好吧，自从我故意上色情片（感谢巨魔）以来我已经过去了101天和145天。 现在，我将首先说明Nofap并没有让我成为所有女孩们的吵架。 它并没有让我成为一台社交机器。 然而，它增强了我生活中的许多方面，并且是催化剂，将导致你生活中的许多变化。
关于我自己的快速介绍：我是一名19岁的处女，大学二年级学生。 我每天很少超过一次，每周最多只能刷三到四次，但是在2013结束时，我对色情的使用越来越多，我每天都在喋喋不休。 我决定尝试nofap以获得好处，我担心我的习惯会升级为更糟糕的事情。 在社交方面，我很害羞，所以我决定为什么不！
当我说变革的催化剂时，我的意思是减少拖延，早起，每天几次洗冷澡，完成更多工作并提高社交技能。 甚至没有真正的尝试，我就不再定期玩电子游戏，不再看电视（偶尔使用netflix）或喝减肥汽水了。 抵制诸如不健康食品之类的快速享乐要容易得多。 我也删除了我的facebook，因为那是浪费时间，这是我最大的成功触发点。
我注意到的好处：
- 更深的声音（通过录音验证），
- 更多的能量，
- 减少社交焦虑，
- 容易进行目光接触（轻松获得别人的尊重），
- 增加力量，耐力和更好的恢复，
- 方式更自信，
- 一般来说，人生观会更积极。
现在，我之前提到我很害羞。 我是一个非常好的学生，但我很少说出来，即使我肯定我的答案是正确的。 现在我发现自己有时会领导班级！ 我毫不犹豫地说了几乎和以前一样多的话。 我需要改进的地方是开始对话，但一旦开始，我就可以轻松地保持对话。
工作：我在水上公园的食品服务部门工作。 这是我在那里的3rd赛季，我已经上班两天了。 我的同事和客户都爱我！ 我几乎是一个领导者，帮助所有人。 我可以看到我如何为我的客户照亮一天。 前几天我获得了领导职位，但我把它拒之门外，因为我正在努力找到一份不同的工作。
我希望我不会在下一段中遇到麻烦，但是：人们很难过！ 使用nofap绝对可以提高质量。 我增加了约5磅，并增加了所有的举重。 我已经举了一段时间了，所以这是很大的进步。 我很容易成为游泳池里最受困扰的家伙，男女生都注意到了。 我现在正在转头，这极大地增强了信心。 工作中的人也会注意到。 我经常收到评论，询问我是足球运动员，我是摔跤手（高中时期的学生），我从事什么体育运动等。几年来，我一直在举重，但通过nofap，我正在举重较重，经常做有氧运动，并且每周做几次健美操。 我是5'8和188-190磅。 我今年年底的目标是打315次卧推，405次无腰带深蹲，500磅无腰带硬拉，连续50个倒立俯卧撑和连续50个俯卧撑（现在大约30个）。
没有色情，很容易看到女孩的美丽。 哦，老兄，我感觉有时候我会融化的！ 现在，它不会降低您的标准。 以前没有被吸引过的女孩可能不会以nofap吸引您。 但是，吸引您的女孩变得疯狂起来！
敦促杀手：我看过几篇关于早晨木材对某些人来说很难处理的文章。 对我有用的是立即起床并做早餐。 我白天并没有太多的冲动，但是锻炼（散步，俯卧撑，举重等），冷水淋浴，励志视频和Calent.com都很棒。
湿梦：湿梦对我来说很少见。 我只有两次这样的连胜。 似乎每隔40天就会发生一次。 当他们来的时候，他们是天国的！ 在一个湿漉漉的梦想之后的一天，我没有注意到任何减速。
我绝对计划尽可能长地继续努力。 虽然我不认为手淫适度如此糟糕，但这是浪费时间，对于幸福的生活是不必要的。 色情绝对是禁忌！ 我也在nofap战争中（去藏红花和OrangeRed！），所以我不会让我的团队失望！
TL; DR：Nofap有几个显着的好处！ 它增强了我生活的许多方面！ 绝对值得一试！
螺纹– 101日报告！
by killajoy714
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