我想这是我无色情的“证词”……从中取舍
我今年22岁，与PMO奋斗了10年之久。 我经历了PMO的循环->内->“再也没有”->催促-> PMO一遍又一遍。 有时候我会缺P几天，有时是几周或一个月（我们都知道这个故事），但我总是回到第一个方格。
直到我做了不同的事情。
这一次，而不是向自己发誓和战斗，“再也没有！！” 我决定需要做一些大动作–我进入了清除模式。 除了纯粹的ESSENTIAL，我摆脱了所有互联网。 我摆脱了我的ipad和笔记本电脑，并锁定了我的手机和xbox。 我只能访问公共互联网。
我仍然在脑海中“感觉”循环（以在波浪池中躺下一天后躺下时“感觉”波浪的方式）在我的脑海中–但这就是重点。 每当我感到一种冲动而没有实现时，我都会感到周期破裂。 （想想一个齿轮–每当抵抗冲动时，一颗牙齿就会断裂。很快，您就会拥有一个没有牙齿的齿轮。）NoFap也很重要–每当我幻想时，我都会感觉到追赶者的作用很大。 慢慢地，但可以肯定的是，我可以感觉到P放开了我。 在102天的时间里，我感到足够安全，以至于让自己摆脱了“康复”。 我解锁了手机，并有了新的笔记本电脑。
有时候我仍然会得到冲动，但是它们却要小得多……我的确感到与众不同。 我在互联网上非常小心，并且采取了预防措施（x3watch），但是P太…外国了。
我并不是说这对每个人都是必要的（因为它当然不是必需的），但是与此同时，这对我也有用，这是值得考虑的一种方法。 我鼓励您坐下来，真正地思考“打破这个周期对我来说有什么必要？” 更大的问题是“我愿意做什么吗？” 我真的希望您能以肯定的方式回答后者。
这是我的较长帖子之一，但我想分享。 留下坚强的兄弟！ 我们都在同一条船。
链接 - 打破周期–我的见证
by Leviathan516
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