90日的旅程很艰难。 在达到这个里程碑之前,我经常想知道它是否会对我的生活产生重大影响。 会有什么变化?
我花了大约一年半的时间才终于达到了Hardmode的90日标记。 我之前尝试过这个旅程,进入60天,然后在弱势时刻重新开始。 所以,我在Softmode上再次尝试并完成了旅程。 利用Softmode尝试的动力,我能够完成Hardmode。
回想起来,让我感到悲伤的是想到所有被浪费在色情片上的时间。 在那里,我想起了过上正常生活的机会。 在学校里有关系。 参与领导同行。 在大学派对中失去我的童贞或迷失于陌生人。 去与新朋友会面。 帮助人们。 建立自己。
无论是Hard还是Softmode,这些都是旅程中受伤最严重的时刻。 他们会推动你寻求安慰,包括色情,电子游戏,电视,食物,睡眠,毒品,酒精,妓女等。
这些90日子教给我的教训是不要沉溺于过去,前进和生活在现在。
90天后,我与许多达到了这一神圣里程碑的人一样,对PMO做出了有意识的决定。 找出我是否已经从长时间不看色情片中学到了什么。 这并不令我感到惊讶,这证明了我是对的。 色情不是问题。 在进行PMO后,我没有感到内,、肮脏,迷失或沮丧。 感觉正常。
让它上瘾的是色情作品带来的舒适感。 它帮助我应对困难时期,让轻松时光更加美好。 我不会因过去发生的事情而责怪色情,电子游戏,杂草或酒精。
下一课是对所做出的选择负责。 接受责任帮助我识别触发因素,让我感觉更有控制力并最终获得继续前进。
冥想,记录日记,每天早上锻炼,背诵Hanuman Chalisa,参与青年发展计划。 2多年前我没有做过这些事情,也没有做过任何这些事情。 与之前相比,生活感觉更加丰富,我觉得我必须接受别人认为我应得的任何东西。 没有了,不会再有了。
这本书,Ven的“正念英语”。 Henepola Gunaratana,强烈推荐。 这本书是关于冥想的,它可以作为困难时期的有用工具。
最后,现在看一下,很多都发生了变化。 挑战已经完成。 NoFap现在是我生活的一部分。 没有人可以从你和我那里拿走它。
“控制过去的人控制着未来。 控制现在的人控制着过去。” –乔治·奥威尔(George Orwell)
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BY Nirith1ZA