首先，我今年22岁，自9岁起（早起）一直在做手淫，每天都做一次。
当我上学的时候，我真的会熬夜，直到5：00我也在寻找色情视频，这种瘾从字面上摧毁了我获得良好教育的机会，我几乎没有通过高中。
在我开始这段旅程之前，我尝试过几次戒掉瘾，最长的持续了2个星期，我一直在网上搜索如何戒除手淫，而我所读到的都是这些人在说：“只有娘娘腔的基督徒不会做，这是正常且健康的事情，真正的男人会这样做。”我什至有个前女友告诉我“男人不能没有它”。所有这些使我灰心丧气，而我又回到了以前的习惯。 我很深地知道PMO正在破坏我的生活，我正遭受惊恐发作，我是一个软骨病，我一直都很疲倦和生气，我无法一直想清楚，甚至由于去商店而感到紧张社交焦虑。
一天后，经过一整段色情和自慰之后，我感觉自己像是纯粹的地狱，我在网上查了一下如何再次退出手淫，最后发现了这个NoFap reddit，然后让我告诉你–这个地方给了我全新的面貌总而言之，我不再感到孤单，知道还有很多其他人正在打破这种沉迷，并意识到PMO能使您感到多么卑鄙。
那么90天没有色情和手淫后我会感觉如何？ 我从字面上感觉自己像一个不同的人，一个更好的人，现在我非常高兴。 我不再吃食物了，我有正常的睡眠方式，我也在锻炼我每周六天起床的第二次。 我也几乎不害怕再和女孩聊天，我已经和一些女孩进行了一些快速的聊天，但除此之外没有什么。 但是你知道吗？ 寻找女孩不再是我的第一目标，如果发生的话，那太好了！ 如果没有，我不会流汗！
我仍然有强烈的性冲动，但我知道我现在可以控制它们而且我会。 就个人而言，我打算再也不会看色情片或手淫，我再也不想回到那种生活方式了。 非常感谢你们每个人!!!!!!
链接 - 90日报告
by Mosin762
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