和爱，使性只是一种本能，只是你所做的事情。 手淫可能很好，但在某些情况下。 我认为如果您每周进行一次无色情的手淫可能会很好，但是您必须了解自己的限制。 无论我有多强烈的渴望，我都不会自慰。 我想证明自己，我比所有愿望加起来还要强大。
如果您想问一下我的社会/女性地位：没有进展，那说明我不是在寻找某人，我不是在寻找任何人。 我现在很好，老实说，我认为我没有时间去找女朋友。 我有很多工作要做，有很多事情要做，时间紧追我，以某种方式我无法完成昨天开始的事情。
我的球是橡木的。 很快，铝…
Tl;博士：阅读整个该死的东西或保持自慰
更新- 伙计们，看看这个色情片，太好了！
现在，我引起了您的注意，您可能想阅读一个有关200多天nofap旅程的故事。
这是我本周第二次决定写点什么 / R / nofap。 我现在有一个春假，我很无聊，所以我决定尝试我的写作技巧，并告诉我完整的nofap之旅至今。
一切都始于去年夏天之前。 即使分手发生在几个月前，我正在处理分手而且经常感到沮丧。 我是，我老实说我还是，沉迷于手淫和色情。 色情和手淫对我的生活和一些令人尴尬的时刻造成严重影响。 我记得自己在一年半前告诉我的父母，色情是好的，每个人都这样做。 现在，我在嘲笑自己，但我也很惭愧。 我怎么能这么低？ 我记得当我年轻的时候，我常常眨眼间结交新朋友，与陌生人交谈并保持社交幸福。 我开始在9th生日周围自慰。 这将被认为是正常的，但我直接开始与色情自慰。 从那时起，这些图像仍在我的记忆中燃烧，我想我将无法忘记它们。 恢复到一年前：我决定改变。 夏天正朝着我走来，我想了很多关于我自己和我的生活。 当时我是chans和shit-subreddits的大潜伏者，我花了很多时间在互联网上什么都不做，当然还有自慰。 我偶尔会做短暂的nofap条纹，而不是期待太多。 那时候，我真正期待在短时间内做nofap的是能够用我的手更加努力的高潮。
我开始更多地潜伏着reddit并寻找可能可以帮助我或教我一些东西的雄心勃勃的subreddits，而不是漫无目的地浏览 / R /滑稽 or / R /图片。 我不记得我到底是怎么发现的 / R / nofap，但我记得我把它说得严肃的话。 我阅读了fapstronauts的成功故事，我观看了TEDx节目。 每一件都落在一起，我终于明白，我的色情和手淫习惯并不好。 我到处都有色情片：iPod，手机，PSP，电脑。 它实际上是'仅限紧急'，因为我使用互联网查找流式色情内容。 这太荒谬了。
我开始真正的nofap的那一天是我生命中第一次工作的前一天。 我很有动力，因为我每天工作10几个小时，这意味着我几乎没有空闲时间，而且我从一个f te不驯的人那里得到的一个原型是我应该计划时间，所以我没有时间感到无聊。 哎呀，现在这个问题......无论如何，我是有动力和集中的。 为什么我决定做nofap？ 我意识到我是一个悲伤的少年，很长一段时间我感到很沮丧，而且在平常的一周里我感到非常快乐。 我的目标是与女性交谈，更有力量和幸福。 时间飞逝，我努力工作，一切似乎都在掌控之中。 很容易直到第二十天来，我和我的阴茎一起在浴室里裸体。 事情太过分了，我复发了，幸运的是没有色情片。 我觉得非常，非常糟糕。 我为自己感到羞耻，实际上很反感。 我不得不重置我的徽章，然后从头开始。 这样的浪费，那二十天！
这次我更有动力。 我意识到不自慰的力量和好处 - 有或没有色情 - 远远超过自慰。 在几秒钟内计算的快乐不值得在几周内计算的乐趣。 那是夏天，温暖，阳光充足。 我喜欢这样的天气。 我也有很多时间独处。 我在度假时没有朋友，但我所拥有的就是工作。 我住在一个小镇，这样的生活比一个城市的生活更需要。 你必须自己做所有事情：如果你想在冬天保持温暖，你必须去森林，砍一些树木，干木头，然后把木头带回家。 这是很多工作，而且占用了很多时间。 我有事要做，我不再无聊了。
