24岁-第158天的报告:(德国DEED严重)。 我也写了一本书。

诺亚教堂沉迷于互联网色情

我会尽量使长话短说。 我可能会失败。

我是一个24岁的男人,比我记得的要早(最近的2岁或3岁)开始手淫到幻想,并在9岁时开始使用互联网色情。与这里的许多人不同,没有人向我介绍过A片; 我找到了。 色情很棒,还有视频游戏,书籍和电视。 我用它来体验生活,而不必冒着真正走出世界和生活的风险。

这些习惯在一定程度上阻碍了我成长,但是到了高中的最后一年,他们对我来说已经远远不够了,我开始使事情发生在现实生活中。 那时我才发现自己完全无法做爱。

我试图与当时的女朋友做爱大约十二次,但我不会很辛苦,如果这样做,在我们戴上避孕套并开始使用之前,它会失败。 我的内心深深地吸引了她,但我的身体却没有反应。 我听不懂我在互联网上搜索答案,但当时没有关于色情成瘾的信息,每个人都说这一定是表现焦虑。 我很着急,但我的焦虑是因为我无法保持勃起,反之亦然。 我以为我坏了。 我知道这不是身体上的问题,因为我很容易就很难色情,所以我认为自己是一个自慰的处女太久了,无法适应真正的性爱。 从她家开车回家,我真的会用拳头吼叫并打方向盘。 我确实认为在见到她之前停止手淫会有所帮助,但这也不起作用。 我的无能,羞耻和尴尬是结束我们关系的重要因素。 在接下来的几年中,我一次又一次地尝试与几个不同的女人在一起,以使自己变得足够舒适,可以做爱。 我没有成功。 显然,这削弱了我的性信心,而我的无能以及无法理解和谈论它,结束了我的每一次恋爱关系。

在我第一次勃起功能障碍发作六年后,我看到加里·威尔逊(Gary Wilson)的TED演讲解释了色情成瘾如何影响年轻人,包括对色情的持续性自慰如何导致色情引起的勃起功能障碍。 这段视频改变了我的生活。 自从我看过色情或手淫以来,现在已经有152天了。 这是我的生活如何发生变化的简短摘要:

我现在实现并保持强烈的勃起 在做爱时不必不断想象色情场面。 我偶尔还是会变柔和,但是不久以后我就会回来,感觉就像是自然流淌的一部分。 恢复勃起一段时间以来,我仍然遭受严重的色情诱发的延迟射精,但现在这种情况也逐渐消退,我能够在使用避孕套进行阴道性交时达到高潮。 在开始的72天里,我完全没有高潮,然后在那之后的60天里又再也没有高潮了(尽管不是因为缺乏对then-SO的尝试)。

我的情绪更丰富 并且有更多的深度。 在大约12年的时间里,我没有哭过一次,现在我意识到我的人生开始于我开始看色情片的那段时期。

我没有羞耻。 在这次旅行之前,我学会了与朋友谈论色情片,并知道这是一项普通的活动,但我从未为此感到骄傲。 现在,这是我生命中的第一次,我对我所爱的人,甚至与陌生人完全诚实。 我告诉很多人我过去的色情成瘾历史以及它对我的伤害。 有些人严厉地评价我,但是这一点从我身上滑落。 我对自己完全安全。 这转化为社会信心和完全缺乏社交焦虑,这有时曾经困扰我。

我的赞赏 对于我遇到的真正的女人来说,(性和情感)都飙升了。

我恋爱了, 当我使用色情片时,这对我来说从未发生过。 我五个月前见过她。 我对她在我生命中的位置完全诚实,我认为这是她爱我的重要原因。 这种关系现在已经结束了,但对我们两个人来说这是一次很棒的经历。

我有更多的精神和身体能量 当然还有更多的时间。

•我的 动力和意志力 是他们之前的联赛。 我仍然有时会屈服于拖延,但在过去的五个月里,我写了一本60,000字书,开始创业,追求并爱上了一个美丽的女人,采取了一致的锻炼和冥想方案,并做了一个戏剧性的饮食改变让我感觉比以往更健康,更强壮。 我现在意识到色情片 - 以及电子游戏和电视/电影 - 是一种镇静剂,只能阻止我追求梦想。

至于未来,我将永远不会使用色情。 这是一种非自然的类似毒品的刺激,给我带来了极大的伤害,现在已经不再是我生活的一部分。 我不认为手淫本来就不好,但是我将其与色情,浪费的时间和潜力联系在一起,所以我也不想再次手淫。 也许几年以后,我将能够再次享受手淫,但我对此表示怀疑。 现在,整个举动对我来说是令人反感的。

我为那些与PMO成瘾作斗争的人提供了很多建议,但是为了简洁起见,我只分享两个对我帮助最大的提示:

•做大量的阅读和研究,以了解PMO成瘾对您造成了多少伤害。 对那些浪费的岁月生气,并为没有色情的影响可以改善自己的生活感到兴奋。 真正的承诺 从来没有,再次使用色情片。 这不是目标。 可以错过目标。 你不会使用色情片只是你现实的基本事实。 有了这种心态,对你的渴望就没有了。 使用它的可能性吃掉了我们。 让它变得不可能,你会更好地忘记它并专注于其他事情。

不要自嘲 有一阵子,我对这段旅程感到自满。 我会沉迷于幻想中,尤其是在醒来时。 我会摩擦自己几分钟,但甚至没有达到性高潮,所以我不认为这是边缘。 我也开始点击一些性(尽管不是露骨的)链接,并被这些错误的刺激所打开。 我知道我不会手淫这些东西。 满足好奇心比什么都重要。 然后,几个星期前,我意识到自己正在走上一条危险的道路,并且还感到我在DE方面的进展停滞了。 我需要进行一些更改,因此我回到了开始这一旅程的方式:没有幻想,没有自我触碰,没有让我感到兴奋的像素。 相信我,这样很容易。 我不再需要费心去决定是否要追求一些极限材料或幻想:我只是不这样做。 我现在只与一个真正的女人表达我的性欲,这就是我喜欢的方式。

如果你想要更多的策略和信息,我写的那本书叫做 Wack:沉迷于互联网色情,其中包含我的故事和其他人的故事,对色情成瘾的科学检查,以及为需要帮助的人戒除色情的综合指南。 http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C

问我什么。 在经历了这个旅程之后,与大约一百名色情上瘾者交谈,阅读十几本书以及数百篇关于这个主题的文章和轶事作为我的书的研究,我可能是PMO上最知识渊博的人之一瘾。

TL;博士: 取得了巨大的成功,写了一本书: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C

链接 - 日158报告:生命重新启动(严重PIED,DE)

by SpanglerBQ