关于nofap我注意到的事情：
- 我早上的木头又回来了，它比以往任何时候都更难。
- 我感到更自信
- 我的阴茎似乎不再那么小了
- 我实际上没有任何恐惧地和一个女孩说话
- 因为我停止了自慰，我对吸烟感兴趣，而且我对2m 15days无烟（我过去每天手淫5-6次）
- 我开始定期去健身房
- 开始照顾我的身体和衣服
- 学会了如何做饭，现在我可以自己准备食物并购买杂货
- 我有更多的自尊
- 我终于有勇气得到一个新的发型并从我的大学里得到一些积极的反应（这是一个小班只有14的人）
- 找到一份工作，最低工资但至少关心我有自己的钱
- 我并不像我想的那样糟糕，从我认识的人那里得到了一些赞美。
减肥：
我身高190厘米（6'2英尺），我以前体重105公斤（231磅），我是个胖笨蛋。 几个月后，没有任何快餐，方便面，更少的糖和没有可口可乐，我终于设法达到了84公斤（185磅）的重量。 我感到很自豪，因为当我开始这一旅程时，我什至无法做25次腹部练习，现在我每天大约坐200次，对我来说是一个巨大的成就。
在此之前，我总是穿宽松的裤子，因为我的体型而不适合我。我终于可以毫无羞耻地走进商店，买了我真正喜欢的牛仔裤或裤子。 在商场工作的女孩告诉我他们有一些 瘦 合身的牛仔裤，如果感到如此震惊，对我来说会很不错，这是我多年来第一次感到像赢家。 几个月前，我什至无法想象会穿修身的牛仔裤……
链接 - 90 +天和减肥故事
by PlasticBoy
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