祝大家圣诞快乐！ 我真的不敢相信我能做到这一点。 我想现在有责任向你们提供我从这次经验中学到的知识：
1。 色情是一个比你想象的更大的问题
像很多男人一样，我进入NoFap是因为我想招募女孩（以后再介绍）。 我发现，尤其是在过去的几周中，我发现当您想要性高潮（而谁不想要）时，唯一的方法就是与现实世界中遇到的人交谈，绝对有必要使自己更好地与人交谈。 女人，男人，每个人。 我一直在社交上遇到麻烦，我认为自己是一个内向的人。 现在我不再那么确定了，因为我渴望以一种从未有过的方式进行社交互动。 我认为这是因为我已经停止将对话视为交易。 这不再是从别人那里得到一些东西。 实际上，我已经开始寻找平凡的话题，并且没有真正的目标可笑。
2。 色情不是你唯一的问题 大约一个月前，我经历了一个艰难的时期，然后开始参加咨询课程。 结果，我开始着眼于问题的根源以及最初使我陷入困境的原因。 关于这一点，我已经在此进行了广泛的写作，在这里我不再赘述，但是我认为，对于任何试图戒除色情制品的人来说，找出问题的根源都是很重要的。 我发现过去的事情很多，这让我感到沮丧，因为我一直试图通过挫败而不是与他们对抗来应对。 通过承认他们，我得以使他们休息并开始前进。 这给了我前所未有的激情和对自己的健康自豪。 当我早晨起床并照镜子时，很少有人喜欢我见过的那个人。 现在，我不会说我从不这么认为，但这绝对是很少的时间。 在大多数情况下，我对成为谁以及我正在努力成为谁感到满意。
3。 有时事情很糟糕，没关系 我会将手淫和色情消费过多与穿着防弹衣四处走动进行比较。 当然，您可以免受不良情况的侵害，但也可以避开周围的美好事物。 消除这一障碍使我们认识到并且更愿意参与美好的事物，这被某些人称为超级大国。 但是，这也使您容易受到以前从未有过的刺痛和轻微伤害。 我认为，这是您必须克服的主要障碍之一。 我们已经习惯了将所有内容都放在灰色的介质上，是的，一开始必须处理整个频谱是令人讨厌的，甚至令人不快，但从长远来看，这肯定会更好。 它迫使您实际处理困扰您的事情，而不是仅仅用多巴胺淹没您的大脑直到您忘记。
4.有时候你不能只是不赶快走 自从我说过以后，让我再谈女孩。 我还是单身。 我没有被那个事实欺骗或失望，但这仍然是事实。 我认为，对于女孩子们来说，一旦开始变得有点连胜，就应该考虑到女孩子会被那些正在发生事情的男人所吸引。 除了我之前所说的缺乏真正的动力外，慢性手淫者往往对女性没有成功的原因是，他们的大量时间和精力都投入到了香肠的鞭打中，以至于他们没有时间专门用于其他方面。 ，自以为是的爱好。 我本人会承认，在重新启动的大部分时间里，我花了更多的时间在不进行手淫方面比实际做任何其他事情（如果有道理）。 如果您想真正地重新启动自己，那么必须将重点从不做的事情转移到正在做的事情上。
这使我明白了为什么我要从这个子中休息一下。 我不会再回到PMO。 老实说，尽管我显然仍然得到性冲动，但我发现这些冲动不再与手淫联系在一起。 对过去性经历的记忆比对过去看过的色情片的记忆更能激发我的兴趣。 我现在渴望真正的性生活，而不是手淫。 我仍然有偶尔去看色情片的冲动，但是完成周期的冲动几乎消失了。 虽然没有烦恼对我来说意义非凡，但我认识到在成为自己想成为的人之前，我还有很长的路要走。 我觉得NoFap已将我带到了前进的基线，但仅仅手淫不足以应付我。 因此，我将休息一下，然后尝试前进。 我将尝试集中精力改善自己的身体，这是我一生中获得幸福的另一个主要障碍。 如果我回到原来的方式，那么我肯定会回到这里，也许我会不时弹出来看看正在发生的事情。 但是，否则我想我需要集中精力建立自己的基础。
TL; DR NoFap很棒，但是对我来说，这是旅程的开始。 现在该采取下一步了。
链接 - 我的90天以上报告：我学到了什么，为什么要在这个小节休息一下
by bdh009
更新- 昨晚与我的gf进行了一次精彩的对话，终于能够将我对NoFap的理由说成文字了
我和我在一起已经五个月了。 至少到夏天结束之前，我们处于长途旅行。 我非常爱她，分居对我们俩来说都很困难。 我们经常通过Facebook聊天进行交谈。 无论如何，昨晚我们就性生活以及为什么我感到需要进行NoFap进行了认真的交谈，这最终使我最终把我要解决的问题写成文字。 所以我想我会和你们分享我的确切话。 我不确定为什么，就像其他人可能会发现的有趣事情一样：
“我倾向于专心性，用它来逃避我的问题，或者当其他事情困扰我时，作为一种救助。 这使我很难说，当我开机时，我是否只是在进行健康的性冲动，还是只是为了获得某种乐趣来避免或摆脱不良状况，就像人们对待自己的好习惯一样在一天的辛苦工作后吃一顿饭，除了我通常逃避的事情要么是恐惧，要么是孤独。 当我有了伴侣时，过去这导致我最终只能与她互动，以作为这些倾向的发源地，这听起来比实际要残酷得多，但是没有其他真正的表达方式。 当我一个人时，除非我处于NoFap踢，否则它会表现为相当频繁的自慰习惯。”
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