当我开始100是新的90。 所以在颂歌中，这是我的100日报道。 我经常在一个论坛上偶然发现nofap。 毫无疑问 改善了我的生活。 我的故事：
我已经有PMO大约7年了。 我是22岁男性，患有ED，PE和DE。 我很着急，社交上很尴尬，对女孩子很恐惧。 甚至因为害怕ED而拒绝女孩。
在发现nofap和TED X视频后，我意识到并且 承认 我自己有一个问题。 在色情极端升级，带有“恰好场景”的多个选项卡让我脱身之后，我知道我已经迷上了这种瘾。
Nofap：
第一周实际上很容易。 我很有动力，我最好的朋友也和我一起参加。 我根本不会PMO。 习惯是最难的事情。 我在淋浴前就想起来了，所以没带手机去洗手间。 我通过深夜散步，俯卧撑和早上洗冷水来抑制白天的积极情绪，从而抑制了冲动。
一个月后，我有了第一条扁平线。 持续了一周。 我感到无性，对女性感到冷漠，激动和沮丧。 只是吸吮它。 谁说这会很容易？ 您会饿死它通常的多巴胺药高峰。
我的第二条平线在6周开始，并且在2月再次出现，但是那段时间只有几天。 它波涛汹涌。 我只是顺其自然，我已经解决了这个问题。
我在nofap期间遇到了我现在的女朋友（在这里写了一下 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/t9rfp/day_17_report_that_was_pretty_amazing/)
从6-8周开始，事情就变得非常自动了。 我只是拒绝让自己fap或看任何色情片，而我今天在这里100。
好处：
我的主要目标是消除ED。 我好了我拥有一生中最好的性爱。 我和我的GF彼此联系，彼此辉映，这是我从未有过的其他伴侣。 性别简直太神奇了。 它是真实的。
我非常有信心。 我看着其他男性，但不寻求统治或积极进取。 我说的很清楚，不用担心被拒绝。
我每周去健身房3几次，然后吃蛋白质奶昔。 这一直是我一直在说的事情，现在我终于做到了。 我也变大了！
Nofap让我评估我的生活，做出更好的选择并更快地采取行动。
我对生活很积极，看到了可能性和未来。 我渴望接受新项目并且更好。
我有强壮的勃起（并做 kegels）。 通过接吻，我也会变得很努力。 在此reddit上某处被称为“荷尔蒙激素”，它是准确的。 当我亲吻我的伴侣时，我会被激起。 我没有故意看色情，但我认为这不会像我的伴侣那样引起我的兴趣！
我成了性兽。 我几乎总是角质，但我不介意，如果她的伴侣不感到角质，我也不会打扰她。 我喜欢活着的感觉。
Nofap彻底改善了我的生活。 我很感激我找到了这个网站。 我感谢你们，我的兄弟姐妹们。 你是一个了不起的社区。 我加入了11k会员，我们是如何成长的！
TL：博士 Nofap是一个选择。 你的选择。 选择成为你想成为的人，你将成为谁。 这是我的第一次nofap尝试，通过精神意志，我选择不复发。
很高兴回答任何问题。 我仍然每天访问nofap，我喜欢这些故事，如果我可以帮助任何人提出建议。
谢谢大家。
链接 - 100天的Nofap。 我是一个性野兽。
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