90天前，我突发奇想地找到了这个Subreddit，并决定我想要参与这个突发事件，试着改善我的生活。 在过去的几个月里，我学到了很多关于自己的知识，还有很多关于变化的知识 NoFap帮助我建立了一个社区，不断谈论改变自己的态度。
直到今天，如果我不决定退出PMO，我真的不知道会去哪里。 在这90天内，我不仅完成了退出PMO的工作，而且还致力于提高社交能力，改善健康状况以及摆脱生活中的有害人员。
我现在有更多朋友，而且我不再担心社交情况。 我减轻了体重，戒除了杂草，我能够集中精力，在大学的第一学期取得了很好的成绩。
我认为NoFap最好的部分是，这一切都关乎您自己以及您自己所做的事情。 我来到这里是为了改变，而我继续为我和其他人而改变。 90天只是第一步，
我将尝试使其达到180。保持坚强的兄弟们。
链接 - 90日报告
by dathalfblood
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