18岁-戒除色情片并不能解决所有问题,但结束这种循环是朝着正确方向迈出的一大步。

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我从12年龄到90天前至少每天都自慰色情内容。 我上瘾了 - 毫无疑问。 但我当时不知道。 我想我在脑后知道我做的事情有问题。 我想我们都有这种想法,但我们将它推到一边。 我的意思是,每个人都自慰到色情片,所以它也不错,对吧?

这就是我们要告诉自己的。 但是当我几天前遇到这个子90时,我的观点几乎瞬间改变了。 最后,我头脑中的墨水有一些证据。 我看了所有的视频,阅读了所有的主题,我得出结论,色情对我来说是一种瘾。 所以我决定从那天开始,我再也不会手淫或看色情。

现在我在这里,90天后,PMO免费,从未复发过一次。 我不是在吹嘘我如何在不复发的情况下“击败”我的瘾。 天啊,我甚至不确定我是否已经摆脱了上瘾。 我只是在这里向你展示这是可能的。 我和其他人一样。 你也可以停下来。 你不必复发。 你可以打败这种瘾。

因为“完成”挑战的每个人通常会发布一个列表提示/指针,我想我也会这样做。 请记住,这些可能不适用于您,因为每个人都不同。

  • 这不是为了获得利益或“超级大国” - 除了固有的(即更多的空闲时间)之外,我没有经历过其中任何一个。 这不再是上瘾了。 而已。
  • 不要听那些说:“如果你做/不做X,你就会复发。”每个人都不同。 这不包括边缘或固有的性行为,因为它本身就是复发。
  • 你不必虔诚地做NoFap,这个子与宗教毫无关系。 我见过一些宗教帖子,我希望那些不会吓跑其他非宗教人士。 如果宗教帮助你,那太好了。 而且我不是说“不发布宗教信仰”,因为这仍然可以帮助别人。 我只是联系这里的无神论者/不可知论者/非附属人,他们可能会被宗教职位所取代。
  • 你不需要做额外的事情(锻炼,冥想等)。 它有助于很多 - 它确实如此,但不要让它吓跑你。 NoFap是关于戒掉你的瘾。 不是 / R /健身。 再说一次,我不是说'不要发表运动的东西'; 我只是声称你不必努力戒掉自慰色情片。
  • 我知道,有时候NoFap可能会很吝啬。 但这并没有改变这样一个事实,即这是一个充满关怀和专注的社区,目标很好。 一些帖子和评论使我的脸因紧张而紧张起来,我不会撒谎,但这里的大部分内容都是善意的,它实际上有助于人们。
  • 您不必退出视频游戏,电视或互联网来停止手淫。 如果你过度使用它们,当然可以减少这些事情可以改善你的心理健康。 但是,如果你像我一样喜欢与几个好友一起玩文明五,那就没有错。 或者如果你每个星期天都看“行尸走肉”或者每个星期六看新的武士杰克,那就没问题了。 如果没有互联网,你就不会有NoFap,你仍然会有DVD形式的色情片,所以互联网并不是一件坏事。 就像我之前说的那样,过度使用这些东西可能是有害的,但是如果你适度地访问它们,你就没事了。
  • 最重要的是你必须认识到色情是一种瘾。 它应该让你感到厌恶。 色情客观化女性和男性,可以麻痹你真正的性爱。 你一直在寻找更好的高度,就像一个毒品一样。 我发现自己花了更多的时间来寻找它 视频比实际自慰。 什么是教我的大脑? 它正在教导我随时随地选择最好的性爱。 那不正常。 对于你关心的人来说,性是一种亲密的事情。 即使是与你认识的人进行随意性交也比色情更好,因为你不会滚动数百名女性来找到最好的女性。 从本质上讲,色情内容不是自然的或正常的。 当然,自然/正常并不一定意味着好,人工/异常并不意味着坏,但色情是一种上瘾。 不难看出这一点。
  • 你可以这样做。 你可以戒掉你的瘾。 这种冲动并没有结束,因为性冲动是人性的一部分。 但是你可以停止滥用你大脑的奖励系统。 你已经发展成为一个有自由意志的有意识的存在; 你有能力克服任何心理障碍。 你不仅仅是一个无意识的被困在无限循环中的人 - 你是一个有梦想和抱负的人,如果你为他们工作,你将会实现它们。 退出色情片并不能解决你所有的问题,但结束这个周期是朝着正确方向迈出的一大步。 你不必再上瘾了。

你是谁,你是谁。 选择成为没有成瘾的人。 选择成为实现目标的人。

我是18。

我指的“内在”好处是:空闲时间,男女对象较少,手淫后不再有那种令人恶心的感觉,并且根本不会上瘾。

链接 - 首次发现NoFap后的90天数

by sethel99