我刚刚完成了Day 90 我觉得不可思议！ 我要感谢大家的信息和指导。 我想尽可能简洁地分享[r / NoFap]对我现在的积极影响。 我是怎么来到这里的：我对我近年来试图发生性行为的大多数蓝月发生的勃起功能障碍感到不满。
去年90月，在我们三个小时的聊天中，我的朋友S简短地提到了一些有关观看色情内容，我参加了八年多的活动以及大脑重新布线的事情。 他打趣道：“没有垃圾的XNUMX天就会重做你的大脑。” 我很好奇我排除了生活中的色情和手淫，以测试自己。 强迫症减少到每周使用。 然后，无论有没有它，我都有相同的感觉。 我仍然喜欢看色情片； 我说服自己保持常规。 它为我提供了一些东西。 一个月后，自从知道S告诉我的消息以来，我第一次尝试做爱。 毫不奇怪，像往常一样，我一点都没有被唤醒。 那天晚上余下的时间我感到困惑：为什么我的思想要剥夺我的愉悦感？ 我好奇地搜寻了互联网。 浏览器中出现了大量信息。 我吸收了主题知识，但结果 YourBrainOnPorn 是最全面的 色情诱发勃起功能障碍。 我从未听说过这种现象。 我看了 “伟大的色情实验”，并立即改变。 加里威尔逊（由于他的分享，他的名字引起了我的兴趣 时髦的音乐家说出一致的事实：我发现自己在每个句子中。 科学产生了令人信服的眼泪。 我反思...
我的色情生活：我是大二学生。 自从2004年春假（我是五年级学生）和我的父母离异后，色情制品就成了我一生中很重要的一部分。 我立刻被迷住了。 盖瑞·威尔逊（Gary Wilson）在其演讲的总结中描述的高速互联网，即“当今的互联网色情”，不久前就开始兴起。 标签，标签，标签使我的浏览器模糊。 互联网不断发展； 我的口味改变了。 该活动表现在最不合适的环境中：我姐姐的房间？ 我的伙伴的壁橱？ 我最好的朋友姑姑的客厅？ 我祖父母的房子？ 自从我从未被抓过以来，就产生了一种热恋。 因此，没人知道我不在的时候做了什么，这增加了虎钳的吸引力。
在互联网色情行业蓬勃发展的同时（更恰当地说，是勃起），我对最优质产品的激动人心的搜索开始了。 在与我最好的朋友讨论时，他们都公开讨论了他们对业余色情的偏好。 相反，我喜欢优质网站Bangbros，Brazzers所提供的内容，无论我能找到什么帐户信息。 这些优质的糖果使我的工作更加顺利。 他们的失踪毁了它。 大驴和巨大阴茎的虚幻形象是我对性的主要表现。 我和外面没有性生活。 我不会接受那些我无法追求的女性; 自2009以来，我没有一个女朋友，我的第一个也是唯一一个。
我允许我的脐带色情领带统治我。 最近，与我的资深伙伴S的交谈为我提供了转型的面包屑。 在我们的谈话中，我认同S：他过去的性格内向，他对艺术技巧的接触，他的笑容，对色情的沉迷以及对自我改善的渴望。 这些特性使我和他本人钦佩。 我非常重视S的上述事实：我的用法如何体现这一点。 我玩弄这个主意来衡量我的反应。 然而，不断增加的学习压力是保持常规的借口。 在完成了一个花了整个周末的论文之后，我最后一次看色情片以试图平息。 寒假迫在眉睫。 我可以自由解压缩。 在这里，发生了未实现的性接触。 我记得S的话； 我做了研究。 最终，为了自我完善，我做出了最大胆的决定。 我找到了进入r / NoFap的路，并领了我的徽章。 19年2012月XNUMX日：八年半后，我踏上了……
我没有色情的生活:(作为序言，自从十二月2011开始意识到我需要其他人以来，我的生活一直在发生变化。在我年轻的时候，我觉得任何事情都可以通过我自己无需帮助来实现。这延续了一个寂寞被误认为是孤独，其他消极的品质;最终，我对色情/ fap的依赖。在5月2012中，我被我压抑的女孩拒绝了我的迷恋;我害怕我一生的拒绝。这是第一次那时候我做了这样的事情。不管怎样，我感觉很好，被拒绝比不确定更令人满意！两个月后，当我照镜子时，我能够爱自己。
我终于树立了我需要坚持不懈的自信。 （这两个事件影响了我的这个。） 我与父母的关系有所改善，特别是我的父亲。 尽管我有着亲密的关系，但我从未表达过对他的渴望和不满 - 或者我生命中的任何人！ 我终于以成年人诚实的态度对他说话 - 我们之间的关系一直很好。
