大家好！
今天是没有PMO的120天或4个月。 现在，我的生活正以我想要的方式融合在一起。 我不再害怕用负面的自我谈话来问自己。 我顺其自然，逐渐从小事情中获得快乐，并且总体上更容易接受和快乐。 我的背上没有猴子！
这是我第一次尝试nofap，但这绝不是我旅程的开始。 自从我一直处于扁平状态并且不完全了解自己的身体状态以来，我就在2年前试图通过停止使用硬核东西来退出色情。对nofap感兴趣。 最后，我实现了和平，但这并不容易。 我知道我可以做到的90 nofap挑战。 现在我真的没有太多选择，只是变成了我必须要做的事情……制作时间太长了，让我们看看它带给我们的地方！！
直到nofap之前，我一直以通过使用较弱和较柔和的图像来逐步淘汰色情使用的心态，这帮助我成为了意志力的最初起点和考验。 只要我的身体没有释放出重要的水分，我的健康就会每天得到改善。 我目前正处于类似流感的扁平期，我相信一旦这一切消失，我将再次完全成为“我”。
我已经有一段时间出现脑雾和其他身体不适的症状，所以nofap对我来说是关于恢复健康，我可以说这是正常的，并将继续发展
我的专注，时间意识，身体状况正在改善。 我的工作效率提高了约75％，可以更好地完成高质量的工作。
至于女人，我什至无意中获得了更多的兴趣。 我现在不是真的在考虑女性，是的，她们很棒。.但是，没有什么比您的健康和内在感觉更重要的了，因为这改变了您在外界看到事物的方式
MO'ing需要时间来治愈，我注意到大多数时候我复发是在需要做某事的时候……我最终做相反的事情，最终感觉更糟。
今年到目前为止，我已经有144天没有Pmo了……但是，我本周才再次上学。 我所记的大部分日子都是在休息期间，这才是真正的开始！
希望你们旅途愉快！ 保持忙碌，不要忘记。.这是对问题的思考，您可以重新培训处理Pmo的方式。 我不认为手淫对我来说再自然不过了……重新开始会感觉很陌生。
祝你好运！ -被选中的人或事物
ps问我问题，如果您不希望我覆盖所有内容！
By –被选中的人或事物
线： 4月！
更新：一年后– 90天免于手淫到色情。
嘿伙计们！ 这一天到了！ 我已经从色情和手淫中免费获得3个月。 这篇文章将以相当多的细节总结我对这次旅程的体验，以便阅读并为此做好准备！
几个月前我的常规3：
–每天不断磨边。
–浏览希望调情的聊天室网站
–非常久坐的生活方式
–学校成绩还可以。
–友谊是基于我自我牺牲或成为人们打动他们的Beta。
–看很多电视
–幼稚的心态，不了解生命的价值。
现在：
–每周锻炼3次
–每天冥想两次
–多吃蛋白质（我是素食主义者）。
–与家人一起烹饪新的健康食品。
–与人建立良好的友谊。
–智能对话。
–专注于所说内容的内容，而不是别人说的内容。
–欣赏性，我的和女性的性行为。
–生活中的坏蛋是我的目标。
–我的生活有方向。
–完全不考虑阴茎–可笑的是我在搞砸自己。
我将在这个旅程中创建几个部分来撰写; 我学到的好处，发现/事物，我的旅程如何帮助你。 从这里开始是我从手淫和色情保持清洁后的感受。
好处
–精确的头脑。 我的头脑更加清晰，雾蒙蒙了。 认知度提高。
–生产力。 我能够专注于我的学校工作，并花时间做重要的事情。 我的老师注意到了我，与我保持了更多联系，这很棒。 我的论文做得很好，几乎可以分类。
–锻炼。 我的锻炼使我感觉良好而强壮，再加上NoFap，我感觉更强大并且肢体语言得到了改善。 一个朋友注意到我锻炼了
–社交焦虑症消失了。 它已经大大减少了。我也太过专注于建立我的坏蛋生活，我不再关心社交焦虑了。 我可以走近人们，用我那深沉而蓬勃的声音与他们交谈，享受我所说的每个字。
–更深的声音，我喜欢自己的声音。有了这种自信，就可以更轻松地与人交谈。
–心理成熟度。 我的幼稚心态正在发展，我终于可以正常成熟了。
– Trans变。 知道我没有烦恼，让我有精力去做其他事情，真是太棒了。 我觉得我可以挑战。
–可能还有更多更微妙的好处，例如意识和dp / dr稳定增长。
–轻拍后没有焦虑感，无耻。
–每天更加集中。 享受音乐，与朋友交谈，以及更多地帮助家人。
–软骨膜会消失。 更少愚蠢的分析。
–女人注意到了我更多。 在这个过程中，我一直微笑着，转过头，甚至有一个女孩给了我她的电话号码。
–减少生活中其他挑战的分阶段。
发现：
对于我来说，在此过程中发现了大量的发现。 随着您逐渐习惯这些天，您将熟悉它们。 即现在我达到90，我可以达到更多，我很熟悉并且习惯了一天的忙碌。
