21岁–勃起,自信,动力,唱歌,许多好处

好的,大家好。 我二十一岁了。 我一直试图退出PMO八个月了。 我上一次真正看过pron的时间是在XNUMX月,但是我还没有完全放弃手淫,而且我也一直在偷看色情片。 这真的必须停止,所以我决定从这里开始写这本日记。

我的开始方式与其他所有人相同。 我XNUMX岁那年,我的家人开始使用高速互联网,最初是从图片开始,然后才是视频,大约两年(也许甚至不长),我每天都在看色情片。 我的品味从未真正提高(事实上,我一直喜欢漂亮的色情书刊)。 我一直都知道这是一个问题,但是这从未使我感到震惊。 甚至在那时,当我知道自己不想看色情片时,我就会对自己进行思考:“为什么我要这么做? 我没有更好的事情要做吗? 我一直认为这很正常。 即使在我十九岁的时候有了我的第一个女朋友,也从来没有真正让我感到震惊的是,我宁愿看色情片也不愿和她在一起。 我只是觉得我没有被她吸引(我没被吸引,但是现在我当然知道那不是全部)。 这导致我去年八月。

我完全是偶然地通过另一个论坛找到了yourbrainonporn。 我认为那可能是我一生中最好的时刻。 我几乎适合色情瘾君子的所有描述。 当我真正想到它时,我为观看色情片真的像毒品一样感到惊讶。 这就是为什么我在不想的时候总是这么做。 就像我说的,我已经八个月没有色情了,但是我仍然这样做。 绝对是时候完全停止了。 我已经退出了一个月,但是由于某种原因,我又退缩了。 即使直到XNUMX岁我都无法接触色情内容,但我认为自XNUMX岁起我就一直在自慰。 打破九岁的习惯很难。 在所有的时间里,我一直和一个甚至一点都不喜欢的女孩在一起,而且我几乎从未与PMO脱离过。 就像标题所说的,这就是结束。 昨晚,在尝试了一些强烈的渴望和冲动之后,我结束了MO'ing。 那是最后一次。

我不知道这是否太具描述性,但是如果有人想知道其他任何事情,他们可以问一下。 我试图完全避免使用计算机(安装Web过滤器对我来说适得其反),所以我一周可能只来这里三次。 但是,当我在这里时,我会阅读其他期刊,并尽力帮助其他人。 自从我开始尝试执行此操作以来,我一直认为自己可以做到。 我认为我不能再这样做了,我绝对不好意思告诉我认识的人,所以我要来这里。 我真的很想要并且需要一些帮助。 我绝对知道我可以做到,没有比现在更好的开始时间了。 我已经取得了很大的进步(我可以轻松地走一个半星期而没有任何渴望或冲动;考虑到我过去每天都习惯PMO五年,这对我来说真是太了不起了),所以我觉得如果再走一个月然后我会更好。 这就是我的目标:两个月,然后更长。

感谢您阅读本文。 知道我不是唯一经历过这一点的人,这真是令人感到欣慰。更令人欣慰的是,现在有了一个我们可以互相帮助的论坛。 以前,这是无数人完成的,所以我们也可以做到。 我们可以克服这一点。 夏天快到我住的地方了。 我已经厌倦了看着所有这些漂亮的女孩和他们裸露的皮肤,除了抱怨自己和我将永远无法为一个真正的女人感觉到什么而无所事事。 我会。 这会很难。 有时我会失败,因为我已经有很多次了。 但是由于所有这些失败,胜利当然会更加甜蜜。 这就是我躺在一个女孩旁边时要考虑的事情。 我会认为“我克服了这一点。 那是我一生中最艰难的时期,但如果不是那样,我就不会成为我现在的身份或今天的身份。 而且我不会在这里,紧挨着这个我爱的真正的有血有肉的人类女性。”

我希望我们所有人都能感受到这一点。 现在没有比现在更好的时间去那里了。 我要坐蓝色巴士,乘蛇去湖边,疯了,等着夏天的雨。


2012 年 5 月 18 日

自从我决定退出PMO(没有特定顺序)后,这里有一些改进:

1)我不再需要观看色情片了。 几乎每天我都希望看到色情视频或看图片或者无休止地点击周围几乎消失了。 我唯一想要看到的就是如果我有一些渴望并且有复发的危险。

2)我一直都感觉好多了。 当我沉迷于PMO时,我的整体情绪十分低落,有一些非常难得的快乐,快乐的时刻。 现在正好相反。 我对自己的身份更加满意,并且对自己的工作感到满意,并且有动力去完成任务。

3)我可以和别人聊天。 我一直是一个害羞的人(现在仍然是,可能一直都会这样),但是当我上高中的时候,这简直是残酷的,那是所有这些开始的时候。 和小鸡说话不只是一个问题,还和任何人说话。 我只是做不到。 现在,我一直都很热情,可以和一个我不认识的人进行对话。 这必须是我最大的改进之一。 我非常讨厌我的工作,但是如果我无法与同事交谈并与他们度过愉快的时光,那就更糟了。 我认识的几乎每个人都有一个好人,周围有很多有趣的事,他们使在那里工作变得容易得多。 如果我在工作期间一直被封闭和安静,那真是地狱。

4)我可以更好地弹吉他和唱歌。 从高中开始我就一直在做这件事,直到现在我都没有真正进步过。 我的声音实际上听起来不错。 我知道有很多歌我真的很喜欢听自己唱歌。 考虑到演奏音乐是带给我生活中最大的平静,这是我为自己变得更好而感到自豪的另一件事。

5)更多的空闲时间。 由于我不是一直在浏览我最喜欢的色情网站,制作播放列表和开玩笑,所以我有更多的时间去做自己真正喜欢的事情,例如阅读,播放音乐,闲逛等。 实际上,我有很多空闲时间,实际上,这是克服这种麻烦的最大敌人! 我总是必须找到某种方法来用色情以外的东西来填补它。 没关系。 可以办到。

6)更自信和自尊。 我曾经弯腰驼背,低着头走路。 人们告诉我,我看起来像一只乌龟。 我现在抬起头,肩膀向后走。 即使在复发后我感觉很糟糕,我告诉自己要抬起头来继续向前看。

7)我的勃起至少一小会儿变强了。 几个星期以来,我正在早上吃木头。 他们不是百分之一百,但是他们在那里,感觉很自然。 很好我想复发让我有点退缩。 我有一阵子没早上吃早饭了。 除了继续前进,我无能为力。

8)我不太担心。 我曾经放过很多过去困扰我的东西。 这可能是我的公室室友行为不礼貌的行为,甚至是汽车问题。 我只是不太在乎那些小东西。

我现在所能想到的就是这些。 现在这是我的目标清单:

1)两个月内没有PMO。 我去了一个月前,我感到很惊奇。 两人投篮是目前的理想目标。 我认为,两个月后,我就会处于完美的心情,甚至不会考虑手淫和破坏自己的连胜纪录,这将使我走得更长一些。

2)找个女朋友和/或被解雇。 我是一个处女。 这不是很有趣。 性是一件好事,也是健康的事。 我终于意识到了这一点,一旦我完全退出PMO,我就会更有动力走出去。 我从来没有和一个女孩有过真正的爱恋关系。 我和其他任何人一样需要它,所以我不明白。 现在,这个目标有些棘手。 我不想一直专注于生一个女孩。 我不希望这成为我的最终目标。 退出PMO的最大目的是要获得自我控制和自律。 我想专注于此,然后让一个女孩自然地来找我。

3)戒烟。 无论如何,我都是社交/休闲烟民,所以这并不难。 在我完成包装后,我不会再购买了。 不过,这没什么大不了的。

4)获得更好的成绩。 我从上大学的头两年学到了很多东西。 现在我有更多的空闲时间投入到学校作业中,我将使用它。 我没有理由不这样做。 大学太他妈的容易失败了。

5)限制计算机时间。 显然,这将有助于远离pr0n。 无论如何,一直呆在电脑上对您不利。

6)注意引发渴望并避免它们的触发器。 一些触发器是:

  • 弃权一段时间后独自一人。 可以通过在障碍物周围走来走去,俯卧撑或进行任何消耗能量的活动来避免这种情况。 之后,我会去看电影。 通常情况下确实很好。
  • 避免一个人呆在公共场所,例如公园或空旷的停车场。 我最喜欢的色情片是公共色情片。 我以前从未告诉过任何人,但是我以前经常在公共场合自慰。 我会确保我与世隔绝,没人能看到我。 我会在晚上或白天很慢的时候去公园。 我从来没有被抓住。 这一定是我一生中最糟糕的事情。 我绝对不想再做一次。 我想把它放到很远的地方,然后放开它。 我知道我已经准备好了。
  • 在互联网上偶然看到图片。 我将通过减少在计算机上的时间来解决此问题。
  •  女人,当然。 我一直在努力避免凝视,但是现在到了春天,而且他们都穿着这样轻薄的衣服,现在已经很难了。 我越来越擅长忽略它们。
  • 弃权一周或一周半。 这通常是在渴望开始的时候。 他们通常很规律。 如果我能与他们抗争,那么我不必再为他们担心一个星期。

六月23,2012,

真的很好我在第二十天。 我的未来没有机会复发。 仍然没有看过任何色情或裸女或类似的内容。 我在远离计算机方面做得很好。 我想我是不由自主地在进行“无互联网挑战”。 我不再浏览网页了。 我每天或隔天登录以检查相同的网站,当检查完这些网站后,我会立即关闭该功能。 我感觉好多了。 实际上,即使我没有,我也感觉非常好。 我不知道该怎么解释。 我似乎每个星期都在情绪之间徘徊。 我会感觉好一个星期,然后感觉像三天屎。 当我在PMO上发生这种情况时,最低点确实很低。 现在他们似乎要晚了,我很快就出来了。

当我心情不好时,通常是因为我怕找不到女人。 有时候,我觉得自己完全放弃了做爱和做爱的女人,就像我重新启动后一样,我只是不会尝试真正的女人,而我会辞职。 那会让我感到cr脚。 因为昨晚我知道那不会发生。 我正在和我的新同事一起工作,一个十六岁的小女孩很热。 起初,这似乎很无聊,我不会和她闲逛。 整个晚上,我们都有不同的事情要做。 但是在最后一个小时里,我不得不在商店里走来走去,和她一起适应。 (我在一家杂货店工作,第二班要做的就是调理,也称为饰面。在这里,我们要遍历整个部门,将所有东西拉到架子上,使它们看起来很饱满。)所以我们走来走去并确保一切看起来都很好。 我们必须比以前更加接近。 我们开玩笑玩。 她感动了我几次。 当她试图跳下并从架子上取下东西时,她把手放在我的背上,当我们交谈时,她离我很近。 当我们经过玩具过道时,她拿起一副玩具手铐,走了“噢噢噢”,说她喜欢手铐。 我只是笑了我真的不能说什么。 她只有XNUMX岁,所以如果有人听到我们的声音,他们会有些怀疑。 我们在商店走时,我把她推在购物车上。 我们继续乱搞,直到深夜,这很有趣。

听起来可能并不多,但是很高兴知道我实际上可以接近小鸡。 被感动是很棒的(我知道这听起来很but脚,但是随便。真的很棒)。 这使我心情愉快。 太糟糕了,下周我再也见不到她,或者至少我不会和她一起工作。 她可能会休假一天。 知道我实际上可以生一个女孩,而且我的机会并不像我认为的那样令人安慰。 即使我整夜都和一只热小鸡闲逛,我仍然可以抵抗复发,这让我感到更加安慰。

是的,就是这样。 我期待打三十天。 只剩十个了。 目前为止就这样了。


七月26,2012,

第三十三天。 六十岁一个星期。 自从上周我第一次获得冲动以来,在过去的几天里,我一直在努力。 他们现在基本上已经走了,我希望他们走了。 这些是我在重新启动过程中必须克服的第一个冲动。 头六个星期轻而易举地过去了。 我想轻松完成下六个任务。 与往常一样,我必须远离计算机来执行此操作。 我过得很好。 我每天只使用计算机一个小时,就像我说的那样。 我已经有几个星期没有做梦了,仍然没有早晨的大雨,但这没关系。 我为自己做到这一点而感到自豪。

我做得很棒,每天我都不看色情或混蛋,我感觉甚至更好。 能够自我控制并阻止自己去做我不想做的事情,这真是一种了不起的感觉。 今晚,我将与可爱的同事一起工作。 我想我们会很有趣的。 目前为止就这样了。