下学期，互动变得更加清晰。 我仍然f不休，为色情快感投入了很多精力。 我和他人的潜能未得到充分利用，这使我无能为力。 再次，我的伙伴S向我介绍了没有失败的生活所带来的好处。 这是加里·威尔逊（Gary Wilson）的演讲，这是我最大的里程碑。）我的决定令我激动。 我把我的计划告诉了最亲近的人。 各种过分的朋友嘲笑着，把傻瓜/色情放在荒谬的基座上。 有些人为我的意志鼓掌。 我的父母支持我。 我把福音传播给了我认识的色情迷。 仅仅因为他们清楚地表明自己观看了色情片，并不意味着他们就以我的不规律性观看了它。 我以为其他人都参与了我的色情活动！ 我的袖子上戴着NoFap的精神。 对我而言，这样做最有效。
NoFap的效果是真实的; 自信，动力，激情，清醒，以及其他无形资产的顶峰是最佳的。 这些是自我实现的; 他们需要。 直到现在我才从未体验到这些品质的重要性。 从很小的时候开始，我允许色情片把我塑造成一个社交失败的神秘隐士。 我生命中的任何缺点都可能成为一个虚假的借口; 这最终浪费了我做任何事情的冲动 - fap是我的释放。 现在，在我的传统意义上，我决定反对释放。 能量 - 哦，能量！ - 我用于我的短途旅行现在用于其他地方。 我在此90日期间完成的清单：
- 前往吉尔吉斯斯坦。 （看起来有点像这样。） 我记录了一个多小时的黄金素材。 由于其他优先事项，我正在按蜗牛的速度将其编成短片。 它很美丽。 这次旅行激发了我旅行的欲望，尤其是手持便携式摄像机。 无论身处何地，成为他人的感觉令人振奋。 我于五月份被接受了Taglit-Birthright Israel（来回以色列的免费机票！），并将前往其他邻国。 我欣喜若狂。
- 总计我的车。 我轻拍了一辆救护车的后轮。
- R / NoPoo。 没有头皮屑了。
- 有我最初的一个湿梦。 我估计在NoFap之前有三个。 在此期间我总共有三个; 最近，本周。 令人失望的是，我确信一个人在我的无意识中受到了色情图片残余的影响。 （这是违反r / pornfree吗？说真的！）我早晨用木头醒了几次。 它从未发生过太多，所以值得注意。
- 停止吸烟。 我在8月开始吸烟2010; 一个纸箱将持续三个星期。 我在去年十月失去了兴趣，但从此完全切断了。 一旦你上瘾了，其余的就很简单！ 现在，我沉迷于不沉迷于事物。
- 听了231张专辑。 对我来说，这是一个巨大的数字，可能是我的NoFap的最大收获。 八年来收集音乐的过程中，我的iPod上拥有如此多的音乐：目前，可以欣赏到13,108首歌曲/ 1,364张专辑。 在近十年的时间里，我听了一部分音乐。 这些年来，myPod上已经有一些专辑，并且一直保持不变。 我喜欢对音乐做出回应：+/-。 我所进行的大量爵士乐和电子/环境选择非常适合我课程的工作量。 音乐动摇的品质使我的文学作品更具挑战性。 我推荐：史蒂夫·赖希（Steve Reich） 18音乐家的音乐; 查尔斯·明格斯（Charles Mingus） 黑圣徒和罪人夫人; 很多费拉·库蒂（Fela Kuti）； 迈克尔·杰克逊（Michael Jackson） 惊悚; Pat Metheny Group的[猎鹰和雪人]和 静物（说话）。 我必须抽出更多的嘻哈时间！
- 录了这个。
- 把手机放在水槽里。 我升级到智能手机，但我尽可能地把它放在口袋里。 虽然在社会上可以接受，但坐在电话上的情况类似于拍打。 它让你不会注意到周围的世界！
- 读七本书。 我曾经是一个贪婪的读者，然后超越了。 我推荐这些90日的两个。 马尔科姆X的自传 是最令人难忘的故事之一； 在本书完成时，我不禁同情马尔科姆。 他后来的观点很有影响力，使我可以同情更多的人。 不再是尼斯先生！ 罗伯特·A·格洛弗（Robert A. Glover）撰写的书对NoFap的许多人来说都是一本好书，因为我们拥有他所散布的许多特征，这些特征首先使我们陷入了沉迷。 西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud） 超越乐趣原则 是一个特殊的读物。 我目前正在阅读William Blake的编辑和开始 道的坏蛋 ！
