每天19位男性PMO + 4年。 第50天的冲动几乎没有消除，除了每隔几天我的大脑进行一次大尝试以使我复发。 生产力稳步提高。 现在保存一份时间日志，我每隔几个小时就写一次，详细介绍自上次输入之后到下一次输入之前要完成的工作。
现在退出电脑游戏一个月。 除了现在播放的几个喜欢的节目之外，我们几乎不再看电视节目（因此每周只播放一集）。
学习变得更加愉快（我学习化学），也注意到从喜欢小说到喜欢混合小说和非小说类书籍的转变。
我的心情很好，对未来感到积极和充满希望。 定期锻炼重量和有氧运动，并发现更容易保持健康的饮食。 从92kg降至89.8kg主要是体内脂肪减少。
我开始将Nofap视为一个怀疑论者，10时代已经不再怀疑我遇到了问题，而现在在50上我非常感谢我找到了nofap。
保持坚强，不断努力。 事情不会好起来的，除非他们像你这样关心某人（-lorax），否则事情不会变得更好。 开始进行自己想看到的更改，不要等待它们发生。
和平x
链接 - DAY 50简要登记入住
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