4-10 我遇到了我现在的女朋友，这是我第一次做爱的机会。 一切顺利，直到渗透：我渗透但后来失去了它。
想到这一点困扰着我，我开始怀疑色情和过度手淫作为罪魁祸首。 在里面我很快就失去了刺激。 我的女朋友也可以吻我并抓住我，但我仍然不会得到所有的激动。 我认为，这是来自色情片。
后来，经过大约一个月的没有色情或手淫，我的勃起只会从一个简单的吻回来，但是当它到来时，我经常发现自己在思考我是否能够保持勃起。 因而表现焦虑。
但我确实记得，经过一个月没有尝试过性行为，当我们刚刚化妆时，我的勃起又回来了。 一天晚上，我确实把它插进去，但很快就变得害怕我会失去它，并找借口停下来。
在过去的两个月里，我没有见过我的女朋友。 在这两个月中，我自慰了2次：一开始是一次，而今天是4次，而今天一次是令人遗憾的色情。
我还有9周的时间才能见到我的女朋友，所以我的问题是：“如果今天我用色情自慰（虽然很快，我只看了大约30秒钟），那我的所有进度都被浪费了。 我的多巴胺会恢复吗？!!？!!？ 我希望通过放弃色情片，当我最终与我的gf在一起时，我会变得非常激动。 因此，我的勃起会更强壮，因此我将克服表现上的焦虑。
5-7 我仍然很坚强。 今天有一个半星期没有M，还有更多没有色情。 我开始感到紧张。 老实说，我约有六个星期会见我的女朋友，虽然我看到了进步，但我担心自己还没准备好。 很糟糕，因为要真正衡量我的进步，我必须和一个女孩做实验。 但是我不能因为我的关系！ 哈哈
另一件事是，虽然我可以看到一个女孩并且认为她很有吸引力，但我并不会立刻变得困难。 也许我永远都不会回到这一点，但是我希望此刻我能够表演！
这种重启方法对一些人有用，我希望它对我也有用！ 即使我去看望我的女朋友，我也会继续发帖！
5-14 [5 +周] 如上所述，我的恢复过程可能比其他人更加非线性，看到我在过去的4月份中经常从P和M中弃权。 这使得从M开始两周清洁，从P开始更长时间。
我觉得我的情绪终于平息了。 谢天谢地，感觉像避免色情片变得容易和轻松，但我必须记住，只有一个小触发器可以让我进入第一天！ 必须坚持下去。
尽管我必须说，终于摆脱这种习惯确实很棒。 我发现我有更多时间陪伴家人和朋友，而且我的确感到更加乐观！ 可能是因为我已经习惯了，或者只是使自己脱离了习惯。
无论哪种方式，我都为能够做到这一点感到骄傲，老实说，我觉得我已经做到了能够永远抵制冲动的程度！
我仍然强调在适当的时候我是否能够表演。 我一直在用早晨的木头醒来，发现曾经不让我兴奋的小事情现在刺激了我。 另一件事是，在公开场合看着女孩很好，我也这样做，但我不觉得她们立刻让我开心。 希望很快会到来。
我是19，我在ED的最后一次性接触失败，可能是由于脱敏和表现焦虑造成的，但我一般都觉得通过打破习惯和充满希望来完成。 我相信脱离色情片是一件好事。 我仍然觉得这种变化会让我有机会拥有健康的性生活！
5-15 与我的女友谈论我们最近的失败经历刚刚完成。 我将于17月7日左右见到她。 我没有告诉她他们是为了色情和手淫，但我确实告诉她我一直在努力解决问题。 和她说话确实浮现了一些不愉快的感觉。 我确实感到焦虑不安，但我希望我能在适当的时候摆脱一切。 看到她的时候，我大约要打扫XNUMX周。 我祈祷就足够了，因为我真的很爱她。
她非常理解和支持，但我知道她渴望与我发生性关系，我希望能够做到这一点不仅是为了我自己，也是为了她。 我真的希望在我看到她的时候，100的百分比会提高。 7周干净比在过去的4年里每天三次对它进行三次捣乱要好得多！？！？ 哈哈。
5-16 虽然我看到了一些改进，但感觉或多或少变得沉闷，因为我没有努力但偶尔早上勃起。 我开始注意到想要更多地围绕女孩，以及健康的反应。 我注意到的另一件事是，之前可能引起我兴趣的色情内容让我感到恐惧！ 哈哈。 我到底怎么看那些东西并喜欢它？
无论如何，我仍然不一定只是通过观察每个女性来勃起，我的性欲仍然不是那么一直。 也许现在我不看色情片，我的大脑不知道要转向什么。 最终，它将成为真正的现场女性。
我过去与ED的经历似乎很遥远。 在离开她的这段时间里，我有时间处理焦虑，慢慢地让痛苦和焦虑消失。 我意识到性是正常的，希望我下次见到女朋友时能够充分发挥作用。
我今天在工作中通知了两周。 它变得如此真实，我将再次见到她。 最后！ 我离开六月的15th，我会继续发帖，希望有成功的故事！ 希望我能够激励他人！ 祝我好运。 该死的色情和该死的表演焦虑。
5-18 今天来自地狱的梦想。 我在做梦，实际上我在整个过程中醒来，一旦开始，就没有任何阻碍。
我开始记得我的梦想，这就像一个色情场景。 该死的！ 即使在我的梦中，我的大脑也无法放手。 我认为这可能更像是我的大脑寻找刺激我的东西的情况，因为它没有任何积极的性经验存储，它让我想到了一些色情的东西。 该死的。 我希望这不算复发！ 而且我希望我的进步并没有因为一个愚蠢的梦想而退步。
5-20 我今天一直在努力争取色情片。 我不知道它是否是“追逐者效应”，或者我只是意识到自从看了它以来已经有多长时间了，有毒的小思绪悄悄进入了我的脑海。 无论如何，我已经抵制了这种冲动。
我真的不认为这种冲动会消失或变得更容易诚实。 我认为更多的是我们更好地抵制并变得更加自律。
我已经准备好测试自己了 - 但同时也很紧张。 哈哈。 祝大家好运。 我现在真正需要的是获得积极的体验。 我觉得好像我重新启动了，我真的只需要经验!!!!!!
