我终于做到了90天。 下面，我将一起计算通过进行nofap挑战而获得的收益。 我的好处是：
新能源 –您甚至都无法想象自从发起nofap挑战以来我获得了多少能量–效果令人赞叹。 当我不在体育馆锻炼的时候，由于无法打门而获得了巨大的精力，我很难坐在教室上课。
湿的梦想 –我还没有。 起初，我对此感到非常失望，但最终我对自己说：“您真的不需要高潮，他妈的在乎谁呢？”
纪律 –我的自律风起云涌。 如果我想完成某件事，那就做完了。 没有懈怠，没有“明天我会完成”的想法。
社交技能 –我要感谢Seddit帮助我成为一个更好的社交人。 我已经从Seddit的网站上大量阅读并学到很多东西。 我目前从事4种女性和许多男性友谊，这是我以前从未想过的。 非常感谢Seddit！
Fitness –我的健身目标是在一天的划船比赛中完成半程马拉松。 我发现划船非常有趣且充满挑战！ 我要对那些考虑健身的人说的唯一一句话：找到您喜欢的东西！ 别人不会说您应该做的事，因为您会得到巨大的肌肉。 您需要找到自己喜欢的一件事，并继续做下去，直到对目标感到满意为止。
女性的美 –当我开始进行nofap挑战时，我注意到的第一件事是，我只看到女性的美貌的坏习惯自动转变为对我遇到的几乎所有女性都非常接纳和开放的态度。
性欲 –现在我想出去找我的伴侣。 我的性欲从未如此高涨，而且我开始对那些可以成为好女友并最终成为好母亲的女性更加敏锐。 他们的美丽不再是全部。
回顾过去的90天，我已经意识到，任何人只要坚定不移就可以做到这一点。 与我以前的自我相比，我觉得自己是一个更好的人，有更多的奉献精神。 当然，今天的路途艰难，但与终点冲刺相比，这没什么。 而且我不是在谈论赶时髦的人。
对于你们所有的fapstronauts：坚持下去！ 我知道你可以做到这一点！ 没有给予！ 不投降！ NoFap！
PS。 这是我的 “不要放弃” 壁纸系列，对于那些需要一点额外的道路的人来说。
链接 - NoFap挑战– 90天后的好处（里面有励志墙纸）
by Soulmonkey
更新- 一年
今年我走得很远。 我已经以我从未想过的方式成熟了。 今年是我生命中的转折点。
我永远不会再那样了 - 我只能感谢我自己的意志和纪律。 前几周是最难克服的。 没有这个subreddit的支持，我认为我不会完成它（谢谢！）。 幸运的是，我搬出去独自生活，远离父母。 那时我是21。 我很确定这在前几周帮助了我，因为我知道如果我成功，这将成为我生命中的一个重大转折点。 在90目标之后，我可以回顾一下我学到的一些惊人的事情（链接关于我自己以及我如何变成一个更好的男人。 现在我再回过头来看看我生命中最令人惊叹的一年！
今年我的目标之一是成为一个更好的社交人，并且在女性中表现得更加正常，我可以肯定地说，我已经在今年中途完成了这个目标。 我是谁，我想和别人在一起，我从不关心其他人如何描绘我。 我学到的一件事 / R /霓裳 是你必须总是描绘出你想成为那个男人的男人。 永远保持自信，永远为上帝的缘故微笑！
在今年开始之前，我会在参加派对或社交聚会时感到紧张，有时候我甚至都懒得去做最后一分钟的一些蹩脚的借口。 现在我可以回顾今年，看看我的转型如何影响了我的社交能力。 现在我总是期待与朋友共度时光，在新的社交场合认识新朋友是我所知道的最好的事情！
今年我的另一个目标是成为一个更有吸引力的人，并提高与女性的互动水平。 再次借助于 / R /霓裳，我已经做得那么远，不能感谢他们帮助我完成我的旅程！ 在此之前。 回想起来，我可以狡辩地笑着说这些互动现在已成为现实。 女人不再是我的对象，它使我与他们的社交互动比以前容易得多。 当我和一个女孩说话时，我不再说漂亮的脸; 我正在和一个人说话！ 谈到约会时，我仍然觉得漫长的旅程就在我面前，但我很高兴新的一年，因为我承诺在年底结束之前找到一个女朋友。
我今年有过跌宕起伏，但我可以自信地说，我已经在期待2014的那些新的起伏，因为我知道我从一个男孩到另一个男人的进化才刚刚开始。
PS这是我的 励志壁纸 如果有人没有在我的90日发帖中发现它（对那里的双重图像感到抱歉）
PPS如果有人对我的/ NoFap旅程有任何疑问，请随时提出！ 我觉得对您和我双方来说，回答问题要比在文本上砌墙要容易，所以请–开除！ 🙂
更新- 我做了两年/ NoFap AMA
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