9月08,2012,

我目前正处于重启的第XNUMX天,感觉很好。 我的头脑比以往任何时候都更好。 我曾经很害羞和内向,但是现在我可以和任何人聊天,无论是陌生人,熟人还是密友。 我弹吉他更好,唱歌也更好。 我可以更好地专注于任务。 我实际上获得了重新启动的所有好处,最大的变化是我不再讨厌自己。 十几岁的时候,除了自我厌恶之外,我什么都没有,直到我发现YBOP并开始重新启动后,我随身携带了好几年。 现在,我比以往任何时候都对自己更舒服。 我感觉像我小时候一样,并且获得了所有额外的好处,那就是几乎不再担心任何事情,无论是拒绝还是失败等等。 但是我仍然有一个小问题。

我根本没有任何性欲的复苏。 几乎没有。 最近在学校和工作中,我一直从小鸡身上获得很多外表。 我读到,这是在重新启动后的这段时间开始发生的,而且确实如此,而且我已经对此有所了解。 不久前,我去拜访了一位朋友,他的一位女同事非常热,正从我进门的那一刻起就把我拒之门外。 当我们交谈时,我看着她的眼睛,交谈时我发现我的裤子有点发麻。 那是一种很好的感觉,但这就是发生的一切。 我还没有这样的时刻。 我的早晨木很结实,但很少发生。 也许一周中只有一两天。 我也开始注意到,女人对我似乎不太吸引。 当我看到一只非常漂亮的小鸡时,即使她是八岁或九岁,我也什至不在乎。 我已经不再在公共场合检查小鸡了,因为我真的不关心这样做。 我几乎不再考虑做爱,如何获得性爱,找女朋友或类似的事情。 我几乎没有梦wet以求的东西,当我这样做的时候,我会在当天晚些时候忘记它们。 这几乎就像我正在变得无性。

我只是想知道是否有人对为什么会发生这种情况有任何想法。 我还能保持平衡吗? 我的PMO习惯持续了五年,而我已经手淫了八九年,所以也许我的身体需要更长的时间来适应没有它的习惯。 另外,在重新启动过程中,我对色情内容有所了解。 因此,在第六周和第七周,我非常接近复发。 但是我克服了。 重新启动的前六周轻而易举,自那时以来也很容易。 但是我仍然每隔几周就看色情片一次。 上一次是在本周早些时候,在此之前大约是一个月前。 但是他们并不是真正的暴怒之类的东西。 我会查找一些我最喜欢的裸体模特的照片,并浏览照片大约十分钟,然后感到无聊并退出。 我没有像跳动心跳这样的旧感觉,也没有勃起。 这些小偷看会让我退缩吗? 重新启动的全部目的是退出色情内容。 也许哪怕一点点都阻碍了我。 我不知道。


十月,22,2012, 链接发布

任何人都可以做到–但一旦拥有就变得不舒服。

去年八月,我发现了Yourbrainonporn.com,并得到了所有相同的启示,并经历了这里其他所有人所做的所有相同事情。 我不会详细介绍这些细节,因为它们与每个人都差不多。 如果您想阅读我的故事,请在这里查看我的日记。 不过,我会稍微介绍一下。

自2006年以来,我一直在观看色情片。色情片的类型从未升级。 我唯一能说的是,我有一个公共色情用品,有时我会在公共场合自慰。 我毫不怀疑这种暴露狂是由色情引起的。 在我看色情片之前,我像任何少年一样正常地自慰,根本不希望在户外或公共场所做这种事。 当我看到一些暴露狂的图像和视频并开始更频繁地观看它们之后,我想自己做。 这很容易是我一生中做过的最糟糕的事情,至今困扰着我。 我认为这将永远是我个人历史的污点。 那时,即使我不想,我也会自慰很多。 甚至在别人家。 在我从事PMO的那几年中,我遇到了所有典型的PMO副作用:没有自信心或自尊,我讨厌自己。 因此,我讨厌其他人。 我讨厌女人,因为她们不理我。 我只把它们当作性对象。 我周围的人非常反社会和焦虑。 您已经读过的所有好东西,或者,如果您在本网站上,可能会经历过。 太可怕了

