我的同事们，我简直不敢相信我的90天报告时间已经到了。 我的NoFap旅程始于将近一年前（26年2011月90日），终于使我走上了这一重要的里程碑，我无意回到PMO。 为了给那些内在烦恼的恶魔们提供动力，我将分享过去XNUMX天的一些细节和想法。 为避免重复我自己，我将链接到我在此期间贡献的“主要”和“次要”职位。 有兴趣的人可以在闲暇时细读； 其他所有人都可以向下滚动链接并继续阅读。
主要里程碑
次要更新
- 第7天 –长时间休假后与女友一起回到NoFap
- 第10天 –放弃梦wet以求的梦
- 第21天 –有史以来的前三周里程碑
- 第23天 – PIV失去童贞
- 第49天 –（大量）梦遗
- 第52天 –反思成功的意义
- 第63天 –女友的渴望
- 第65天 –愤怒
- 第66天 –梦dream以求的（失望之后）
- 第67天 –硬模式开始两周
- 第78天 –锻炼，凯格斯和关系沉思
- 第80天 –处理情绪失控
- 第87天 –梦dream以求（匆忙，不完整的亲密接触后）
从大量我提交的帖子中 / R / nofap 在过去的三个月中，很明显，我一直在使用此subreddit记录我的想法和感受。 在这90天内，我一直处于情绪高昂的过山车中，并且一生经历了许多人生第一次。
正如我在第7天的帖子中所说的那样，整个NoFap事业都是由一位出色的女士进入我的生活所催化的。 在和她约会之前，我在NoFap上苦苦挣扎了很多月，尽管没有色情内容，但我还是很喜欢常规的约会-从一开始，YBOP就是消除色情内容观看的强大动力。 从第19天起，我每天开始跑步，此后由于我女友作为田径运动员的历史而受到鼓舞。 在第36天，我终于扔掉了过去两年收集的所有性玩具，我的女友在那里提供了道德支持。
自从我开始恋爱以来，就在我目前的NoFap连胜之前7天，我经历了各种各样的情绪，从极大的欢乐到严重的忧郁和焦虑。 我想这不应该让人感到意外，因为我和我的女友都困扰着个人历史（尽管以不同的方式）。 尽管偶尔会遇到一些麻烦，但我相信我的关系使我的生活变得更好，现在事情似乎终于稳定下来了。我们已开始使用约会系统，以平衡我经常去看她的需要和对她的需要。空间，到目前为止，它似乎运行良好。 昨天有最后一次约会，我们将在星期五再次见面。
回到NoFap的话题，我已经提到无数次（主要是在评论中），我认为欺骗和色情构成对我女朋友的欺骗，这是我永远都不会做的（出于对她的爱和尊重）出于对自己和个人品格的尊重）。 此外，我已经被色情的想法以及自我取悦行为的可悲性质所排斥。 由于这些原因，在过去的90天内，我几乎零欲望来欺骗或观看色情内容。
我注意到的NoFap的效果与其他人指出的基本一致：动力增强，信心增强，社交设施增强，眼神交流更好，DGAF态度一般，睡眠不足的能力增强，以及一堆其他的东西。 我注意到的一件有趣的事情是，我对某些昆虫，尤其是蜜蜂和黄蜂的恐惧已经消失了。 我想这属于“ DGAF态度”范畴，但我认为值得一提。 我也非常倾向于将我的（显然相当不错）的性爱表现归功于NoFap，尽管我当然不确定，因为我在目前连续第23天之前是处女。 我确实怀疑，如果我去年XNUMX月没有放弃色情，我可能会减少性欲和ED的问题，但是鉴于事情的发展方式，我再次不确定。 无论如何，NoFap一直是我生活中的积极变化。
像这里的许多其他人一样，我希望我能比我早发现并致力于NoFap，但尽管如此，我仍然感到高兴的是，至少现在烟消云散了，我可以看到它们的出现和观看色情内容：有害的活动收效甚微，但带来许多负面影响。 正如我之前所说，我不打算再做这些事情。 当然，我知道做出这样的绝对性和全面性声明的危险，但至少在现在，我是这样。
对于每个阅读此书的人，感谢您忍受我90天的咆哮，并在继续进行NoFap旅程时保持高昂的精神-通过您的努力，您已经超越了色情和痴迷成瘾者的人群他们没有意识到这些活动的危险以及它们对大脑的奖赏回路和神经通路造成的深远损害。
链接到帖子– [第90天NoFap /第360天NoPorn] –进度报告
by plonk519
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