21岁至200天：更好的专注力和精力，体验情感

好吧，首先，这不是我通常的说法。 . （决定以匿名方式取消）

我没有计划发帖，因为我的大部分经验已经在其他帖子中有所涉及。 但是，我认为社区应该得到它，我最近只是出现了一些我想要解决的症状，看看社区是否经历过相同的情况。 我稍后会谈到的。 好吧，我会尽力以简洁的形式回忆起我的经历。

我现在是21，也是大学三年级学生，如果你很好奇的话，他会学习电气工程。 自从Jr. High以来，我一直在喋喋不休。 我可能（不记得确切）由于宗教原因而感到内疚（天主教徒在这里......之后我意识到也许宗教信仰与他们的“规则”有关），而且我认为观看色情片也是如此。 我认为这是由于我的宗教成长使我试图控制我的成瘾。 出于这个原因，我只会看色情手淫，我会尽量将手淫限制在2-3一周最多一次（有些星期多一些没有）。 然而，我仍然发现nofap是一个伟大的生活改变者。

我知道我必须改变，当我不得不开始表现就像我是手淫时的女孩，以帮助我更快地下车（如果我没有色情。）只是想象一个女孩是不够的，所以我不得不假装我当我在自慰时是一个女孩被性交。 这是我觉得他妈的......。泼惑。 幸运的是，我在2-3年之后找到了nofap。

我将在nofap之前和之后列出我的一些个人特征。 之前：

喜欢寂寞。 很难让我向任何人表达感情......很难“爱”任何人。 我偶尔会在高中和大学里挂钩，但从未有过女朋友。 这主要是因为没有找到我这个人。 我非常懒惰，会睡一吨。 然而，我仍然成为一名伟大的运动员和学生。

之后：三个星期后，我觉得有一个巨大的变化。 整体感觉更好。 正是在这一点上，我认为这是有益的，并决定全力以赴。 我在开始的时候做过几次性生活。 但是我注意到，开始的时候每三周我会做一次湿梦（一周一次3次。）但是它在湿梦之间不断变长，现在可能已经两个月了。 我注意到了更多的能量，我可以睡得更少而且不会像过去那样疲倦。 我以前经常在放学后和休息时间小睡。 我还没有这个学期。 我想我读过有关痔疮患者的帖子？ 我随机地来了一个90日标记。 我注意到一些小东西与其他帖子排成一列，当我走路时，我停止向下看。 我的姿势好转了。 克服这种上瘾使我评估我的其他健康决定。 我开始吃得更好，实际上在暑假期间做了咖啡因排毒！ 每天停止喝苏打水和茶。 这也是一个很大的能量帮手，我鼓励你尝试。

Nofap也帮助​​我更专注......感觉我可以更好地集中注意力，这导致我停止我的Adderall /焦点测试（现在，我们会看到决赛到来的时候！）

决定详细说明重点。 这是一个戏剧性的变化。 在nofap之后，您拥有多少控制权真是太棒了。 在此之前，我几乎不能坐一个半小时的课。 有时我会发现自己浏览混乱。 一旦您决定停止nofap，您就会获得焦点并重新控制，因为在校园（或电视/互联网）上看到的每个女孩都不再可能成为手淫的“燃料”。 您处于一种更加放松的状态，不会寻找下一个多巴胺。

我清醒的梦想增加了，我记得更多的梦想。 多年来我有这种唠叨的“压力结”，我会靠近我的脖子和右侧陷阱。 任何压力都会激活它。 令人惊讶的是，它消失了！ 我喜欢和更多的人在一起......并且可以向我的家人和朋友展示他们真正应得的爱和意义。 这篇文章已经很长了，所以我会在评论或问题上添加其他好处。

我来到最后一点。 就在最近，我情绪化地体验过以前从未体验过的事情。 它是在拉完一个整夜并重新进行两次硬测试后开始的。 我对这些测试感觉并不好，而且我只是遇到了一些我以前从未体验过的情绪。 最值得注意的是我有史以来第一次想家了，我只想和家人在一起！ 对我来说很奇怪...... 而现在那些感觉来去匆匆。 有些日子我很好，但有些日子我会感受到那种令人沮丧的感觉，但也许这些只是我需要学会处理的新情绪。 我已经漫步了很长时间，这就是现在，请随时询问有关我的经历的问题。