我和你们许多人一样年轻时就开始了我的色情体验，从10年龄开始，我手淫了很多年。 在那个年纪，我怀疑自己太年轻，不能严重影响我，而且我对PIED或其他任何性质都不了解。 ED并不是我所关心的事情。 大约18-19年龄我和一个以上的伴侣非常成功，即使我确实经常使用色情片。
手淫仍然频繁，每周也要3-4次。 我刚开始与一个我很迷恋的女孩建立关系，并且在我们开始进行性活动以停止使用色情片之前就做出了决定。 这是一个随机的决定，即使现在我也不记得是什么促使我选择了这个。 在我们开始进行性行为的大约一个月之前，我就停止使用色情和自慰了，而当我们开始做爱时，性就很棒了-仍然和往常一样伟大，仍然没有后顾之忧，这对我来说是件困难的事情：
当时我是那种在伴侣中遇到信任问题的人，而我刚开始的那个女孩是她的前男友最好的朋友，这让我非常生气。 我感到受伤和被出卖，不喜欢她离他那么近。 因此，进入我的无色情规则仅仅两个月，当她和前夫一起进行为期4天的野营旅行时，我感到不得不休息。
我以前的色情内容可能每天都有一两个色情片，如果我只是浏览，总共可能需要一个小时。 然而，这些新的会议每次持续最少一个小时，我发现自己平均每天使用色情片自慰3-4次。 在这个事件的一个星期内，还没有性问题。 在我再次开始色情片的八天之后，我去了悬崖跳水，并且在我的脊柱和肋骨上弄乱了一些东西，这让我痛苦地躺在我的背上。 我的女朋友第二天试图和我发生性关系，疼痛非常严重，以至于我第一次接受ED治疗并无法完成。
那些经历过失败和无能的人知道，我的士气为此受到了很大的打击，但我努力不让它让我失望。 我的女友试图同情，但她仍然认为这是她的问题。 当然，下一次我们尝试做爱时，我首先想到的是无法保持勃起以及背部疼痛。 动臂，结果相同，这次更快。 而且，如果我的女友不确定以前是她的错，那么现在她就被侮辱了，因为无法为她“熬夜”而叫我出去。 这是我向下陷入ED噩梦和色情滥用的第一步。
我上大学后不久离开了，最后和她分手了。 我乐观地认为重新开始对我有好处，有机会摆脱这些问题会解决我的问题。 我开始和一个新女孩勾结，但到现在为止，我已经形成了非常糟糕的表现焦虑。 在我离开之前，有许多失败的性行为尝试，只有少数射精结束（尽管甚至那些伴随着勃起的弱）。 我看到了一个关于我背部的脊椎按摩师，结果稍微改善了一些，但我仍然没有达到我以前的水平。
任何性经历都伴随着一种新的压力，由于勃起问题，我的思绪立即回到所有我无法或不会发生性行为的时刻。 对我来说很明显这是一个突出的焦虑问题，我试图与我的所有伴侣说出来，但我对自己仍然没有信心。 在这一点上唯一起作用的是色情，我发现这是一种安慰，我一个人可以保持强烈的勃起。
我还没有意识到色情是问题的一部分。 经过大约一年半的性生活成功（仍然没有强烈的勃起，只是偶尔很少能够穿透），我感到非常沮丧，因为我在青年时期就遇到了这些问题。 我仔细阅读了所有可以找到的有关勃起功能障碍的信息，然后我多次确信这场灾难有一个与色情使用完全无关的奇异来源：首先是我没有足够的睡眠，然后才是我有一定的营养不足，那就是我的荷尔蒙已经失控了（呵呵，最后一个荷尔蒙实际上已经被某些东西吸收了……：p）。 我继续为自己创建程序，尝试摆脱时髦，但是没有一个程序具有良好或持久的效果。 因此，我花了大约一年的时间尝试各种不同的东西来找回东西，但是它们都没有起作用，我陷入了困境。
现在，我们进入ED大约3年了，性焦虑加剧了生活方式。 这绝对是在浪费我的时间和思想。 当我不使用色情片（现在每天最多使用5次）时，我盯着女人，想着“该死，我会对她做什么”或“我该死的地狱”之类的东西。从她里面出来。” 我把它们看作是一块肉，尽管我想对他们做所有这些事情，但我知道我什至无法尝试。 这是我旅途中的最低点。 我完全依赖色情，不知道，只将女性视为性对象，并且表现出严重的焦虑症。 我再也没有随机的勃起，也没有早晨的木头，甚至部分勃起所需的刺激程度也很可笑。 最重要的是，我在进行手淫时的勃起能力很弱。 我几乎可以肯定我永远也不会回到一个好点。
有一天，我在洗个澡中有一个随机想法：压力显然与焦虑有关，所以要减轻压力。 这是一个非常简单的想法，但我同意了。 我利用呼吸技术，花时间通过当时我认为必要的方式来缓解压力。 我的压力逐渐减轻，我的勃起质量有所改善。 这些都是很简单的步骤，但我感到不得不从一个新的角度解决这个问题。 那时我意识到这不是一个无法解决的问题，我可以逆转这一过程，但是我需要找出如何以及为什么。 在研究的一个月左右后，我偶然发现了“ Your Brain on Porn”，当我开始了解PIED时，一切都被点击了。 但是我仍然持怀疑态度。 阻止色情片无法解决我的问题。 这些问题必须与其他因素联系在一起，例如糖分过多，运动不足，睡眠不良等。
