这是我简陋的90日报道。 在我深入研究之前，我的一些规格是：19岁（截至9天），自13时代以来一直在使用色情和自慰。
使用色情片通常每天一次，决定在今年3月份进行NoFap。
我不确定在这里我应该从哪里开始我的旅程，但请注意，我在本报告中描述的内容并不能准确反映NoFap在最近90天的生命影响的程度。 我正在写这篇文章，同时开车到加拿大的洛基山脉做滑雪。
我打算将这份报告分解为NoFap所带来的好处，变化和积极影响（我可以很容易地回想起那些并且最明显地显而易见的）：
- 我对女性的看法不同。 在NoFap之前，色情片扭曲了我的人生观，但最重要的是我与女性的互动。 随着我进一步深入到我的连胜中，我发现自己将女性视为人类，有感情，情感和欲望。 我不再赞美他们，认为他们是上帝的，是一个牵强的幻想。 如今，我不会四处闲逛，我想到的第一个想法不是性生活（如果是我精神上纠正自己）和各种令人作呕的幻想 - 这是他们的衣服，头发，他们的眼睛。 我更喜欢这种方式。 打起谈话更加容易，成为一个愚蠢的19岁男人。 由于某种原因，人们认为你需要具备一定程度的魅力才能有效地降落和与女孩交谈。 真相被告知 - 只做你自己。 不要给自己施加压力，有数十亿的女性走遍这个世界，如果你在与他们交谈时绊倒或口吃他们也不在乎 - 所以你也不应该！ 我可以保证的一点是：当你停止观看色情片时，它变得更容易，更容易与女孩交谈。 我和一大堆女孩结识了（男人从来不是一个大问题），如果未来的关系开花，那就这样吧。 如果一段关系没有开花，那就这样吧！ 我专注于自己，上学，成型。 过生活。 女孩会来来去去。
- 眼神接触和整体自信。 在NoFap之前，我不想说我是一个男人体内的温柔，紧张的小男孩，但我非常接近。 完成90天之后，我可以很容易地进行目光接触（我实际上想要看到我正在谈论的人的眼睛中间）。 我的声音已经下降了一些，它更有信心，我可以更有效，更有效地获得我的想法。 这使我能够毫不犹豫地表达我的想法和意见。 伙计这不是安慰剂，也不是妄想。 我也不采取任何废话。 我是一个直截了当的人，如果事情不对，我会告诉他。 在NoFap之前，我甚至会考虑任何与此相近的东西吗？ 不是一百万年。 我想当我站在他们面前时，人们会自动尊重我 - 我下意识地要求它。
- 这种联系回到了数字1-我有史以来第一次合法约会。 在今天的联系文化中询问任何年轻人，“老式”约会是一个久违的诀窍。 但无论出于何种原因，在完成90日之后，我不想参加一个派对，让我自己一夜情，就像我过去做过很多次一样。 相反，我上了车，接了一个女孩，带她去参加圣诞灯光表演。 我笑了，我们聊了起来，在当地的一家商店买了一杯冰沙，一次一起花了一些真正的冰沙。 我与这个女孩的关系是否会表现得更好？ 谁知道。 我所知道的是，如果我一直在为我的生殖器取悦，在我的电脑屏幕前弯腰驼背，就像一个毫无价值的19岁孩子，我就不会这样做。
- 总体身体健康和体形。 我每周要去健身房4-5次，在非工作时间跑步10-20公里，目前BMI是我一生中最低的。 我是否将此成功归因于NoFap？ 当然。 我有优势，到处都是睾丸激素，需要在某个地方散发活力。 我不在乎别人对我的看法-我过着自己的生活，每天都在改善自己，并努力追求卓越。 其他所有内容都将落实到位。
- 我的胸部有一股火焰在燃烧。 我比以往任何时候都更专注，更有决心，更有动力。 我有一定程度的勇气，可以帮助我在健身房，写作测试，学习或在我生命中的任何其他日常工作。 我不知道为什么我会感受到这种强烈的欲望 - 但我喜欢它。 我希望我能以某种方式告诉你们，但这基本上是不可能的。
我想这是在我的5时代最引人注目的“大90”。 现在到了百万美元的问题：我重启了吗？ 在我的诚实意见中 - 没有。 我一直在使用色情和自慰太长时间，而90天是一个正确方向的良好开端，但还不足以完全扭转我对自己造成的认知伤害。 我刚刚开始看到光明。 我不知道我在这份报告上可以写什么来帮助你解决这个问题和成瘾; 在我突破门槛之前，我花了几个50天条纹。 如果你复发，学习和继续前进，不要殴打自己。 永不放弃希望。 在我看来，这是我做过的最有价值的努力。 如果你正在决定是否要停止使用色情和自慰，那就想想：我们在谈论你的生活。 你今天做出的行动和决定将在明天影响你。 如果你告诉自己明天或第二天要开始，你就是在浪费时间。 我讨厌这个缩写词，但我会在这个例子中使用它：YOLO。 你只有一次诅咒的生活，如果你想浪费大量的时间看着假装呻吟的假女孩，而你幻想你的生活，那么就去吧。 没有人，我的意思是没人，会阻止你。 色情行业会笑出牙齿。 对自己有一些自尊心，放下屁股，生气，举起拳头，引起骚扰。 权力存在于数字中，即使色情行业是存在的最强大和最可怕的行业之一，如果你停下来，我停下来，成千上万的人开始戒掉色情并重新夺回生命，我们将有所作为。
最终，在完成90天后，我开始意识到自己在计算机和技术上浪费了多少时间。 我知道有些人用NoFap代替了他们的色情成瘾，就像我在某种程度上一样，但是我每天只能把自己限制在半个小时。 取而代之的是，我将阅读课堂教科书，阅读励志和教育小说（目前由戴尔·卡耐基撰写的《如何赢得朋友和影响人》）或凝视计算机以外的其他东西。 因为归根结底，当您访问该网站时，尽可能多的知识和知识使您了解色情成瘾和手淫，这是肆意的。 但是，我将永远记住我的生活在这里转好了。
伙计们，我真的希望你们最好，如果你想谈谈，请PM我。 请相信我：如果我能做到，你当然也可以。 没有斗争就没有伟大的人类。 生活很艰难，但你也是。 我希望有一天能够制作一份180日报告。
上帝保佑。
Tl; Dr-我不会浓缩我在报告中写的内容。 如果您想阅读，谢谢，如果您不想阅读，请不要担心。
链接 - 90日报告：我的看法
by beauty7
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