首先，我的计算机的风扇昨天坏了，所以这一切都是在一个非常旧的电话上完成的，我什至没有想到可以在reddit上进行。 话虽这么说，没有拼写检查，所以.. 免责声明
好吧，我从哪里开始，以某种方式，我觉得我正在做一次离别演讲，但这实际上只是开始。
过去的90日子一直非常有趣，而且至少每天都有回报，我在1月与某人分手，而几周之前又获得了另一个gf。 所以不用说我的自信心正在上升，因为我对这些事情的平均感觉通常意味着我在女孩之间走了一年。
作为一个患有抑郁症和焦虑症的人，我发现我需要的焦虑药物越来越少，总的来说，我对自己的感觉更好/更快乐。 简而言之，我认为这确实以意想不到的方式帮助了我。
重要的事情：我希望这篇文章能给一些新手/新手（双关语）和那些挣扎着帮助他们或向他们学习的人提供帮助。 因此，让我概述一下我最近几个月来这里所学到的一些知识。
1) 不拖延可以给你超能力。 但是它不是必须的，许多人（尤其是我在这里阅读的内容中的女性）不会感觉到它们，同时，即使它没有赋予您超能力，它也可以去除k石，您可能不是让您更加惊奇……但是您将比长期以来拥有的更多。
2) 就像当您的湖被排干水，看到多年以来的所有污秽和沉淀物一样，nofap有时可能会使您生气，这可能使您不高兴或发生其他各种事情……但这是清理和制造污渍的唯一方法最好是通过公开所有这些内容以便可以对其进行处理。 幸福对于某些人来说可能是一个逃避之门，对于另一些人来说只是消磨时间，但是如果您想成长为一个人并了解自己，这就是做到这一点的方法之一。 这不一定是您的方式，但是这是一种方式，至少您可以尝试一下。
3) Fapstronaut真的很有趣，而且是一种很棒的与朋友打破僵局的方法，如果您找不到想告诉他们的方法（如果您想告诉他们的话）。
最后。
4) 自尊是每个人都可以使用的更多东西，老实说，这是我发现帮助我构建它的方法之一。 在过去的90日里，我的身体对我的影响不大于8多年的不断变化。
最后，我在这里找到了想要的东西。 一些自信会增强一点自尊心，并具有大量的个人智慧……我向自己证明，这是我可以控制的习惯，如果我想拥有的话。 =）
并且认为这一切都成了一件事，因为在1月初的一个晚上只需点击随机subreddit按钮。 所以保持强大的fapstronauts，保持强大。
链接 - 我的90日报告!!
好吧，我在这里几乎达到50％。 像该网站上的所有其他帖子一样，前几天真的很辛苦，然后就是要远离触发器。 我认为让我现在为自己感到最骄傲的是，我第一次尝试就做了，哦，是的，我的皮肤在头一两天就发痒了……但是值得。
到目前为止，您可能会问...对我做了什么？ 到目前为止，我有能力结束一段除了身体之外的关系。 我什至不知道我吸引了一个我迷恋了几个月的女孩，我们本周每天都开会讨论和做作业，包括周末（是的，我们都是书呆子，大声笑，周末）。 我的前任正试图让我回来。 我最初认为NoFap使ADD显着提高，因为我认为它等同于我。
…和你们大多数人一样，这是来自一个因听到班主任教授的名字而焦虑而感到胸痛的家伙。 大多数（如果不是全部）至少在某种程度上受到NoFap及其整个社区的影响。 老实说，我爱你们（和gal都爱）。
所以，谢谢大家，我希望继续阅读，并不断获得灵感。
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