这对你们大多数人来说可能不是一个成就，但对于像我这样害羞的20来说，这是不是！ 得到了我的第一个吻！ 我的朋友发挥了作用，但确实让我信心十足！ 当我想放弃机会出现时！
[好处？]开始去健身房，肌肉增加和耐力。 更深的声音。 更好的面部毛发生长。 光明的眼睛和活着的样子。 在与他人交谈时与他人目光接触。 专注于对话。 情绪。 与人交谈变得更容易。 更好的姿势。 人们与我交谈（吸引）。 更自信。 更强（精神和身体）。 更好的记忆力 减少社交焦虑。
[我之所以开始使用NoFap是因为]厌倦了PMO。 另外，我的一位朋友向我介绍了nofap紧急按钮，该按钮将我引向了这里。 你们启发了我，决定改变
链接 - 快80天了。
By Nottodaymate
更新- 90完成了几天，终身要去🙂
好吧，我到了90天。 我下定决心要成功，但我没有停止，因为那会让我失望。 我为自己感到骄傲！ 我对此感到高兴，因为距我这样做已经有一段时间了，准确地说，已经将近6年了。 但是我感到无聊，生气并开始讨厌这个困扰我的行业。 我没有任何女性朋友，不是我有很多女性朋友，但是现在我有些人赞赏我的存在。 我很沮丧，但是现在我很高兴！
我的表弟有很多朋友，他向我介绍了我，现在我在他们的团队中。 去年夏天，他们不认为我是他们的类型，因为我很害羞，无法像现在这样进行对话。 令人惊奇的是，回想一下这种单一习惯的停止对我的影响如何。 大约10天前，我也得到了我的初吻。 在我开始Nofap之前，这个女孩正和我调情，但由于我太友善而最终和另一个人出去玩。 但是上一次在俱乐部里，她来到我身边，开始亲吻我。 最好的部分是我开始去健身房。 我有一些腹部脂肪，但我却积累了一些肌肉，这影响了我的自信心，现在我也变得更强壮。 除此之外，我的老板，同事和顾客都爱我，被爱也感觉很好，我在这里和那里都有些凝视和微笑。
我会提到一些我注意到的好处。 活泼的眼睛
- 低沉的声音
- 更好的面部毛发生长和头发
- 少痘痘（还有）
- 更有信心。
- 可以看着人们的眼睛和谈话
- 来自人们的更多尊重，以前我曾经听过人们在我背后谈论我。
- 身心力量
- 更尊重他人
- 快乐。
- 更好的姿势
- 没有脑雾
- 无尽的能量
- 恢复了我的情绪
- 最重要的是，我现在又爱自己了
忘了别人。 但是，nofap确实改变了我的生活。 我敢肯定，我还没有完全康复，但是到了20岁，我觉得我的生活仍然有很大一部分还没有实现，但是我正在努力构建。 比我们想象的要达到的水平更高，突破的极限更多。 我们的潜力是无限的。 Nofap已为此释放打开了一个网关，我将其解锁。 我决定继续进行nofap。 这样做没有风险。 您会发现自己的方式。 一生难忘！ 下来90天，终生难忘！ 和平
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