因此,当我决定在一年前重新启动时,我的开始非常艰难。 我只会经历一周然后复发,然后再过一周再复发。 但经过几次尝试后,我会花两周时间。 两个星期会变成三个,一直持续到三月我终于成功了一个月。 我复发了,但我仍然可以在几周内没有自慰,我的色情使用已经大大减少了。 我不想看到它。 在今年6月的3rd上,我最后一次手淫,然后决定这就足够了。 那是我终于做了九十天的时候。

做到这一点确实让人感到惊奇。 我仍然像往常一样每隔几周在情绪中循环一次,但是处理这些波动要容易得多,而且没有我PMO那样糟糕。 他们实际上感到自然。 我对女性的信心大大提高了。 我不再对他们(或任何陌生人)感到焦虑。 我的注意力和注意力有所提高。 我唱歌和弹吉他更好,因为现在我实际上专注于我在做什么和需要改进的地方。 我不知道如何描述到现在为止的感觉。 我确实的确与众不同。 当然,我发现真正的女人更具魅力。 我和一个可爱的同事是朋友,每当她站在我旁边,我闻到她的香水味时,我都会觉得我很想她。 感觉真好。 女人更注意我。 就在上周,这三个女孩跟着我在我工作的商店附近走了一下,咯咯地笑着,并试图引起我的注意(我忽略了他们,因为我以为他们是高中生。我二十一岁,所以我没有想抓住我的机会,但还是很好)。 就像我说的那样,要描述我的生活有多不同并不容易。 当您停止浪费时间在互联网色情上时,有很多可能性为您打开。 我对与朋友的关系更加感激。 我让新朋友变得更加轻松。 我不再担心独自呆在公共场所了。 还有很多好处,我不知道从哪里开始列出。 真的很棒

但是有一个缺点。 首先,这是之前已经说过的,但值得重复:退出PMO并非万能药。 这不会使您生活中的所有问题都消失。 在那神秘的第九十天,您将不会成为阿尔法男性。 您必须实际解决所有其他问题才能找到解决方案。 退出PMO无疑会为您提供时间,精力,动力和头脑清晰。 但这不会为您做。 我发现自己。 我知道还有很多其他原因导致我难以找到女友以及克服这些困难。 我仍然日子不好过,有时甚至仍然渴望着。 这引出我的第二点……。

永远不要沾沾自喜。 这是一种仍然可以抬起丑陋的脑袋的瘾。 这只是发生在我身上。 一百二十三天后我自慰。 仅仅感觉到自己就很辛苦,我很正常地自慰。 很不错。 我也没有任何负面影响。 问题在于,自那时以来,我已经在三个星期内四次自慰。 我一点都不喜欢,尤其是因为我在其中一些会议之前偷看了一些色情内容。 这不会让我感到太多贬低。 到目前为止,负面影响是轻微的。 这就是为什么我再次停下来。 这绝对不会再次成为问题。 我将继续XNUMX天没有色情和手淫,这次我将变得更加严格。 这种小失误只是一种学习经验。 毫无疑问,我会很轻松地做到这一点。

我仍然认为这次旅行是成功的。 我完全按照自己的意愿做了,就是要消除生活中的色情和过度手淫。 尽管这种上瘾已经证明自己还在起作用,但无疑是在死亡中。 地狱,它已经死了。 这种小失误只是一个鬼影。 这将是我最后一次数数日子。 我到现在为止。 就在去年夏天,我是一个成熟的PMO上瘾者。 现在,在任何一天,我不仅不想看色情片,甚至都不想看色情片。 没事了它消失了。

任何人都可以做到这一点。 这需要时间。 我已经在这里待了一年多了。 这是非常困难的,尤其是刚开始时,但变得更加容易。 您必须达到一个不只是 知道 你应该放弃,为什么你应该放弃,你必须 感受到它。 一旦有了这种感觉,您就可以到达想要的位置。 我希望这已经足够描述性了。 如果有人有任何疑问或需要任何建议,请随时与我联系,甚至给我发邮件。 我不会一直在论坛上,但是我会定期检查。

我要对在我的日记中支持我并帮助我度过难关的所有人表示由衷的感谢。 我们都可以做到这一点。 在我们的生活中曾经有一段时间没有色情。 没有它,我们可以腾出时间。 可以再来一次。

祝大家在这里都好运,永远不要放弃。

可能是13,2012, 链接到期刊

By Squarekiller23