我简直不敢相信我已经做到了90天，尽管如此，我还是第一次尝试！ 我真的以为一开始我做不到，而且很多时候我几乎都屈服了，但是当您真正下定决心时可以做的事情确实很棒。
关于我的一些背景以及我决定这样做的原因：我是一名应届大学毕业生，目前大约一个月进入研究生院。 高三的时候，我和一个我真正爱过的女孩约会。 她很聪明很漂亮，这是你通常不会得到的组合。 我们俩都喜欢唱歌，而且我们有着惊人的相似幽默感，这对我和任何人来说都是稀罕的。 我们可以说是最怪异的东西，以至于彼此都可以笑，但是这一切似乎很正常。 我不能要求更多。
唯一的事情是她没有在卧室里经历过，并且想让事情慢一点，比我的色情大脑需要的速度慢。 那让我感到沮丧，而性感的时代开始让我感到无聊。 最终到了我们无所事事的地步，然后从字面上看，她离开的那一刻我跳到PC上进行了另一轮回合。 可悲的是，在我混乱的大脑中，我更喜欢后者。
最终，我的挫折感蔓延到我们关系的其他部分。 我根本不是一个好男朋友，她注意到了，我们最终决定分手。 所以，为了让长篇故事不那么长，我有点沮丧，我找到了nofap subreddit，意识到我在关系中出错的地方（可能不仅仅是那个，但这本身就是我的案例研究），并决定尝试一下。
因此大约一个星期，这个同一个女孩突然联系我，基本上告诉我她对所发生的一切感到沮丧和愤怒，以及她如何在没有我的情况下最终做得更好。 我为我所做的一切道歉，并告诉她我用nofap做了什么，以及它如何改变了我对所有事物的看法以及它将如何让我变得更好。 我们再次开始谈话，现在再次成为很好的朋友。 我们在整个90日期间遇到了两次并做了一些事情......所以这接近硬模式但并不完全。
好吧，让我们继续做好事。 在第一个3周期间，我肯定有最大的冲动。 你们不得不相信我; 随着时间的推移，它变得越来越容易，而且好处变得更加明显和永久。 说到好处：
1）我曾经是一个相对害羞的家伙，我仍然在某些方面。 但现在我喜欢与人交谈，并且更善于维持对话和保持目光接触。 女士们尤其如此。
2）身体健康：毕业时我是一个很懒惰的混蛋，我的身材正慢慢接近瘦胖的程度。 我决定开始去健身房跑步。 从那以后，我还没有停止过每周去健身房3次，现在也每周一次去玩极限飞盘。 因此，我现在处在更好的状态，对自己也感觉更好。
3）我其实想做的事情。 我曾经满足于坐在家里，在大学飞过我的时候和我的朋友一起玩电子游戏。 虽然有时仍然有趣，但我需要改变它。 我在校园里参加了一些俱乐部和活动。 我每天都要离开我的房子，即使只是去上学做工作。
4）大个子：我再也不能他妈的不做爱了。 大学文化对接人，下床等施加了很大的压力。当我不做那些事情时，它使我不堪重负。 尽管我擅长于其他所有事情，但我还是觉得自己是人生的失败，因为我每个周末都没有和另一个女孩发生性关系，而且我不知道该如何像一些朋友一样在酒吧或聚会上接女孩。 现在我真的只是不在乎。 我像地狱一样饥渴，但我也意识到我的生活比一直干下去具有更大的目的。
具有讽刺意味的是，当我结束恋爱关系时，性感的时光让我感到无聊。 我赢不了！ 谢谢色情！
缺点：
1）扁平线-它们是真实的！ 我在第3个月初经历了为期两周的期间，对所有事情普遍感到不适。 他们走开了。 无需“测试您的东西”以查看其是否有效！
2）敦促–有时您花费更多的时间来抵御冲动，而不是仅仅克服并克服它。 但是每一次胜利都会使你变得更加强大。
3）超级大国–我不是每天都在杀死猫，但是正如我所说，我也不在乎。
我还想补充一件事：我知道电子游戏在这种偏见上有些仇恨，因为它们反社会化，您最好花些时间在社交上。 我的看法是，您应该将其与其他任何爱好一样对待。 您当然可以将其整合到生活中，但不要将其作为重点。 在业余时间，我仍然喜欢玩一两个小时的游戏，以此来摆脱漫长的一天或在周末放松一下。 只要您将在一天中其他时间与他人进行互动作为重点，就应该做任何让自己在空闲时间感到快乐的事情。
TL; DR：是因为nofap导致我失去了一个了不起的女孩。 一开始很难，但变得容易，并且有很多好处。 做些什么让你开心！
by skiggzz
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