嗨，这是我在Reddit上的第一篇文章，正如标题所示，我将谈论我的NoFap经验。 我是一个非常普通的跟踪者和色情观察者，收集了许多色情作品和我最喜欢的色情明星，您知道这些作品，但我并不认为这确实是个问题。 然后，我从TEDx演讲中听说了NoFap，并决定尝试一下。 我从1月XNUMX日开始删除所有色情内容，以此开始了NoFap，这本身就是一大进步。 NoFap是我长期以来做出的最佳决定。 对于那些刚开始使用NoFap的人，我将告诉您期望什么（至少对我发生了什么），并希望它将帮助您为即将发生的事情做准备（无双关）。 好吧，在开始NoFap时并没有那么困难，因为我仍然很天真，不知道会发生什么。 当我深入研究时，我开始体验到深刻的感觉。 我的情绪会随着我的精力水平而波动。
有时候我觉得自己无能为力，而有些时候我什至无法起床。 我还注意到，从未被打扰过的小事情让我更加烦恼，而且我的情绪更加不可预测。 然后我经历了我的第一个梦，这大概是在我开始涉猎之前（大约13岁左右）。 我记得我当时有个梦，梦见自己在徘徊，刚睡醒，浑身湿透，瘫痪了，以至于从梦见自己是真实的羞耻中解脱出来，然后我意识到自己并没有让NoFap失败，所以我就回去睡觉了。 从那时起，我只做了几个梦wet以求的事，但是每一次，这都使您怀疑梦是否真实。 那时，您意识到自己沉迷于fap / porn，因为您的大脑非常想要它，以至于让您想要做它，并梦想着做它，以解决问题。
我还记得当我刚开始时以为“ 90天是如此漫长，一年四分之一的时间，却没有做我几乎每天都会做的事情”。 现在，我回头想想“我做到了”之后完全相同的事情。 我已经停用了我的Facebook借贷功能（我不信教，但每年都会借出借钱，这是对我自己的个人挑战）。 我对放弃Facebook的主要关注是“我如何与我的朋友和家人保持联系？” 然后我意识到，如果他们想与我保持联系，那么他们会找到方法。 我还完成了最近的媒体课程，并与一些很棒的人一起工作，并结识了新朋友，因为我不是一个非常自信或善于交际的人，在NoFap之前我可能做不到。
由于我也订阅了/ howtonotgiveafuck并开始从事内心的“蜜bad”工作，并且不对别人对我的看法发a，因此我在媒体课程的电话号码上找到了我喜欢的女孩，并计划请她喝一杯（一旦我在手机上记了钱）。 参加课程的人还说我很“自信”，从来没有一个词与我联系。 同样，自从停用我的Facebook以来，我通过绘画，学习计算机程序和弹奏键盘而不是坐在Facebook上看着其他人互相交谈，同时试图掩饰它并等待更新出现，从而使我的时间更加高效。只是为了成为远方亲戚的游戏要求。 我知道这些事情可能与NoFap无关，但是这些是我一生中采取的步骤，我一点也不后悔。 撰写本文时，我正处于NoFap的第91天，根据当前的90天成功经验，我为自己设定了一个新的90天挑战，当我达到180天时，我将获得1年的NoFap希望一生的时间。
TL; DR-不要考虑做NoFap…就做吧！ 让您摆脱色情的束缚，掌控自己的生活。 从您曾经帮助建造的监狱中解脱出来，因为既然这是您的监狱，那么您现在将成为它的弱点和优点，您可以利用它们来实现自由。 开始为今天而活，并抓住更多机会，不再为未来担忧，因为您的未来只会持续很久。 您的生活画面正在被绘制，近距离的画面是抽象而令人困惑的，但是当您退后一步查看整个画面时，它将变得更加清晰。 祝大家在生活中走过的一切道路都好运，并记住这是您的生活，没有其他人的生活。
链接 - 到目前为止，我的NoFap经验…
by Gavlar1992
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