当我从假期回到家时，我决定去健身房。 我只是想看起来很好，我仍然想要，并且坚强。 这是一个非常好的决定。 我仍然有点活跃：我举起，然后跑步。 夏天和9月的23th结束了，我的徽章上写了一些像80的日子。 我真的很开心。 当我的徽章说90天我决定写一份报告。 在开始我的nofap之旅的那天和我的第一次90日连胜之间，许多事情发生了变化：
- 内心的平静是我在nofap之前遇到的问题。 我曾经有过非常深度抑郁和缺乏动力的时期。 我会突然爆发出愤怒或其他过度激动的情绪。 在那些90日之后，我当然更加冷静，能够控制自己的情绪。 我有时会感到沮丧但是当我这样做时，我有理由。
- 我缺乏勇气，我害怕失败以及其他人。 现在我采取主动，我努力成为一名领导者。 我在这部分生活中做得很好，我想我想做点什么。
- 几个月潜伏的chans已经耗尽了我的同情心。 我可以看看血腥，看着好斗的色情片而不会畏缩。 我真的对痛苦的人没有任何同情心，也没有对幸福的人感到同情。 只有我和我的世界。 现在我可以对每个人产生共鸣，我觉得10x的每一种情绪都比我在nofap之前做的更强烈。
- 如果你没有遵循它的纪律，那么动机就没有了。 这是真的。 我想我是一个很有纪律的人。 我遵循了许多惯例，并且我试图遵守我不时建立的每一个人的“法律”。 它让我保持理智并走上正轨。 我想象我做的每件事，所以我可以保持高的动力。
- 我看到许多fapstronauts抱怨nofap如何解决他们的眼神接触问题。 对我来说，nofap也解决了这个问题。 我对人更开放，我不再害怕新人了。 当然，我有时害羞，但当我更了解某人时，我觉得他们很舒服。 Nofap修复了我的许多社会问题。 我可以说，由于nofap，我有更多的朋友和熟人。
这是所有的彩虹，但它在11月的某个地方，我开始考虑为我提供nofap的必要性。 我认为它不再起作用，我仍然没有女朋友，我的进展停滞不前。 我得出结论，我不再需要nofap了，我应该适度手淫，但没有色情，毕竟色情是我许多问题的主要原因。 我做到了，然后我又一次做了。 我在一个循环中。 但是在12月的某个地方，我对色情片感到愤怒。 我以为自己的瘾已经痊愈了，但没有，远非如此。 这个时期是11月到12月底，我称之为“黑洞”。 我真的不记得我当时做了什么，我记得的是我手淫了。
但是，我在1月1日再次站起来。 主要目标是不要手淫整整一年，但目前的目标是不要手淫现在。 我在学校里发起了很多事情，我结交了许多新朋友，我对此感到自信。 在我看来，成瘾是让我们保持理智和纪律的原因。 如果我的眼睛因PMO成瘾而闭眼，我认为我不会像现在这样掌握自己的生活。 我可能仍然会在每个星期五在家里坐着自慰并失去生命。
我现在有一个女朋友，我真的爱和想念。 我想我的nofap之旅也是她的一部分。 我觉得自己像是一个想着她的野兽，我想我会在床上摇滚她，因为我的ED已经消失了，我会因为亲吻她而激动起来。 在我的旅程中有一刻，我以为我不会找到女朋友，但我所需要的只是希望。 利物浦球迷唱道：“走在前面，带着希望走在你的心里，你永远不会独自行走。 你永远不会独行。”。 确实如此：即使你认为自己无处可去，也要坚持下去，让你内心的火焰燃烧。 你想要的一切都将自己来，你只需要专注于自己并遵循自己的规则。
这篇文章很长，我知道。 如果我会浏览 / R / nofap 我不会读它，因为它太长了。 但如果你读过它：祝贺，谢谢你，这基本上是我过去一年到现在的人生故事。 如果您有任何疑问，请随时将它们写在这里，或者PM我，我愿意帮助有需要的兄弟。
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