我是23一岁的男性，我刚刚设法避免了6月的PMO。 这是我的第一次尝试，整个旅程一直在硬模式。
在我的90天报告中，我提到我没有得到所谓的“超级力量”，但我可以告诉你，最近90天内有很大的不同。
我经历的好处：
- 减少社交焦虑
- 我的睡眠模式有了很大改善（这有助于学习和保持生产力）
- 每个DAMN女孩都很漂亮。 特别是现在它接近夏天。 健身房就像色情片。 他们的瑜伽裤使举重变得如此困难。 驾驶变得更加危险。
- 减少脑雾和更高的浓度。
- 拖延少或我应该说拖延。
- ……最重要的是，要更有信心。 我现在昂着头走。
在160-170天内，我的性欲不佳。 我几乎一度复发。 我“不小心”点击了nsfw链接 / R / askreddit 这导致了色情片。 但幸运的是，我设法摆脱了山雀的咒语，离开公寓呼吸新鲜空气。 经验丰富的nofappers，你们在这些日子里是否感到额外的角质？
无论如何，我只能说90天内对我来说是真正的乐趣。 我为自己的继续感到高兴和自豪，我迫不及待地想看到未来对我的影响。
坚强的兄弟！ 我爱你们所有人，如果没有你们，我永远不会做到这一点。 CyberManHug
PS。 抱歉我的英语不好。 我不是母语人士。
链接 - 180日短暂更新：我的想法和经验
经过 - HalaMadrid12
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