但是我决定放手，然后再次退出色情。 我第一次可能持续了一个星期，那太残酷了。 也没有遇到任何改善，这令人沮丧，但是成功的故事使我继续前进，然后我再次尝试。 下一次，我有一个半星期，然后是一个月之后的时间。 只是在一个月的插曲之后，我才再次有了第一份早晨的木头，我对此变化感到很兴奋。 这是我三年半以来第一次经历。 那是很长的时间，没有这样的事情，所以我决定坚持下去。 我现在确定了。
我的下一次没有色情尝试持续了5个月。 我得到了解决，出于某种原因，我在色情片上遇到了很少的麻烦，尽管我还在自慰。 在这个阶段我有一个新的伴侣，并且能够与她发生更好的性关系。 虽然我的勃起仍然失败了，所以我知道我必须坚持下去。 在经历了特别紧张的一天之后，我在5几个月再次破产，但又回到了原点。 不过这一次，我开始削减所有的刺激。 当我完全停止所有刺激和色情使用时，恢复速度非常快。
仅仅两到三周后，我就能够通过性行为始终如一地完成，并且勃起仍然更强。 我的焦虑减轻了，我得到了伴侣的强烈支持，因为她也注意到了。 我们的关系也开始改善，因为我开始认为她更像是一个性释放手段的人。 总的来说，由于我有退出的动力，事情开始走上坡路。
现在这里我知道这是色情和手淫组合肯定。 我在这个旅程中度过了近4年的另一个糟糕的一周，我的进步似乎完全重置了。 时间表完美匹配; 一旦我开始我的色情狂欢，问题就回来了。 这是我需要最后的努力，以保持良好的状态。
我回到了正轨，并且与我的合作伙伴帮助我已经设法保持色情免费数月了。 我现在认为这是一种邪恶，每当它们出现时我都会尽可能地抵抗这种冲动。 但是现在我可以说我目前已经三个月没有色情片，手淫很少（每周最多一次）并且我很享受结果。 早上的木材是一致的，我比较放松，我的焦虑度很低，而且我整体感觉更自信。 目前，我仍然在性生活中经历了一些勃起损失，但它很轻微，我仍然可以得到她，如果我停下来勃起，它带来一点点刺激。 事情每天都在改善，而且我唯一一次对色情和极度压力感到渴望。 我一直坚持这种冲动，所以我相信我经历了风暴并准备担心除了PIED之外的其他事情。
因此，在经历了所有这些压力和令人担忧的可怕经历之后，我想向那些仍在阅读的人传达一些建议：
- 停止使用色情影片-为实现幻想您可能会像我一样，对自己可以在色情影片中保持勃起的事实感到欣慰，这可能会让您感觉良好。 但是你知道什么感觉更好吗？ 无需依赖它，无需使用视频即可保持勃起的感觉。 大脑可塑性是这一变化的重要组成部分-您的身体已经习惯了需要和想要色情。 您需要告诉它，绝对不需要这样。
- 不要被滑动式UPS灰心，我们中的许多人在旅途中会复发，但是会将其作为学习经验。 你为什么失败了？ 您将来如何不失败？ 当我真正感到压力时，我最大的问题就是转向它，因此当我感到压力时，我没有制定任何计算机规则。 我会去做一些积极的事情，以使自己的思想自由，直到我承受压力为止。 如果您继续创建重复发生同一事故的环境，您将一无所获。 改变事物并致力于改变！ 日数并不如您注意到的主观变化那么重要。 您的所有工作不会在一天内完全消失，但是仍然需要一点时间才能回来。
- 查找您信任的人，与您一起实现这一目标我目前的伴侣令人惊叹和理解，我将自己的康复归功于她的支持和帮助。 在恢复过程中，请勿拨打赃物电话或类似的电话。 许多人不会自慰，但如果您必须做爱或有性行为，请确保他们与您一起康复，并愿意支持您。
- 适合你的阴茎使用乳液，保持滋润，吃好食物，运动。 尽你所能促进健康的勃起功能。
- 避免阴茎抽搐如果您做手淫，请始终使用润滑油，而不要使用死亡握把。 过度刺激阴茎是问题的很大一部分，因此给它足够的恢复时间对成功至关重要。 而且不要使用色情
- 除了生命之外，你生活中的其他部分的工作压力是我生活中的一个重要因素，所以我花时间去减少它。 你没有得到足够的运动吗？ 修复它。 吃得不好？ 在...上下功夫。 任何可以改善生活方式的东西都有帮助。
- 期间可能很糟糕男性并不是正常运行时间为100％的神奇武器。 在生活中的自然时期，身体没有很高的性欲或不想合作。 只要在这些情况下保持镇定，并专注于改善即可。 结果不是决定因素，如果您准备进行坚硬的勃起，则可以。 如果没有，继续工作，您将最终看到结果。
- 如果您坚持执行下去，那么第一天就不会有任何成就。 保持动力。 我花了四年的怀疑，痛苦和压力才能到达这里。 但是我没有因为没有立竿见影而灰心吗？ 我仍然会期待而不是回头。
最后，任何人都可以从中恢复，只要保持动力并知道你正在为更好的生活而努力！ 我相信你们所有人，并且知道你们可以做任何事情让你们精神充沛！ 祝你好运，坚强！
- 现在支持23岁，终于回到了我天生的性欲和性功能
By comebacking
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