所以，我终于打了90天，这是我完整而诚实的报告：
我一直在寻找色情影片超过7年。 我第一次碰到色情片是在13岁时，我在计算机上发现了哥哥的藏身之地。 在看了一个女孩绑架男孩的视频后，我意识到了退缩。 在那之前我已经勃起很久了，但是从来没有勃起过性生活，我对性一无所知。 好的，我知道性存在，我知道男人和女人的生理机能不同，男人和女人可以进行性交，但我没有想到手淫是一件事情。
看到该视频后，我脑海中又增加了1 +1，并意识到自己可以和自己“做爱”。 第一次，我确实为这样做感到as愧，而且大多数时候我害怕被抓住。 随着时间的流逝，色情和自慰已成为一种习惯。
我18岁的时候就有了我的第一个女友，并且与另一个人发生性关系。我发现我很难（没有双关语）与她保持和勃起。 我没有将其与我的手淫和色情习惯相关联。 我对性的看法完全被色情所扭曲。
那时，在我发现这个subreddit之前很久，我就开始放弃了。 没有它，我可以走一个星期左右。 它肯定有助于勃起功能障碍问题。
我现在20岁，在过去的一年半里我一直是单身。 上大学后，我失去了与高中朋友的大部分社交关系。 那个时候我也失去了我的女朋友。 我是个社交尴尬的人（实际上被诊断出患有社交焦虑症），发现自己陷入了陷阱：我没有朋友，由于焦虑而无法结交新朋友，我很难融入新的团队的同行。 从去年四月开始，大约在我发现这种低血糖的时候，我实际上开始服用抗抑郁药，两个月前，我试图自杀。
人们所描述的所有好处（所谓的“超级大国”）给我留下了深刻的印象。 我最长的连胜纪录是大约45天。 现在，我终于达到了90岁。我一直很努力，我是那种“全有还是全无”的人。
在这90天内，这是我学到的知识：
- 没有“超级大国”这样的东西。 Nofap不会完全改变您的生活，但可以帮助您修复部分不正确的生活
- 我的痤疮没有清除，正如许多人声称的那样。 尚有一项研究表明两者之间是否存在任何相关性。
- 我没有成为“阿尔法男性”，我仍然是我曾经在社交上笨拙的家伙，而且我认为这与手淫无关。
- 并没有真正经历过一条平坦的路，有几天我醒来时遇到了一个巨大的笨蛋，那天感觉真的很角质，有时候我根本没有角质感。
- 从未有过一个湿漉漉的
- 你的里程差异很大！
话虽这么说，我正在考虑从现在开始进入软模式，如果我觉得需要释放，那就赶紧行动。 我们作为人类是性生活，只要不是强迫症，自慰是一种很自然的行为。 另一方面，色情内容则通过虚假的色情图片来刺激大脑，从而堵塞大脑。
TLDR：终于到了90天，请记住你的里程我的变化！
链接 - [90天报道]我有史以来最长的连胜纪录
by kurocat
更新 – 111天报告
嗨，大家好，
因此，距我上次退役已有111天了。 硬模式下的111天。 我没有女朋友，但这不是我开始挑战的原因。
111天前，我决定要改变。 我已经与抑郁症作斗争了将近一年，去年XNUMX月，我试图自杀。 我跌入谷底，生活似乎真的毫无意义。 但是，试图结束我的生活是一个启发性的时刻。 我意识到生活不只是对自己感到痛苦，我还必须学会去看阴影之外的东西。
Nofap对我而言一直是关于自我控制，一点一点地试图解决自己的生活，停止对自己说谎。 我在上大学，我的成绩不是很完美，但至少我上过一堂课都不会失败，我仍然是一个曾经在社交上很尴尬的家伙，但至少我没有恐慌每次有人跟我说话时都会发动攻击，但我仍然感到很孤独，但我最终意识到，套牢不会消除任何这些问题。
我接受我的身份，我不再害怕我的恶魔。 我认为Nofap最重要的是接受。
好吧，就是这样。 我知道这不是您在这里读过的最鼓舞人心的帖子，也不是最激动人心的故事，但是我只是觉得有必要分享到目前为止的一些经验。 随时问我任何问题，我会很乐意回答他们🙂
保持强大！
by kurocat
;