我发布的唯一原因是希望它鼓舞人心，其他人也可以参与其中，并且因为这样的故事将我吸引到这里。 我不是一个伟大的作家，所以我很抱歉如果到处都是这样。
当我在八月份开始NoFap时（不敢相信已经这么久了），我几乎放弃了建立关系，与其他人建立联系的所有希望，并始终觉得我与世界其他地方保持了联系。 我以为自己将是处女，所以我现在已经22岁了，几乎已经接受了这个事实。 我几乎一生都在挣扎（我上小学的时候就曾被骚扰过。现在，但是手淫一直困扰着我），实际上我并没有意识到我在做什么。 我在开始实习之前就发现了这个小问题，经过大量研究后才意识到，很多“症状”都适用于我。 我决定离开第二天。
首个2周：
到目前为止，这是我做过的最艰难的事情之一。 您必须对自己进行自我控制的程度太疯狂了！ 在没有PMO的情况下，我从来没有去过一个星期，在这两个星期里，我所能想到的就是我想要多少，感觉如何。 这也是我在新城市实习的头两个星期，我认为这很有帮助-搬到新地方可以改变习惯。
第一个月：
不过，对我而言，改变习惯是这种经历的重要组成部分。 我强迫自己去做从未做过的事情，也从未想过要和来自学校的随便的人闲逛，加入攀岩馆（我很害怕身高！），在随机的社交活动中结识新朋友，甚至去看治疗师（我不能这么推荐。认真。我有点神经质，担心我会和别人交往，最重要的是，他帮助我了解了自己，并欣赏了我的生活。擅长）。 我开始每天去健身房。 单。 天。 我查找了适合初学者的锻炼程序，并开始了名为5×5的程序，在这里我选择了一定的运动量，不得不做5次越来越重的动作。 如果您愿意，我可以告诉您更多信息，但是这与定期攀岩相结合，有助于将我的身体从不确定的，笨拙的斑点变成淡淡的糊状（我不再为自己的身体感到尴尬，这很关键）。 就这段时间的敦促而言，由于我工作量很大，所以我回到家实际上会很累，而不使用PMO入睡。 我还建议您进行攀岩，因为这是您作为一个团队来做的事情-在这段时间里，我结识了很多新朋友，并且确实提高了社交能力，更不用说所有身体上的好处。
2-3个月-情绪平淡/疯狂：
所以在这段时间里，我仍然继续非常定期地去健身房。 但是我完全停止了性欲。 我确实注意到我虽然在检查女孩很多，但我一生中从未做过，因为我很害羞，甚至无法进行眼神交流。 现在我不在乎。 我认为在这段时间里，不是我感到沮丧，而是我终于意识到了我所缺少的一切。 很难用语言表达这个概念，但是我一生都处于迷雾之中，这两个月我刚从中脱颖而出，对我浪费了多少时间不去社交感到非常难过不见人。 并不是让我对不做爱感到沮丧，更多的是，我意识到我有多大程度地将人们抛弃了自己的生活而不是邀请他们参加。这个认识阶段是最糟糕的，并使我对自己感到恐惧。 我什至会在白天无故流泪，甚至在外出喝酒的时候随机流泪。
月4-5（到现在）：
一段时间后，我不再为自己感到难过，继续前进。 我做出了一个明智的决定，试图和女孩调情-在公共汽车上，无论身在何处。 每次都失败。 但是现在我有了一群与我同行的朋友，很酷的室友可以闲逛，并通过我的工作带来了有趣的聚会和社交活动。 实际上，我学校有很多学生在这里实习，我在我们安排的一次野餐中遇到了这个女孩。 我们开始交谈和交流，几周后我们去了一个实际的约会。 过去的一个月对我来说是一个旋风-我们约会了，她实际上真的很喜欢我的怪异事物，我们像老朋友一样说话。
触发警告？
另外，我现在已经发生性关系🙂我对这场比赛太晚了感到非常难过，并且知道22岁那年，我已经远远超过了美国的正常水平。 但是她对此很酷，事实上，我认为她喜欢教我一些东西，并向我展示如何做移动和摆姿势。 我绝对很烂！ 在我们做爱之前，我们实际上是去露营了，我们独自一人呆在SUV的后面过夜了-她开始干me我和我，因为几个月来我都没高潮，我的裤子就变得嘶哑了（就像这首歌...）。 我不认为她知道，但是我肯定会为自己不会长时间卧床而做准备–我觉得我有点PE，因为这种感觉绝对是疯狂的。 我们已经发生了足够的性爱，现在我可以持续更长的时间，并且有点高潮。 如果您有一些开始做爱/做爱的好秘诀，我真的很喜欢它们！
/结束触发器
这就是我的故事。 我似乎已经找到了与一个绝对美丽的女孩的恋爱关系，结交了很多朋友，开始做饭和健康饮食，并发现了爱好。 我不认为这是由于“超级大国”引起的，更重要的是因为我需要花时间做一些不是PMO的事情。 我也学会了自私-我一直以为自己会屈服于别人需要的东西，所以我很高兴。 我不再担心别人，而全神贯注于改善自己。 当您发现一种爱好（例如攀岩）时，它不仅可以为您提供一些帮助，而且还可以使您成为一个有趣的人，可以谈论一些事情。 我独自一人害怕那些寂静的时刻-现在我可以进行攀岩或烹饪，立刻人们就会感兴趣。
我认为我没有得到任何治愈或任何有意义的方式-我更接受了我是谁，成为我想要成为的人我需要做的事情。 我下一学期的目标是成为一名运动员-我一直都是矮胖的人，现在处于正常和超级体型之间（昨天跑了7英里！我什至无法在高中完成这一英里……）。 我的目标不再是90天不自慰，而是要变得更强壮，并做一些导致这种事情的活动。 我希望我已经过了PMO的事情，但是我们会看到未来的事情。
我希望这能激发人们的灵感，如果您对我的旅程/对我有什么帮助/治疗师是什么样的（我的经验）/如何攀岩/其他事情有任何疑问，请询问。 我觉得自己能够改变自己的生活，而不是没有严重的情绪压力，并且正朝着成为自己一直想成为的人的方向迈进。
去团队！ 你能行的！
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