–手淫使您精力充沛，无法完成对您有利的任务。
–色情曲解了大脑，希望它能提供任何回报。 自从我停止摸索以来，我已经学会接受，有些日子会很好，而另一些日子会不太好。 我不再需要用色情药治疗自己。
- 正在读书; 拿破仑·希尔斯胜过恶魔和纳撒尼尔·布兰登斯自尊心的6个支柱是必须长时间阅读的旅程。 胜过魔鬼会帮助你胜过你的瘾。
–锻炼，您需要消散nofap上的多余能量，以便锻炼有帮助。 感觉到出汗的乐趣，而不是pmo的错误享受。
–在生活中有明确的目标，这是在nofap上超越你的一件事。 有一个目标，明确目标，朝着您的愿景努力。 有助于情境化。
– 松手 NoFap甚至任何事情的结果或好处。
–计划您的一天，制定时间表以提供帮助。
–记录您的日常想法。
–让您成为一个坏蛋，打扮得像个家伙，表现得像个，成为一个！
在NoFap上你必须做的事情才能获得好处：
–阅读自助书籍，胜过魔鬼，自尊的六大支柱，意志力本能
- 冥想
–不加油！
–自行决定使用此论坛。
–每天进行自动建议
–多做点事，去图书馆而不是家里读书。 在外面。
–安装色情阻止器以帮助您
–保持专注–获得AP或创建Whatsapp小组（帮助我非常强调这一点）。
–放开最终结果，每天是第0天。
–了解主题，查看其他人的经历，观看视频等。
–通过这个来激励自己，写下事情，尽力而为。
–学习接受不良情绪–冥想会有所帮助。
香港专业教育学院进行nofap时，发生了更多的巧合。 我觉得吸引法有时会发生。 保持耐心，放开最终目标享受生活。 享受生活。 放下最终目标，养成习惯，与他们保持在一起，享受做这些，如果它们改变了您的容貌，但是最重要的是您的感觉。 自己做，爱和欣赏自己，并意识到我们在地球上度过的时光让您享受。 如果您看大图，它会提醒您我们的时间有限。
从长远来看，这一天并不意味着任何事情，而是意味着任何事情都能保持为您服务的习惯。 我可能会在第0天，但是如果我在白天做得很好，我就不会打败自己。 仿佛nofap不会为您做任何事情，但是当您养成更健康的习惯时，它便是一种催化剂，可帮助您感觉更好，更快。
如果您想了解我的重启过程和体验的更多具体细节，请通读我的其他帖子。
总结一下这个过程：
第1天-第20天，适应连胜
日20-40日复一日感觉更好
第40-60天，取消或完善更好的感受
第60-70天，很有感觉，注意到女孩的注意力等。
Dat 70- 85，Somber回归现实的想法。
日85 +日复一日感觉更好。 期待感受到的好处。 表现事物。
这些日子是相对的，第七天你会感到哇！ 第7天，您会习惯这些感觉。 您每天都在适应新的感觉，它只是您的一部分。 变。
“无论如何，时间都会过去，您既可以花时间创造自己想要的生活，也可以花时间过自己不想让自己选择的生活。”
放下结果。 陶醉于改善自己的过程。 旨在实现健康习惯的自主性。 继续前进吧。
谢谢您-甲酚酮。
下一个主要目标：90天没有边缘。
更新- 100天免于手淫到色情
亲爱的，这是我的100天帖子。 我在90天以前做过一次，但是我会向大家介绍过去10天的变化。
我已经开始放过NoFap，只是生活变得越来越忙！ 我去过招聘会，对希望招聘的公司印象深刻。 我在那里和一个了不起的女孩打了乒乓球，并且能够表现出很多“穿透性”的眼神交流。 我给了一个女孩这么多的眼神交流，我可以看到她的眼睛在流水 
这是一个有趣的活动！
我也开始注意到有更多机会出现，碰巧正在发生。 我在与人交往方面更加成功，并且经过很长一段时间，我开始重新获得乐趣！ 对您的工作进行精确计划是值得的。 我想说的是，使用nofap作为催化剂来完成生活中的事情，您就可以享受劳动成果。
社交焦虑已经成为过去，我曾经想过当我与他们交谈时，该人会怎么想我，现在我不再。 我专注于谈话的内容，我对自己充满敬意。 我觉得我可以与任何人交谈并与之交谈，我一点也不礼貌，礼貌，我说话声音很深，并且要注意说话的人……换句话说，我感觉自己更加成熟和有能力。
我以前从来没有这么高效过，我是创意产业的学生，而创意却不断涌现！ 我与人的关系很有趣。
从心理上讲，当您达到90岁时，您就不再那么想念连胜了，而成为nofap则成为第二天性。 我将很快开始寻找女朋友，而我还在上大学的时候，我将尽一切可能。
感谢您的阅读，他们对挑战的评价确实如此。 它会改变您的生活，但是您在做这项挑战的同时，需要做一些有助于您的健康和目标的事情。
- 被选中的人或事物
;
