我在写标题时微笑:)。 家人，我很高兴我开始了NoFap。 我永远不会回到自己的方式，因为我变得更好，所以我看不到自己被击败。 我曾经是一个非常焦虑的人，无法与人很好地交谈，沮丧，不自信，从不微笑，消极，沉闷，看起来像僵尸，非常疲倦，我每天都在击败它。
第一周非常艰难，因为我没有看到好处。 我确实在第7天注意到发生了什么哈哈。
我注意到女人越来越引起我的关注，我会说（我）认为这是因为，我认为这是因为某种程度上在精神上保持一致。 因为色情带来不良的想法和振动。 这是自然的扭曲。 我让女孩们以可爱又有趣的方式表现出笨拙而愚蠢的举动，这让我有点傻笑。 我有女人凝视我，老妇也凝视着我。 我记得在游泳池旁，一位非常老太太在注视着我，我无法阻止自己看着她的山雀，（不要判断），我变得超级角质。 我18岁。
我增加了信心。 我现在可以在上帝的该死的眼神中像是普通人一样看待人们，因为我没有顶过它，也没有内向的耻辱。
我之所以选择NoFap，是因为我遇到了很多麻烦，但主要是女性和社交互动。 我只有1个月的时间，虽然我不是超级alpha版本，但我也不再是超级beta版本，请原谅我使用了这些家伙哈哈哈的字眼。
啊，少粉刺！ 可能不是直接来自NoFap，实际上我列出的这些好处中没有一个实际上可以直接来自NoFap，但是嘿，最近5年并不令人兴奋。
我每天锻炼身体，早上进行50次俯卧撑，全天进行50次俯卧撑。 我每周至少4天去健身房一次，每天小牛15分钟（跑步机在15.0级，速度2.4-2.8），我在健身房运动后游泳。 我每次淋浴都洗冷热水澡（每天2次）
我说每天早晚两次确认（我要确保在说这些的同时要感受到强烈的情感）我不切实际地写出自己的目标，并让它们保持最新，例如：“我喜欢和别人说话。” 我性格内向……“我的生意每年赚一百万美元”。
每天早晨，我会冥想10到20分钟，试图将其慢慢拉到1个小时！ 每天早上，我都会观看Tai Lopez 67的步骤视频。 我在4:30醒来，所以我有足够的时间参加成功仪式。 我早上做50次俯卧撑和50下蹲。 我每天都整理床。 我将自己的梦想记录在一个名为Awoken的应用程序中，而我的梦想变得更加生动，这是无法解释的梦想。
哦，今天，我在游泳池旁接近了这只大学小鸡，问她正在读什么，那是一本药书，很大的AF。 在NoFap之前，我什至没有勇气考虑与她交流。
我知道只有30天了，要真正成为一个改变的人，我还有很长的路要走。 我迫不及待地想看看在60天之后的90天会发生什么。现在这已成为一种生活方式，我看不到自己会回到过去。
另一件事，在第14天左右，我试图压抑？ 抑？ 关于看女人并思考她们的一些想法。 我对自己说：“我否认妇女的存在。” 不要以厌恶女人的方式！ 我发现我学校的女孩子摇着头看着我。 我真的不喜欢这样做，因为那很难。 但是我想我可以再做一次。
我仍然看着女人，但是以一种更健康的方式，例如“该死，她看起来很好，我想认识她。” 在NoFap之前，我只是把女人当做他妈的对象（测试版）
所以这里是精液保留的冒险。 [这是我的第三次连胜。]首先是8，然后是14。
链接 - 30日报告
By Pontydreaux
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