- 亲吻了我从高中时就认识的两个女孩; 我从来没有对他们取得任何进展，但一直都想。 虽然他们没有回应，但我觉得自己很适合像我的高中自我完全反对的那样。 （之前，我曾吻过八个女孩，四个人洗澡。）我今天也有两个电话号码！ 我觉得女人更舒服。 每当我接近焦虑时，我都会找到一种方法，通过前进来建设性地摆脱它：接近。 我下次不那么着急了。 我越来越理解了。 偶尔闯入r / seduction + r / askseddit +等的场所是有益的。 而且，并不是女性开始注意到我。 我开始注意到他们注意到我。 这是（事实证明我是）眼睛酸痛的景象！ 在街上微笑更多。
- 看了35部电影。 考虑到我是英语专业的电影专业，这个数字相对较低； 但是，由于我前面提到的书籍和音乐，我对此感到满意。 费德里科·费里尼（Federico Fellini） AMARCORD，克里斯·马克（Chris Marker） SANS马戏团，路易斯·布努埃尔（LuisBuñuel） 那个模糊的欲望对象和马克思兄弟的 易事 是我这个时期的最爱。
- 巩固了我的音乐团队并演奏了我的第一场演出。 我在我的（大学）城镇找到了一个人 - 我们来自南佛罗里达州的同一个城市，巧合的是我可以反省他的想法。 这对我来说是一种很棒的感觉，因为我从未在音乐上与某人在即兴创作之外进行过认真的合作。 与另一个人一起构思郁郁葱葱的音乐对我来说是无法回报的。 目前正在写作，他和我将在夏天录制资料。 这将是光荣的。
- 不喝奶昔。 我曾经每周捣三到四次。 我比以前更经常渴望含糖的东西。 我经常忽略这些驱动器，继续我的活动。
- 两次清理我的历史。 让这说明一切......
- 开始瑜伽。 一位朋友在我的健身房教书。 这是一个美好的方式来开始一个星期六。 之后我感觉很棒！ 我还恢复了我的每日俯卧撑程序并取得了良好的效果。
- 与男性建立了更富有成效的关系。 在10年龄之后，我在一个有着恒定女性形象的家庭中长大，没有男人年轻，没有男人。 我母亲教我如何成为一个男人; 不是我父亲 最后，我的等式中缺少一些东西。 很多Glover在No Nice先生所描述的内容中，女人不能向男人展示如何成为男人 - 男人必须这样做。 那个把自己描绘成一个女人想让他成为男人的人最终会让自己失望。 （这显然影响了我最小的性过去和我对女性的行为：我对她们的同情是坚定的，因为我的母亲在她凌乱的离婚和抑郁期间描绘的受害。这很复杂，但不是那么多......。）我肯定受益于我的新债券和迄今为止的友情也得到了振兴; 包括与我父亲的那些。 我觉得这很棒。 它让我能够更健康地看待自己和女性。我还没有列出很多东西。 在这篇庞大的文本中提供的所有内容都应该让你觉得r / NoFap已经产生了一个积极的变化，这是我第一次申请我的徽章时无法预测的。 我没有测试过我的ED是否已经没有了，但现在这是一个事后的想法。 最重要的是，我希望我说服那些在围栏上的人 - 那些来自同样黑暗和寄生的色情洞的人 - 关于是否致力于生活中的捣蛋...... 意识到只有你的自我和你的思想会推动你走向这个好奇的旅程。 你的身体不会。 我的身体恳求薄荷醇Pall Mall，光滑的香草/香蕉奶昔，侵入性勃起和高分辨率管色情 - 一下子！ 我的头脑知道这些事情妨碍了我的终极幸福。 不屈服于诱惑; 不要原始。 上升。 我无法感谢r / NoFap。 我很自豪地看到人类聚集在reddit和互联网上以改善自我和他人。 你们所有人的力量和使命，都巩固了我对不断改善自我的坚定不移的奉献精神。 我期待着接下来的90时代会带来什么，以及下一个90时代等等。我非常肯定地知道。
链接 - （20M）3 / 21 / 13：我刚刚完成了Day 90
by Myndyz
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