毫无疑问，这是我一生中做过的最伟大的决定之一。
让我们从90天前的位置开始。 我刚刚和前女友陷入另一个愚蠢的争论。 由于某种原因，我太依赖身体上的感情了，以至于当我不在时，我都会陷入恐慌的世界。 这种恐慌会使我退缩，最终我会在情感上忽略她。
我记得有一天，她对我说：“别再看着我，就像我是一块肉！” 令我困惑的是，我不知道她在说什么。 我知道我对她没有那种感觉，但是我对PMO的迷恋使我采取的行动恰如其分。 我确实像对待一块肉一样对待她。 生气时，她告诉我，我需要把我的屎弄得一团糟。 我感到她的声音很痛。 它叫醒了我。
大约在同一时间，YouTube向我推荐了一个视频。 这是两周的nofap体验。 我是在观看此视频的前一天参加PMO的，我还记得自己当时对此感到不满意。 我想改变这一点，但我只是不知道如何。 我做了一些更多的研究，并且随着一切的进行，我知道我必须坚持90天。 这是我学到的一些东西：
1）我有色情瘾。 老实说，我从来没有想过。 它从来没有妨碍学校，工作等。我从来没有感觉到它妨碍了我的日常工作。 也许不是明智的选择，但这绝对决定了我如何看待其他人。 我没有意识到我通过性高潮使自己感觉良好的条件。 如果不在那里，我会在性方面受挫。
2）我现在知道角质和性沮丧之间的区别。 当您观看色情片时，您会看到两个Alpha，而坐在那里的是观察者角色。 您不仅不参与该行为，而且您看到的东西也变得正常。 当您真正需要做爱时，您就要为失败做好准备。 它很有可能不会达到预期的效果，您希望更多地实现这些期望。 挫败感加剧。 这不健康，这不是爱。
3）我现在轻松地接触美丽的女人，这很轻松。 交流自然而然。 我没有性欲。 我只是在那里给与享受对话。 女人注意到这些事情。 当您不专注于最终目标时，您来自一个充裕的地方。 与处于饥饿状态的女性交谈会伤害您的机会。
4）我的情绪更强烈。 我记得有一次我的前任告诉我“你从不兴奋”。 我又一次对自己说：“但是我真的很兴奋吗？” 放入它的最简单方法是低多巴胺。 我可能以为自己很兴奋，但我只是没有表达出来。 我现在很高兴和充满激情地写这篇文章。 激励一个人对我来说已经足够了。 我也觉得我可以在情感上与人相处。 我从来没有像现在这样对别人有同情心。
5）我觉得自己更像一个领导者。 我负责。 我不惧怕采取主动行动，而且我也不再如此严厉地接受批评
6）你的脑雾大大清除。 我觉得我可以通过某种方式来思考我的问题，找到一个有效的解决方案，而不仅仅是为了我自己。 对他人的同情有很长的路要走。
7）能量通过屋顶！ 我一周去健身房6。 在nofap的一个月内，我注意到了很多力量的提升，而且我已经做了很多年了。 感觉很棒，通过一些高原
8）最后，我很高兴。 我很高兴做到自己。 我很高兴我正在成为这个男人。 我比以往更爱自己。 我的生活绝对令人惊叹。 人们比以往任何时候都更尊重我，他们在我身边感到很自在。
当我第一次开始nofap时，我有一个梦想……我刚下飞机，就降落在天堂里。 每个人都很和平。 但是后来我想起我忘记了在飞机上的包。 我跑回去拿它。 一旦我找到它并转身，天堂就消失了。 一切变得如此忙乱，我的包在减慢我的速度。
这提醒我，我仍然需要投入时间和精力才能到达天堂。 现在，我并不是说这次旅程是完美的。 我早就承认自己做了几次边缘（W / O色情片）。 但是我阻止了自己。 我不是在寻求完美，所以对我来说，我的连胜依然活跃。 为什么？ 因为我意识到是什么让我失望。 我的无奈。 遇到某种压力时，我更有可能这样做。 意识到这些冲动是关键。 对过去感到沮丧？ 对未来感到沮丧？ 关注当前！ 你可以这样做。 我们可以完成这个。
我很感谢我所有的经验。 一切都以它的方式发生，并且不可能以任何其他方式发生。 今天，我是一个快乐的人。 这是我做过的最大的生活方式改变。
我是23。
链接 - 今天是Day 90。 这是我的成功故事
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我一生都被告知，我拥有担任领导职务所需的一切。 我从来没有能够拥有这个身份。 今天在体育馆里，我正坐在自己的车里，抽着烟反弹，然后大肆宣传。 我只是知道这将是一个很好的提升。 我下车后，其中一名员工就拦住我，问我在做什么，因为我的体质比一年前好很多。 我不会去健身房打动别人，但是当人们注意到他们的努力和努力时，这种感觉真是太好了。 不久之后，一位我从未讲话过的老先生拦住我，问我：“你玩什么运动？ 你看起来好美！” 最好的部分是，我在高中时撕开了唇舌。 我那条细细的树枝看着我的所有同龄人从事运动和健身，而我的不安全感却在累积（哦，PMO，别忘了那堆狗屎）。 一旦我终于接受了外科手术来修复肩膀，我就承诺要弥补所有这些年的空闲时间。 这个人告诉我，他注意到了我的锻炼，可以告诉我投入时间和精力来保持良好的状态，同时仍能保持自己的力量。 他甚至告诉我他的深蹲给他留下了深刻的印象。 我对下蹲不满意，想把它变得更好！ 真是棒极了！ 然后，另一个人走了过来，告诉我他的肩膀给我留下了深刻的印象，如果我有任何建议可以帮助他建立自己的身体！ 一天里有90次该死的经历，而我很少与之交谈。 我有信心我知道我的生理表现为领导者的生理。 兄弟们，请不要在XNUMX天之后停下来。继续这一旅程，开发所有您觉得自己缺乏的地方。 保持坚强，并克服所有使您无法发挥真正潜能的不安全感。
链接 - 第107天–我觉得自己像领导者！
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[我在第90天没有感觉到的一件事]是宽恕。 我仍然无法原谅自己对前任性爱的方式。 我知道我已经长大了，但我想那只是一个伤痕累累的自我类型的事情。
5个月后的今天，我们终于自此开始了第一次环聊。 我第一次没有想到做爱。 第一次，我没有全心全意为自己做些什么。 第一次，我只是感到满足于与她在一起，并享受乐趣，而又没有身体。 我的心现在如此充满。 我从以前的孩子那里成长了很多。 我为自己感到骄傲。 我希望大家在旅途中都遇到类似的事情。
更新- 关于NoFap最好的部分是
您对自己的了解以及对自己走了多远的反思。
在过去的一个月里，我随便和一个女孩约会。 我很享受，这是我生命中的第一次，我更专注于享受乐趣，我可以为她做些什么，而不是放下。 因为NoFap，我并不急于发生性行为。 好吧，上周时间到了。 我觉得我已经准备好做爱吗？ 可能不是，但我肯定注意到了改进。 从PIED到波动的勃起，他妈的很棒。 老实说，我认为波动主要来自焦虑。 我持续多久了，不是。 我们讲了一会儿，然后告诉她我正在经历的事情。
她想再见到我吗？ 不。 有关系吗？ 没有！ 我知道，从长远来看，她只是错过了一个很棒的家伙，为他付出了很多。 她想成为朋友，我非常坚定地告诉她，我不感兴趣。 我已经对自己的生活感到满意，所以不需要她的重申。 我知道过去我可能会接受。
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