目前是18岁，从13岁起就一直在做饭。我每天都做菜，到16岁时，我平均每天做2-3次。 那时我也已经知道NoFap，但是我认为这完全是胡说八道，社区只是无缘无故地折磨自己。
去年三月，我变得非常高，当我变得很高时，我变得非常内省和分析。 在旅途中，我意识到自己对自己的生活不满意。 我没有想要的朋友那么多，我几乎不能和我觉得很有吸引力的女孩聊天，而且我非常害羞和内向。
因此，在三月份，我永久地退出了杂草，并决定开始提高自己作为一个人。 我读过像模特儿这样的自助书，不再是尼斯先生，我甚至还读过一本关于肢体语言的书。 我也是这个时候，我开始努力地尝试NoFap，但我永远不会超过1周。 我从来没有感觉到我的一周长条纹有任何巨大的好处，但我还是做了它们，因为它比每天至少抽搐更好。
然后在五月，我开始为我们学校的舞蹈做准备了，我决定去2周，看看我是否可以获得任何可以在舞会上使用的信心，并且圣洁的狗屎做到了。 绝对是我最难忘的一个夜晚，为了庆祝，我决定在第二天结束这一连胜。 接下来的3日子非常糟糕，我的社交焦虑又复仇了，我还呆在家里叮叮当当。 在3狂欢之后，我决定更加认真对待这一点，并且我的条纹也随之增加。 我在六月份达到了32天的记录，但我太骄傲了，又复发了。
那么我如何达到90天？ 在91月中旬，我决定做与XNUMX月份相同的事情，这是找到一个很好的理由促使我加倍努力。 那就是一旦大学开始就变得更加自信。 每次突然出现想要购物的渴望时，我都会考虑并克服我的目标。 这是XNUMX天的粪便后我注意到的好处：
- 增加自我价值感/自信心
- 显着减少社交焦虑
- 增加社交活动的动力。 结果，我变得更加社交和自信，但这仅仅是因为我刻苦地强迫自己这么做。 如果我在宿舍里呆了一整天不做任何事情，我会对自己感到失望，并更有动力第二天再努力。 我会自发地与在商店或校园附近排队的人进行对话。 每天半天也很冷淡地接近女孩，而NoFap绝对可以帮助解决焦虑症。
- 更加积极的生活观。 我从未认为自己是悲观主义者，但与去年相比，我绝对是一个更加积极和乐观的人。 如果我操蛋或某些事情没有达到我想要的方式，我不会为之奋斗，而是尝试向它学习。
- 最后，在过去的3月份，有更多的女孩一直在检查我，并开始与我进行对话，而不是去年4高中时期。
当我刚开始工作时，90天似乎是别人所做的事情，而不是我自己实际上可以实现的事情。 尽管我只从事了5年，但这对我来说仍然是一个巨大的挣扎。 对于那些希望长途跋涉的人，我的建议是找到目标或动机来激励您。 原因可能像即将发生的社交事件一样简单，也可能更复杂，例如挽救婚姻或其他事情。 我知道这个社区不愿让女孩成为NoFap的理由，尽管我同意这不是最好的理由，但我们所有人都必须从某个地方开始。 如果您没有一个奇妙的目标/理由来驱使您，那么如果您半途而废并不断复发，也不要感到惊讶。
我已经复发10至15次，才能到达现在的位置。 好处是值得的！ 感谢您收听NoFap！
链接 - 第一次到90天！ 在我参加的时候，58的日子也打败了我的旧纪录。 继承人我是怎么做到的。
by Iknowmyabds
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