我十九岁，我在2017开始时就认识了NoFap。 ...通过这篇文章，我将介绍我获得的好处以及帮助我继续前进的原因。 我希望我能激励你们并回馈一些东西。 以下是我经历过的最宝贵的好处：
1）人类的美丽：我能够看到人类的美丽，这意味着他们的个性或能力在新的光芒中闪耀。 很难解释，但每一个人都有自己的独特性和魅力，使他们与众不同。
2）眼睛深处的地平线：雌性或雄性的眼睛都有这种光辉，它们的含义很深。 在这些日子里，其他人的眼睛充满了积极和灵感，这就是为什么我开始更加微笑地看着其他人的眼睛，只是因为它们看起来很漂亮，并且我对它们感兴趣。 我不必隐藏对女孩的兴趣，相反，我可以对她们微笑并看着她们的眼睛。 除此之外，我的脸在镜子里还有那吸引人的地方。
3）性能量：当你看到一个漂亮的女孩时，你是否知道流入你体内的能量，它是如此的动力和强大。 它给你力量和力量继续前进。当然我应该和他们交谈，而不是只看他们，如果他们甚至有兴趣与之对话，他们会很乐意和你谈谈。 好吧，我将在未来给它一个强有力的尝试。
4）您心目中的自由：我不再是这种成瘾的奴隶。 并不是你内心的声音告诉你发脾气，而是寄生虫，它将使自己充满多巴胺。 这不是您想要的，所以您不必执行他告诉您的操作。 因此，我能够与自然，音乐和我的情感取得更多联系。 他们都是美丽的人，有着深远的意义，本身就是美丽。 我有空，可以充分享受它们。 我的脑子里没有那种充满黑暗的冷酷而无情的色情。 我不想逃避自己的情绪，而要照顾好他们。
5）我的脸变了：当我照镜子时，我能看到一个有魅力的人，有着美丽的眼睛，更清晰的额头和更厚的头发。 我的皮肤和嘴唇和手都更柔软。
6）一个人的尊严和骄傲：我不必为了浪费时间而丢掉它，相反，我可以忠于自己，拥有一些自我价值，我比这更有价值。 我们的生活应该得到更多：认识一个女孩，控制我们的性能力，实现我们的梦想……
7）当然吸引女人：多亏了NoFap，我认为我对女人更有吸引力，而不用抽动这些肌肉或买便宜的衣服。 这只是我自信的增长。 您不必浪费它，可以利用它与她交谈。 它是如此有趣，有时甚至没有签名。
8）很多梦和湿梦：我认为我至少有10个湿梦。 真是太有趣了，有时候我连续得到3或4。 男人，每次我必须洗我的睡衣。 能够做梦，甚至有更好的睡眠，这绝对是一件好事。
9）放松：是的，有时我会非常放松，例如在我写课程测试时。 然后我并没有真正的压力和恐慌。
10）更清晰的女性形象：所以当我和一个女孩聊天时，我很少把它们看作是性对象，而只是想敞开心myself认识他们。 她不是那么漂亮没关系，性生活更多是在背景中，这并不意味着它不再在我的脑海中，而是我更专注于谈话。
10）接近一个女孩：有时候我不在乎它是否成功，我只是想和她谈谈，看看结果如何。 当然，有时并不能成功，但是经验使它值得。 我什至告诉表姐她很漂亮，什么也没说。 赞美有什么不好，这是一件好事。 我记得自己，今天我有机会，而且我可以自由地做自己想做的事。 我希望未来会提供更多机会。
11）我变得更加了解自己：有时候我不在乎别人会怎么看我，这就是为什么我更放松地向自己展示自己的原因。 即使这样，我还是爱上了自己，我为自己为我感到自豪。
编辑：他们将获得数千个好处，但他们绝对值得。
是什么帮助我度过了这段旅程？
1）删除Facebook，Twitter ...：它们充满了触发因素，并且浪费时间。 有辣妹，有色情网站的链接……没有它，您会过上更轻松的生活。
2）所有已知的冥想：冥想是让你的情绪和思想自由的好事。 它可能需要一些勇气，但在冥想之后你会感到重生，所有这些性想法都消失了。 你终于可以期待了。
3）情感，激励，鼓舞人心的视频和音乐：它们将带您回到正确的想法中，用悲伤和力量的情感取代冲动。
4）与某人一起玩战略游戏或者只是和那个人共度时光：每当我有一种冲动时我都会玩Go，我必须专注于游戏，我不能在那个人面前复活。 比赛结束后，这些想法消失了。
5）记住你自己的理由以及NoFap对你所做的一切：记住这一点非常重要，否则你会失去轨道并成为旧习惯的安全受害者。 你应该把它们写下来！
6）当你感到无聊时，找到积极健康的活动：这非常重要，否则它会导致你厌倦边缘。 所以我想说，花时间享受乐趣和生产力。 听音乐，散步......
7）每天自律：每天你必须照顾你的睡眠，食物和活动。 如果你有定期的基础，你可以获得更少的触发器，你甚至会感觉更好
8）尽量避免所有诱因：例如，要注意您的互联网时间，互联网可能会非常危险。 因此，当您沮丧，孤独时，我不建议您上网。
9）每天都会更容易：我不得不承认第一个月比第二和第三个月要困难得多。 如今，我的冲动确实减少了，即使它们没有太大的作用，因为包括这些变态照片在内的色情内容已经不在我的脑海中了……一旦中断一两个月，您就可以骑上它。
再一次：有这千个有用的建议，这个社区可以给你。
真的很热，我很累。 这篇文章花了两个小时。 我希望您能理解所有内容，因为我是德语。 我敢打赌，我忘了一些事。 我希望我可以帮助至少一个人。 总之，我很期待您的7/30 ..天报告。
谢谢你们的灵感！ 保持伟大！
链接 - 我的NoFap“ 90天”
By SirDramix
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