我在6月15th左右看到了我的女朋友，我真的很兴奋！ 我想念她，如果我能和她一起获得健康的性经验，那对我来说意味着世界！
5-23 嗯，我买了我的票，结果我看到了9th的gf！ 我很兴奋和紧张。 几乎是时候看看所有这些弃权对我有什么影响了。 我猜这种紧张主要来自于拼命想让这个过程帮助我。 我觉得我好像在十字路口。 如果我成功，我将一辈子都领先于我。 一个持续的压力和问题将被消除，从而解放我。 我也觉得，如果我失败了，我会进一步沮丧，因为我会在做唯一应该或可以帮助我的恢复类型时失败。
另一个问题是，通过弃权我不知道这个过程是否会产生结果。 尽管如此，我仍然充满希望。 我是19，我看看周围那些性生活正常的人，我想，“他们和我之间的区别是什么？”答案：成长的性经验越多，手淫和色情使用就越少。 所以，我完全放弃了第二个，我很快就会开始研究第一个。
5-27 我很担心地狱。 我将和她一起住在公寓里，大约在2个月左右。 我最后一次这样做，由于脱敏，我无法勃起。 然后，正因为如此，我在表现焦虑下崩溃了。 我感到沮丧和被监禁。 这次我希望会有所不同。 我已经能够在4个月左右基本上无PMO，大约在3时间下滑。 最近，我已经免费参加了4周。
我很紧张，很害怕。 害怕失败。 但我很自豪我仍然勇敢地继续这个，而不是懦弱，接受失败也许等待着我。
我仍然没有达到街上女性绝对会让我开心的程度，虽然我确实有早上勃起并且做过一个湿漉漉的梦。 我的右睾丸也开始有点身体不适。 上次发生这件事我做了一个湿漉漉的梦。 哦，好吧，我仍觉得我的拍摄效果比上一次好。 上一次，我每天大约有4到5年的PMO，有时一天多次。 现在我在过去几个月里只做了几次。
5-28 我想我会告诉她的是，我想按照自己的步伐 - 基本上进行实验，直到我对渗透感到满意为止。 然后继续高潮。
6-1 推动了我的访问。 我明天见！ 祝我好运。
6-7 [8周] 昨晚有好的性爱和高潮！
我确实设法在第一天变硬，但其余的日子，当我们在我的勃起附近愚弄时有点弱。 可能是因为我们只是待在床上并且愚弄。 因此它不会让我变得那么开心。 但昨晚我们出去喝了一些酒，当我们回来时，我们愚弄了。 她把它放进去了。我简直不敢相信它是多么容易进入而且仅仅刺激就足以让我保持勃起。 我不确定我是不是100％。 无论如何，我们换了三次位置，我一直都很努力，甚至还能达到性高潮！
6-9 今晚再次成功。 更多的性交。 我做了高潮，然后只能在15分钟之后坚持下去。 哦，到目前为止，我对自己的进步感到高兴，她似乎也很开心。
8-13 我终于和女朋友度过了整整一个夏天。 在两个月内，我要搬到她住的地方住她。
我几乎每天都和她一起度过，我完全 - 我的意思是在长期离开色情片后完全痊愈了。
随着我的焦虑消退，我发现我有时甚至能够连续几天达到5。 远离色情片使得勃起非常容易。 一个无辜的吻，热潮！ 接下来你知道你很难！
我已经离我女朋友已经一个半星期了。 可怕的是，没有性生活，我在过去一个半星期里已经复发了四次。 我试图为其辩解，但事实是，没有性，我的内心正在设法获取其“毒品”。 我现在很害怕
;
